Change Language:


× Close
Formola ta' FeedbackX

Jiddispjaċini iżda l-messaġġ tiegħek ma setax jintbagħat, iċċekkja l-oqsma kollha jew erġa' pprova aktar tard.

Grazzi tal-messaġġ tiegħek!

Formola ta' Feedback

Aħna nagħmlu ħilitna biex nipprovdu l-aktar informazzjoni siewja dwar is-saħħa u l-kura tas-saħħa. Jekk jogħġbok wieġeb il-mistoqsijiet li ġejjin u għinna ntejbu aktar il-websajt tagħna!




Din il-formola hija assolutament sigura u anonima. Aħna ma nitolbux jew naħżnu d-data personali tiegħek: l-IP, l-email, jew l-isem tiegħek.

Saħħa tal-Irġiel
Is-Saħħa tan-Nisa
Akne & Kura tal-Ġilda
Sistemi Diġestivi u Urinarji
Ġestjoni tal-Uġigħ
Telf ta 'Piż
L-Isport u l-Fitness
Saħħa Mentali u Newroloġija
Mard Trasmess Sesswalment
Sbuħija u Benesseri
Qalb u Demm
Sistema Respiratorja
Saħħa tal-Għajnejn
Saħħa tal-widnejn
Sistema Endokrinali
Problemi Ġenerali tal-Kura tas-Saħħa
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Supplimenti Muskoli

Aħjar Supplimenti Bini Muskoli

Nirrikkmandaw li l-prodotti tal-bini tal-muskoli aħjar:

Importanza ta 'Supplimentazzjoni

Ir-rivoluzzjoni industrijali rriżultat fil-minimizzazzjoni tax-xogħol fiżiku, li timponi fuqna stil ta 'ħajja sedentarja. Dawk, li jieħdu ħsieb li jżommu s-saħħa u l-piż tagħhom, jeħtieġ li jikkunsidraw din iċ-ċirkostanza, kif ukoll dik tal-ikel ipproċessat/raffinat li jagħmel il-ġestjoni tal-piż kompitu saħansitra aktar diffiċli. Aħna jonqsu milli jadattaw malajr biżżejjed għall-bidliet kontinwi tal-ambjent, u bħal mitt sena ilu aħna jiġġeneraw l-enerġija fil-forma ta 'xaħam kif aħna età, bħallikieku biex tikseb lest għall-ħin meta jkollna biex jidħlu fil-lott ta' attività fiżika jew meta jsibu l-ikel regolarment isir diffikultà.

Xorta waħda, huwa fatt innegabbli li t-teknoloġija tippermetti li tqatta 'ħafna ħin bilqiegħda fuq il-butt ta' wieħed, li tħalli l-impatt negattiv tagħha fuq is-saħħa. Hemm ħafna ilmenti dwar l-ispiża tal-kura tas-saħħa għal-lifters li għandhom bżonn kirurġija għall-korrimenti professjonali tagħhom. Madankollu, din l-ispiża ma tmurx anke qrib l-ispejjeż tal-kura tas-saħħa diretti għat-trattament tal-kanċer u l-mard tal-qalb - l-aqwa żewġ kwistjonijiet ta 'spejjeż tal-kura tas-saħħa - u ħafna kumplikazzjonijiet severi oħra ta' l-obeżità li jsegwu dawn l-aqwa żewġ kwistjonijiet tas-saħħa. Mard tal-qalb huwa meqjus bħala kumplikazzjoni numru wieħed ta 'obeżità. Madankollu, anke jekk it-teknoloġija għandha tiġi akkużata għal impatt negattiv daqshekk kbir fuq saħħitna, nistgħu nużawha wkoll biex intejbu din is-sitwazzjoni kuntenta.

Men's HealthMen's Health magazine:

Jekk inti tixtieq li taħdem barra aktar diffiċli, lift itwal, jew tirkupra aktar malajr, inti ser issib varjetà ta 'supplimenti li jippromettu li jgħinuk tagħmel dan. Int issib xorb enerġetiku, vireg tal-proteini, pakketti ta 'aċidu amino-, u anke ħafur tal-bini tal-muskoli bi 30 gramma ta' proteina. Jitħajjar, imma verament jaħdmu?

Effetti ta 'supplimenti tal-muskoli

Wieħed biss minn kull għaxar persuni li jmexxu l-istil tal-ħajja tal-Bodybuilding tassew jemmnu u jużaw supplimenti mingħajr ebda dubju jew ġust. Dawk li ma jemmnux fl-effettività tas-supplimentazzjoni tal-muskoli jistgħu jkunu interessati li jkunu jafu li bosta mill-analogi tal-aċidu amminiku u ingredjenti oħra huma ddisinjati billi jibbażaw fuq elementi misjuba fl-ikel, biss f'ammonti kkonċentrati. Ftit mis-supplimenti - ħlief għall-creatine u l-proteina, partikolarment BCAAs u aċidi amminiċi oħra inklużi fil-proteina - għandhom impatt dirett fuq it-tkabbir tal-muskoli.

Sterojdi

Sterojdi jista 'jkollhom effetti sekondarji differenti fuq il-ġisem sa severi daqs kanċer. Madankollu, ħafna utenti tal-isport jippreferu jinjoraw informazzjoni dwar l-effetti sekondarji, xi kultant anke jagħmlu skużi bħal li l-effetti sekondarji jistgħu jiġu kkawżati biss billi jabbużaw minn dawn il-mediċini. Imma dak li għandhom iżommu f'moħħhom huwa li kwalunkwe mediċina li taffettwa l-omeostasi tal-ġisem tikkawża effett mhux mixtieq.

FDAUS Food and Drug Administration qed twissi lill-konsumaturi dwar prodotti li qed jiġu kkummerċjalizzati għall-bini tal-ġisem u li jiddikjaraw li fihom sterojdi jew sustanzi simili sterojdi. Il-konsumaturi għandhom ikunu konxji li dawn il-prodotti huma potenzjalment ta 'ħsara u li l-AID ma approvahomx u lanqas riveduti s-sigurtà tagħhom qabel il-kummerċjalizzazzjoni.

Supplimenti Muskoli

Jekk inti bħalissa tista 'twettaq 2 minuti ta' pushups u istampa bank 200 liri u jaħsbu dwar teħid workout tiegħek għal livell ta 'fuq, inti żgur li tkun qed tikkunsidra li tuża supplimenti tal-bini tal-muskoli, bħad ħafna nies oħra li jaqsmu l-interess tiegħek fil-Bodybuilding. Madankollu, il-problema hija li l-użu ta 'dawn il-prodotti jista' jkun kemmxejn intimidanti għal dilettanti medji.

Minħabba l-varjetà tgħammix ta 'pilloli bini tal-ġisem, shakes u trabijiet fis-suq huwa no wonder wieħed iħoss diffiċli biex tagħżel prodott li se jaħdmu aħjar jew saħansitra sempliċiment jaħdmu fil-livelli kollha. Konsiderazzjoni oħra hija li ħafna minn dawn il-prodotti jistgħu jkunu ddisinjati għall-atleti professjonali.

University of Connecticut“ In-nies għandhom jifhmu li s-supplimenti mhumiex il-balla maġika," jgħid Jeff Volek, professur assoċjat tal-kinesjoloġija fl-Università ta 'Connecticut.

“Jekk għandek id-dħul disponibbli u trid tesperimenta, ħafna huma siguri u huwa tajjeb. Imma m'għandekx ikollok aspettattivi kbar wisq li dawn is-supplimenti se jdawruk fis-Sur Univers matul il-lejl.
Qabel ma tieħu dan il-pass importanti ta 'teħid ta' suppliment biex jibnu xi muskoli aktar, huwa kruċjali li tevalwa l-istil tal-ħajja tiegħek ewwel: jekk inti eżerċizzju regolarment (mill-inqas darbtejn fil-ġimgħa), għandhom drawwiet tiekol dritt, jiksbu biżżejjed irqad, maqtugħin lura fuq l-istress. Mingħajr dawn il-kundizzjonijiet ma jistennewx supplimenti biex jagħmlu wonders għalik.

7 Supplimenti Bażiċi tal-Bini

Il-ħaġa essenzjali li għandek tkun taf hija li s-supplimenti huma l-aħjar adattati għall-atleti, apprendisti veteran imħawwar jew nies li ġibdu l-potenzjal naturali tagħhom sal-limitu. Inkella, jekk inti biss individwu ġeneralment attiva jew apprendist rikreazzjoni, kull ma għandek bżonn huma biss supplimenti bażiċiftit.

Suppliment #1: Creatine

Il creatine suppliment għandu jkun fil-idejn ta 'kwalunkwe persuna involuta fir-reżistenza jew taħriġ anerobika. Dan huwa importanti peress creatine jappoġġja bosta funzjonijiet fil-ġisem, bħal resynthesing ATP matul l-eżerċizzju anerobika, trasport adenosine Trifosfat (ATP) matul metaboliżmuaerobika, u jaġixxu bħala buffer matul glycolysis anerobika.

Suppliment #2: Multivitamini

L-importanza tal-minerali u l-vitamini bħala supplimenti hija spjegata mill-fatt li l-prattiki nutrittivi tal-lum iħallu ħafna individwi defiċjenti fil-minerali u l-vitamini. Għalhekk, suppliment multivitamini huwa essenzjali sabiex jiġi żgurat li l-livell meħtieġ ta 'dawk l-elementi jinżamm fil-ġisem tal-bniedem.

Suppliment #3: Xaħmijiet Tajba

Li jikkonsistu f'aċidi grassi, ix-xaħmijiet jinkludu dawk “tajbin", magħrufa wkoll bħala xaħmijiet polyunsaturated u/jew monounsaturated. Wara forma likwida f'temperatura tal-kamra, dawn jinkludu aċidi grassi essenzjali (EFAs) bħal omega-9, omega-6 u omega-3.

Suppliment #4: Proteina Trab

Nagħmlu komponent kruċjali ta 'tessuti tal-ġisem, il-proteina hija t-tieni biss għall-ilma, 17% tat-tessut dgħif tal-ġisem li jkun magħmul minnu. Is-sors ta 'aċidi amminiċi (il-blokki tal-bini tal-proteina) fil-ġisem tal-bniedem ġeneralment huwa proteina tad-dieta. Dan huwa minnu partikolarment għall-aċidi amminiċi essenzjali peress li l-ġisem ma jistax sintetizzahom f'ammonti suffiċjenti għaż-żamma ta 'proċessi fiżjoloġiċi waħdu.

Suppliment #5: Branched Katina Amino Aċidi

L-aċidi amminiċi tal-katina tal-fergħat (BCAA, li jikkonsistu mill-blokki tal-bini msemmija hawn fuq ta 'proteina, aċidi amminiċi) jinkludu aċidi amminiċi essenzjali bħal leucine, valine u isoleucine. Peress li l-ġisem tal-bniedem ma jistax sintetizzat dawn il-komponenti essenzjali waħdu, jeħtieġ li jinkisbu minn sorsi ta 'barra bħall-ikel jew is-supplimentazzjoni.

Suppliment #6: Testosterone boosters

Eżempju tajjeb ta 'aċidu amminiku, Tribulus Terrestris, jista' jiġi derivat mill-impjant puncturevine. Huwa mibjugħ waħdu bħala suppliment kif ukoll jistgħu jinstabu f'ħafna boosters testosterone bħala ingredjent ewlieni.

Suppliment #7: L-Arginine

L-aċidu amminiku L-Arginine iżid il-produzzjoni ta 'ossidu nitriku fil-ġisem. Dan l-ossidu huwa maħsub li jżid il-fluss tad-demm għall-muskoli, u jipprovdi għal skambju akbar ta 'nutrijenti. Minħabba l-kwalitajiet tiegħu, dan l-aċidu amminiku huwa ingredjent popolari ta 'ħafna supplimenti użati biex itejbu l-prestazzjoni.

Aħjar Supplimenti Bini Muskoli

Għalkemm inti se jkollhom jagħmlu ftit riċerka fuq tiegħek stess fuq l-ingredjenti tas-supplimenti inti tikkunsidra li tuża, dan ma jfissirx l-supplimenti huma ineffettivi. Inti sempliċiment għandek tagħżel dak adattat għalik, wieħed preferibbli li huwa ppruvat li tkun denja, u żidha mal-kors ta 'taħriġ tiegħek. Għandek toqgħod attent li tevita ingredjenti li mhumiex irrakkomandati jew skreditati għal użu partikolari. Supplimenti bini tal-muskoli, meta magħżula u applikati b'mod xieraq, jista 'jkollhom rwol insostitwibbli fil workouts tiegħek u r-riżultati miksuba.

Aħna jistgħu jirrakkomandaw dawn 3 aħjar muskolu bini supplimenti:
  1. HyperGH 14x - 93 pts.
  2. XtremeNO - 82 pts.
  3. DBalMax - 75 pts.
RatingHealthcare Product#1 - HyperGH 14x, 93 punti minn 100. HyperGH 14x huwa bil-bosta l-iktar sistema sofistikata li tirrilaxxa l-ormon tat-tkabbir (HGH) disponibbli għall-bodybuilders fis-suq illum. HyperGH 14x jgħin jattiva fibers malajr twitch fi ħdan il-muskoli tiegħek, għal kontrazzjonijiet aktar diffiċli, aktar b 'saħħitha tal-muskoli u reżistenza tal-muskoli akbar.

HyperGH 14x garanzija: tista 'tipprova dan il-prodott għal 60 jum (kaxxi 2) u jekk għal xi raġuni m'intix 100% sodisfatti, sempliċement lura l-żewġ kaxxi vojta fi żmien 60 jum mill-ħin tal-kunsinna għal rifużjoni sħiħa esklużi l-ħlasijiet tat-tbaħħir.

Ingredjenti HyperGH 14x: L-Glutamine, L-Glycine, Tribulus Terrestris estratt, estratt ta 'l-għerq Astralagus, GABA, L-lysine, l-Tyrosine, estratt ta' l-għerq Astragalus, ċriev Antler bellusin, kolostru, L-Valine, Pitwitarja (Anterior) trab, phosphatidyl kolin, L-ornithine, u Kromju. HyperGH 14x Spray orali jinkludi wkoll l-aħħar, l-aktar skoperti avvanzati fix-xjenza ta 'releasers HGH: Alpha GPC.

Għaliex #1? HyperGH 14x huwa Rilaxxatur HGH. Jinkoraġġixxi ġismek biex naturalment jipproduċi u jirrilaxxa aktar HGH. Bil-programm korrett ta 'dieta u eżerċizzju, livelli miżjuda ta' HGH jistgħu jgħinu biex tiżdied il-massa tal-muskoli dgħif tiegħek. Fih l-ebda HGH sintetiku. U le, HGH (sintetiku jew mod ieħor) mhuwiex sterojdi.

Ordni HyperGH 14x
RatingHealthcare Product#3 - DBalMax, 75 punti minn 100. DBalMax joħloq l-ambjent anaboliċi aħħari għall-ġisem tiegħek biex malajr jibnu muskoli u s-saħħa u biex itejbu l-prestazzjoni tiegħek. DBalMax cranks up testosterone naturali tiegħek u l-livelli IGF-1, supercharging qawwa tiegħek u tqabbid qligħ tiegħek.

Garanzija DBalMax: Inti tista 'tirritorna kwalunkwe oġġett mhux użati u mhux miftuħa għal kwalunkwe raġuni fi żmien disgħin (90) jum tad-data tax-xiri tiegħek.

Ingredjenti ta 'DBalMax: Creatine.

Għaliex ma #1? DBalmax ma jinkludix xi wħud mill- aċidi amminiċi li huma kruċjali għall- bini tal- massa tal- muskoli.

Ordni Muscletronic

Żmien Suppliment

Waħda mill-mistoqsija aktar komuni dwar supplimenti ta 'bini tal-muskoli huwa meta teħodhom, qabel l-workout, dritt wara l-workout, jew anke ftit sigħat qabel/wara l-workout. Attwalment, hemm pre-workout, post-workout u intra-workout supplimenti:

Supplimenti ta 'qabel

Sabiex taħdem fl-aqwa tagħha, is-suppliment tal-bini tal-muskoli ta 'qabel l-workout m'għandux jittieħed immedjatament qabel il-bidu tal-workout, peress li x-xorb ta' qabel l-workout, bħala regola, jeħtieġ mill-inqas 15-30 minuta biex jiġi diġerit kompletament. Irregola ż-żmien tiegħek sabiex tidħol fil-ġinnasju lest għall-blat.

Supplimenti ta 'wara

Supplimenti ta 'wara l-workout tal-bini tal-muskoli, iddisinjati biex ifornu lill-korp ASAP b'dak li jeħtieġ b'mod urġenti dritt wara workout iebes, għandhom jittieħdu dritt wara li tispiċċa l-workout (b'differenza minn dawk ta' qabel l-workout). Għall-konvenjenza tiegħek tista 'ġġorr madwar żewġ fliexken ta' ċekċieka: waħda għal xarba ta 'wara l-workout u l-oħra għal supplimenti ta' qabel ix-xogħol/intra-workout.

Aħjar Supplimenti Bini Muskoli

Nirrikkmandaw li l-prodotti tal-bini tal-muskoli aħjar: