Supplimenti Muskoli

Importanza ta 'Supplimentazzjoni

Ir-rivoluzzjoni industrijali rriżultat fil-minimizzazzjoni tax-xogħol fiżiku, li timponi fuqna stil ta 'ħajja sedentarja. Dawk, li jieħdu ħsieb li jżommu s-saħħa u l-piż tagħhom, jeħtieġ li jikkunsidraw din iċ-ċirkostanza, kif ukoll dik tal-ikel ipproċessat/raffinat li jagħmel il-ġestjoni tal-piż kompitu saħansitra aktar diffiċli. Aħna jonqsu milli jadattaw malajr biżżejjed għall-bidliet kontinwi tal-ambjent, u bħal mitt sena ilu aħna jiġġeneraw l-enerġija fil-forma ta 'xaħam kif aħna età, bħallikieku biex tikseb lest għall-ħin meta jkollna biex jidħlu fil-lott ta' attività fiżika jew meta jsibu l-ikel regolarment isir diffikultà.

Xorta waħda, huwa fatt innegabbli li t-teknoloġija tippermetti li tqatta 'ħafna ħin bilqiegħda fuq il-butt ta' wieħed, li tħalli l-impatt negattiv tagħha fuq is-saħħa. Hemm ħafna ilmenti dwar l-ispiża tal-kura tas-saħħa għal-lifters li għandhom bżonn kirurġija għall-korrimenti professjonali tagħhom. Madankollu, din l-ispiża ma tmurx anke qrib l-ispejjeż tal-kura tas-saħħa diretti għat-trattament tal-kanċer u l-mard tal-qalb - l-aqwa żewġ kwistjonijiet ta 'spejjeż tal-kura tas-saħħa - u ħafna kumplikazzjonijiet severi oħra ta' l-obeżità li jsegwu dawn l-aqwa żewġ kwistjonijiet tas-saħħa. Mard tal-qalb huwa meqjus bħala kumplikazzjoni numru wieħed ta 'obeżità. Madankollu, anke jekk it-teknoloġija għandha tiġi akkużata għal impatt negattiv daqshekk kbir fuq saħħitna, nistgħu nużawha wkoll biex intejbu din is-sitwazzjoni kuntenta.

Effetti ta 'supplimenti tal-muskoli

Wieħed biss minn kull għaxar persuni li jmexxu l-istil tal-ħajja tal-Bodybuilding tassew jemmnu u jużaw supplimenti mingħajr ebda dubju jew ġust. Dawk li ma jemmnux fl-effettività tas-supplimentazzjoni tal-muskoli jistgħu jkunu interessati li jkunu jafu li bosta mill-analogi tal-aċidu amminiku u ingredjenti oħra huma ddisinjati billi jibbażaw fuq elementi misjuba fl-ikel, biss f'ammonti kkonċentrati. Ftit mis-supplimenti - ħlief għall-creatine u l-proteina, partikolarment BCAAs u aċidi amminiċi oħra inklużi fil-proteina - għandhom impatt dirett fuq it-tkabbir tal-muskoli.

Sterojdi

Sterojdi jista 'jkollhom effetti sekondarji differenti fuq il-ġisem sa severi daqs kanċer. Madankollu, ħafna utenti tal-isport jippreferu jinjoraw informazzjoni dwar l-effetti sekondarji, xi kultant anke jagħmlu skużi bħal li l-effetti sekondarji jistgħu jiġu kkawżati biss billi jabbużaw minn dawn il-mediċini. Imma dak li għandhom iżommu f'moħħhom huwa li kwalunkwe mediċina li taffettwa l-omeostasi tal-ġisem tikkawża effett mhux mixtieq.

Supplimenti Muskoli

Jekk inti bħalissa tista 'twettaq 2 minuti ta' pushups u istampa bank 200 liri u jaħsbu dwar teħid workout tiegħek għal livell ta 'fuq, inti żgur li tkun qed tikkunsidra li tuża supplimenti tal-bini tal-muskoli, bħad ħafna nies oħra li jaqsmu l-interess tiegħek fil-Bodybuilding. Madankollu, il-problema hija li l-użu ta 'dawn il-prodotti jista' jkun kemmxejn intimidanti għal dilettanti medji.

Minħabba l-varjetà tgħammix ta 'pilloli bini tal-ġisem, shakes u trabijiet fis-suq huwa no wonder wieħed iħoss diffiċli biex tagħżel prodott li se jaħdmu aħjar jew saħansitra sempliċiment jaħdmu fil-livelli kollha. Konsiderazzjoni oħra hija li ħafna minn dawn il-prodotti jistgħu jkunu ddisinjati għall-atleti professjonali.

Qabel ma tieħu dan il-pass importanti ta 'teħid ta' suppliment biex jibnu xi muskoli aktar, huwa kruċjali li tevalwa l-istil tal-ħajja tiegħek ewwel: jekk inti eżerċizzju regolarment (mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa), għandhom drawwiet tiekol dritt, jiksbu biżżejjed irqad, maqtugħin lura fuq l-istress. Mingħajr dawn il-kundizzjonijiet ma jistennewx supplimenti biex jagħmlu wonders għalik.

7 Supplimenti Bażiċi tal-Bini

Il-ħaġa essenzjali li għandek tkun taf hija li s-supplimenti huma l-aħjar adattati għall-atleti, apprendisti veteran imħawwar jew nies li ġibdu l-potenzjal naturali tagħhom sal-limitu. Inkella, jekk inti biss individwu ġeneralment attiva jew apprendist rikreazzjoni, kull ma għandek bżonn huma biss supplimenti bażiċiftit.

Suppliment #1: Creatine

Il creatine suppliment għandu jkun fil-idejn ta 'kwalunkwe persuna involuta fir-reżistenza jew taħriġ anerobika. Dan huwa importanti peress creatine jappoġġja bosta funzjonijiet fil-ġisem, bħal resynthesing ATP matul l-eżerċizzju anerobika, trasport adenosine Trifosfat (ATP) matul metaboliżmuaerobika, u jaġixxu bħala buffer matul glycolysis anerobika.

Suppliment #2: Multivitamini

L-importanza tal-minerali u l-vitamini bħala supplimenti hija spjegata mill-fatt li l-prattiki nutrittivi tal-lum iħallu ħafna individwi defiċjenti fil-minerali u l-vitamini. Għalhekk, suppliment multivitamini huwa essenzjali sabiex jiġi żgurat li l-livell meħtieġ ta 'dawk l-elementi jinżamm fil-ġisem tal-bniedem.

Suppliment #3: Xaħmijiet Tajba

Li jikkonsistu f'aċidi grassi, ix-xaħmijiet jinkludu dawk “tajbin", magħrufa wkoll bħala xaħmijiet polyunsaturated u/jew monounsaturated. Wara forma likwida f'temperatura tal-kamra, dawn jinkludu aċidi grassi essenzjali (EFAs) bħal omega-9, omega-6 u omega-3.

Suppliment #4: Proteina Trab

Nagħmlu komponent kruċjali ta 'tessuti tal-ġisem, il-proteina hija t-tieni biss għall-ilma, 17% tat-tessut dgħif tal-ġisem li jkun magħmul minnu. Is-sors ta 'aċidi amminiċi (il-blokki tal-bini tal-proteina) fil-ġisem tal-bniedem ġeneralment huwa proteina tad-dieta. Dan huwa minnu partikolarment għall-aċidi amminiċi essenzjali peress li l-ġisem ma jistax sintetizzahom f'ammonti suffiċjenti għaż-żamma ta 'proċessi fiżjoloġiċi waħdu.

Suppliment #5: Branched Katina Amino Aċidi

L-aċidi amminiċi tal-katina tal-fergħat (BCAA, li jikkonsistu mill-blokki tal-bini msemmija hawn fuq ta 'proteina, aċidi amminiċi) jinkludu aċidi amminiċi essenzjali bħal leucine, valine u isoleucine. Peress li l-ġisem tal-bniedem ma jistax sintetizzat dawn il-komponenti essenzjali waħdu, jeħtieġ li jinkisbu minn sorsi ta 'barra bħall-ikel jew is-supplimentazzjoni.

Suppliment #6: Testosterone boosters

Eżempju tajjeb ta 'aċidu amminiku, Tribulus Terrestris, jista' jiġi derivat mill-impjant puncturevine. Huwa mibjugħ waħdu bħala suppliment kif ukoll jistgħu jinstabu f'ħafna boosters testosterone bħala ingredjent ewlieni.

Suppliment #7: L-Arginine

L-aċidu amminiku L-Arginine iżid il-produzzjoni ta 'ossidu nitriku fil-ġisem. Dan l-ossidu huwa maħsub li jżid il-fluss tad-demm għall-muskoli, u jipprovdi għal skambju akbar ta 'nutrijenti. Minħabba l-kwalitajiet tiegħu, dan l-aċidu amminiku huwa ingredjent popolari ta 'ħafna supplimenti użati biex itejbu l-prestazzjoni.

Aħjar Supplimenti Bini Muskoli

Għalkemm inti se jkollhom jagħmlu ftit riċerka fuq tiegħek stess fuq l-ingredjenti tas-supplimenti inti tikkunsidra li tuża, dan ma jfissirx l-supplimenti huma ineffettivi. Inti sempliċiment għandek tagħżel dak adattat għalik, wieħed preferibbli li huwa ppruvat li tkun denja, u żidha mal-kors ta 'taħriġ tiegħek. Għandek toqgħod attent li tevita ingredjenti li mhumiex irrakkomandati jew skreditati għal użu partikolari. Supplimenti bini tal-muskoli, meta magħżula u applikati b'mod xieraq, jista 'jkollhom rwol insostitwibbli fil workouts tiegħek u r-riżultati miksuba.

Aħna jistgħu jirrakkomandaw dawn 3 aħjar muskolu bini supplimenti:

1. HyperGH 14x - 93 pts.
2. XtremeNO - 82 pts.
3. DBalMax - 75 pts.

#1 - HyperGH 14x, 93 punti minn 100. HyperGH 14x huwa bil-bosta l-iktar sistema sofistikata li tirrilaxxa l-ormon tat-tkabbir (HGH) disponibbli għall-bodybuilders fis-suq illum. HyperGH 14x jgħin jattiva fibers malajr twitch fi ħdan il-muskoli tiegħek, għal kontrazzjonijiet aktar diffiċli, aktar b 'saħħitha tal-muskoli u reżistenza tal-muskoli akbar.

HyperGH 14x garanzija: tista 'tipprova dan il-prodott għal 60 jum (kaxxi 2) u jekk għal xi raġuni m'intix 100% sodisfatti, sempliċement lura l-żewġ kaxxi vojta fi żmien 60 jum mill-ħin tal-kunsinna għal rifużjoni sħiħa esklużi l-ħlasijiet tat-tbaħħir.

Ingredjenti HyperGH 14x: L-Glutamine, L-Glycine, Tribulus Terrestris estratt, estratt ta 'l-għerq Astralagus, GABA, L-lysine, l-Tyrosine, estratt ta' l-għerq Astragalus, ċriev Antler bellusin, kolostru, L-Valine, Pitwitarja (Anterior) trab, phosphatidyl kolin, L-ornithine, u Kromju. HyperGH 14x Spray orali jinkludi wkoll l-aħħar, l-aktar skoperti avvanzati fix-xjenza ta 'releasers HGH: Alpha GPC.

Għaliex #1? HyperGH 14x huwa Rilaxxatur HGH. Jinkoraġġixxi ġismek biex naturalment jipproduċi u jirrilaxxa aktar HGH. Bil-programm korrett ta 'dieta u eżerċizzju, livelli miżjuda ta' HGH jistgħu jgħinu biex tiżdied il-massa tal-muskoli dgħif tiegħek. Fih l-ebda HGH sintetiku. U le, HGH (sintetiku jew mod ieħor) mhuwiex sterojdi.

Ordni HyperGH 14x #3 - DBalMax, 75 punti minn 100. DBalMax joħloq l-ambjent anaboliċi aħħari għall-ġisem tiegħek biex malajr jibnu muskoli u s-saħħa u biex itejbu l-prestazzjoni tiegħek. DBalMax cranks up testosterone naturali tiegħek u l-livelli IGF-1, supercharging qawwa tiegħek u tqabbid qligħ tiegħek.

Garanzija DBalMax: Inti tista 'tirritorna kwalunkwe oġġett mhux użati u mhux miftuħa għal kwalunkwe raġuni fi żmien disgħin (90) jum tad-data tax-xiri tiegħek.

Ingredjenti ta 'DBalMax: Creatine.

Għaliex ma #1? DBalmax ma jinkludix xi wħud mill- aċidi amminiċi li huma kruċjali għall- bini tal- massa tal- muskoli.

Ordni Muscletronic

Żmien Suppliment

Waħda mill-mistoqsija aktar komuni dwar supplimenti ta 'bini tal-muskoli huwa meta teħodhom, qabel l-workout, dritt wara l-workout, jew anke ftit sigħat qabel/wara l-workout. Attwalment, hemm pre-workout, post-workout u intra-workout supplimenti:

Supplimenti ta 'qabel

Sabiex taħdem fl-aqwa tagħha, is-suppliment tal-bini tal-muskoli ta 'qabel l-workout m'għandux jittieħed immedjatament qabel il-bidu tal-workout, peress li x-xorb ta' qabel l-workout, bħala regola, jeħtieġ mill-inqas 15-30 minuta biex jiġi diġerit kompletament. Irregola ż-żmien tiegħek sabiex tidħol fil-ġinnasju lest għall-blat.

Supplimenti ta 'wara

Supplimenti ta 'wara l-workout tal-bini tal-muskoli, iddisinjati biex ifornu lill-korp ASAP b'dak li jeħtieġ b'mod urġenti dritt wara workout iebes, għandhom jittieħdu dritt wara li tispiċċa l-workout (b'differenza minn dawk ta' qabel l-workout). Għall-konvenjenza tiegħek tista 'ġġorr madwar żewġ fliexken ta' ċekċieka: waħda għal xarba ta 'wara l-workout u l-oħra għal supplimenti ta' qabel ix-xogħol/intra-workout.