Kif Tikkura l-Mard tal-Kliewi b'Mod Naturali u Tipproteġi l-Kliewi?

Kliewi: L-Importanza tas-Saħħa tal-Kliewi

Il -kliewi huma par ta’ organi forma ta’ fażola li jistgħu jinstabu eżatt taħt il-kustilji fuq wara tal-ġisem, wieħed fuq kull naħa tas-sinsla tad-dahar. Huma organi vitali fis-sistema urinarja u għandhom rwol ewlieni fiż-żamma tal-bilanċ kimiku u tal-fluwidi fil-ġisem.

Il-kliewi huma prinċipalment responsabbli għall -iffiltrar tad-demm biex ineħħu l-prodotti ta’ skart , l-impuritajiet u l-ilma żejjed. Dawn il-prodotti ta’ skart jitilqu mill-kliewi, u aktar tard mill-ġisem, bħala awrina. Dan jgħin biex jitneħħew kwalunkwe tossini li jistgħu jkunu ta’ ħsara u jżomm l-ilma, il-melħ u l-minerali f’livelli maniġġabbli fil-ġisem.

Il-kliewi jipproduċu wkoll ormoni. Dawn l-ormoni jikkontrollaw funzjonijiet importanti tal-ġisem bħar -regolazzjoni tal-pressjoni tad-demm , il-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm, u l-attivazzjoni tal-vitamina D għal għadam b’saħħtu .

Persuna tista’ timrad ħafna jekk is-saħħa tal-kliewi tagħha tiddeterjora. Ħsara lill-kliewi li twaqqafhom milli jaħdmu kif suppost hija magħrufa wkoll bħala mard tal-kliewi.

X'inhi l-Marda tal-Kliewi?

Mard tal-kliewi huwa t-terminu użat biex ikopri l-livelli kollha ta’ indeboliment tal-kliewi, minn anormalitajiet ħfief li ma juru l-ebda sintomi għal kundizzjonijiet li jheddu l-ħajja li għandhom impatt sinifikanti fuq il-ħajja ta’ kuljum. Il-mard kroniku tal-kliewi huwa l-aktar forma komuni ta’ mard tal-kliewi, partikolarment f’persuni anzjani. Hija kundizzjoni fit-tul li tfisser li l-funzjoni tal-kliewi tista’ tkompli tonqos gradwalment maż-żmien.

Forma oħra ta’ mard tal-kliewi hija l-marda poliċistika tal-kliewi. Din hija disturb ġenetiku li jikkawża li jikbru diversi nefħiet jew ċisti fil-kliewi u jipprevjenihom milli jiffunzjonaw sew. Peress li din hija marda ereditarja, tista’ tiġi mgħoddija f’xi familji.

Sintomi ta' Mard tal-Kliewi

Il-marda kronika tal-kliewi ħafna drabi ma tikkawżax problemi fl-istadji bikrija peress li l-ġisem ġeneralment jista’ jlaħħaq ma’ tnaqqis fil-funzjoni tal-kliewi sa ċertu livell. Ħafna nies ma jesperjenzaw l-ebda sintomi sakemm il-marda ma tavvanzax.

Sintomi ta’ mard tal-kliewi assoċjati ma’ stadji aktar avvanzati ta’ mard tal-kliewi jinkludu:

• Għeja, deni u livelli ta' enerġija ġeneralment baxxi
• Saqajn, għekiesi jew idejn minfuħin u nefħa madwar l-għajnejn
• Bugħawwieġ fil-muskoli, partikolarment fir-riġlejn
• Dardir, tħossok ma tiflaħx jew tirremetti
• Qtugħ ta' nifs jew diffikultà biex tieħu n-nifs
• Nuqqas ta' aptit jew telf ta' piż
• Ġilda xotta u mqaxxra li hija partikolarment ħakk
• Bidliet notevoli fl-ammont ta' awrina li qed tiġi mgħoddija (pereżempju, ħafna bil-lejl)
• Demm fl-awrina

Xi nies b'mard tal-kliewi jesperjenzaw ħafna minn dawn is-sintomi jew kollha kemm huma f'ħinijiet differenti, filwaqt li xi wħud ma jesperjenzaw xejn. Ħafna minn dawn is-sintomi jistgħu jitjiebu u fil-fatt jitjiebu bit-trattament.

Kawżi tal-Mard tal-Kliewi

Ħafna fatturi differenti jistgħu jikkawżaw problemi fil-kliewi. Ħafna drabi hija taħlita ta’ problemi differenti li twassal għal mard kroniku tal-kliewi. Xi kundizzjonijiet tal-kliewi huma ereditarji.

Id-dijabete hija kundizzjoni oħra li tikkawża mard tal-kliewi. Bid-dijabete, il-livell taz-zokkor fid-demm ikun għoli wisq u jipprevjeni lill-kliewi milli jkunu jistgħu jnaddfu d-demm b'mod effettiv.

Ħafna affarijiet oħra jistgħu jikkawżaw li s-saħħa tal-kliewi tmur għall-agħar, inklużi mediċini u drogi. Anke mediċini anti-infjammatorji faċilment disponibbli bħall-aspirina jew l-ibuprofen jistgħu jagħmlu ħsara lis-saħħa tal-kliewi b'użu regolari u fit-tul.

Mard tal-Kliewi: Fatturi ta' Riskju

Nies b'ċerti kundizzjonijiet mediċi għandhom ċans ferm ogħla li jiżviluppaw mard tal-kliewi. Dawn huma magħrufa bħala fatturi ta' riskju. Xi fatturi ta' riskju ta' mard tal-kliewi li għandek tkun konxju tagħhom huma:

• Dijabete jew storja familjari tad-dijabete
• Pressjoni tad-demm għolja (ipertensjoni) jew storja familjari tagħha
• Storja familjari ta’ mard tal-qalb
• Storja familjari ta’ mard kroniku tal-kliewi
• Disturbi awtoimmuni, bħal-lupus

Hemm ukoll fatturi ta’ riskju addizzjonali li jistgħu jagħmlu persuna aktar probabbli li tiżviluppa mard tal-kliewi li mhumiex relatati ma’ kundizzjonijiet mediċi. Dawn il-fatturi ta’ riskju jinkludu:

• Età akbar
• L-obeżità
• It-tipjip
• Użu fit-tul ta’ ċerti drogi jew mediċini
• Infezzjonijiet kroniċi tal-apparat urinarju (UTIs)
• Ġebel fil-kliewi

Il-marda kronika tal-kliewi hija wkoll aktar komuni f'ċerti gruppi etniċi. Filwaqt li kulħadd jista' jiġi affettwat minn marda tal-kliewi, hija statistikament aktar komuni f'dawk ta' dixxendenza Afrikana, Ispanika, Asjatika jew Nattiva Amerikana.

Kif Tiddijanjostika l-Marda tal-Kliewi?

Persuna fi grupp ta’ riskju għoli tista’ tingħata parir biex tagħmel check-ups mediċi regolari mat-tabib . Dan jgħin biex jinstab il-mard tal-kliewi kmieni sabiex ikunu jistgħu jitpoġġew fis-seħħ pjanijiet ta’ trattament effettivi.

Tabib tipikament jiddijanjostika u jimmonitorja l-mard tal-kliewi billi juża testijiet fuq id-demm u l-awrina. Il-preżenza ta’ ċerti sustanzi f’dawn hija indikatur li l-funzjoni tal-kliewi qed tiddeterjora.

• Test tal-awrina . Dan jittestja għall-preżenza ta’ proteina msejħa albumina. Kilwa b’saħħitha ma tħallix l-albumina tgħaddi mid-demm għall-awrina, iżda kilwa bil-ħsara tħalliha.
• Test tad-demm . Dan jittestja l-ammont ta’ kreatina fid-demm. Il-krejatina hija prodott ta’ skart li għandu jiġi ffiltrat mid-demm jekk il-kliewi jkunu qed jiffunzjonaw sew.

Ir-riżultati tat-testijiet tad-demm jintużaw biex tiġi kkalkulata r-Rata ta' Filtrazzjoni Glomerulari (GFR) . Din ħafna drabi tissejjaħ perċentwal tal-funzjoni tal-kliewi u tagħti indikazzjoni tas -saħħa ġenerali tal-kliewi . Metodi oħra, bħall-ultrasound jew il-bijopsija tal-kliewi, jistgħu wkoll juru l-firxa tal-ħsara fil-kliewi.

Għażliet ta' Trattament għall-Mard tal-Kliewi

Dejjem hemm kawża sottostanti għall-mard tal-kliewi . Id-dijabete u l-pressjoni għolja tad-demm huma tnejn mill-kawżi ewlenin madwar id-dinja. Għalhekk, il-ġestjoni tal-pressjoni tad-demm, iz-zokkor fid-demm u l-livelli tal-kolesterol ġeneralment huma l-fokus tal-biċċa l-kbira tal-għażliet ta’ trattament għall-mard tal-kliewi.

Hemm rotot ta’ trattament differenti għal dawk li jistgħu jibbenefikaw minn trattament naturali għall-mard tal-kliewi u dawk li jeħtieġu trattament aktar urġenti għall-insuffiċjenza tal-kliewi .

Mediċini għall-Mard tal-Kliewi

Il-marda tal-kliewi mhijiex kurabbli . Madankollu, kontroll bir-reqqa tal-marda jfisser li s-sintomi jistgħu jiġu mmaniġġjati. Ċerti mediċini jistgħu jgħinu biex jippreservaw il-funzjoni tal-kliewi u jnaqqsu l-progressjoni tal-marda tal-kliewi.

Il-mediċini għall-mard tal-kliewi jistgħu wkoll jinbidlu maż-żmien. Hekk kif il-mard tal-kliewi jimxi 'l quddiem, il-kliewi jsiru inqas effiċjenti fil-filtrazzjoni ta' prodotti ta' ħsara mid-demm. Dan jista' jinkludi mediċini. L-akkumulazzjoni ta' dawn il-mediċini fid-demm tista' tkun ta' ħsara. Għalhekk, il-professjonisti tal-kura tas-saħħa jistgħu jwaqqfu, jibdlu jew inaqqsu l-mediċini maż-żmien sabiex il-kliewi ma jiġux mgħobbija żżejjed.

Dijalisi u Mard tal-Kliewi

Il-kliewi jistgħu jkunu qrib li jfallu jew diġà fallew fi stadju avvanzat tal-marda tal-kliewi. F'dan il-punt x'aktarx li jkunu niżlu għal inqas minn 10-20% tal-kapaċità tax-xogħol tagħhom u jkun hemm bżonn ta' għajnuna artifiċjali biex tiffiltra d-demm. Dan il-proċess huwa magħruf bħala dijalisi .

Id-dijalisi hija waħda mill-uniċi għażliet għall-marda tal-kliewi fi stadju avvanzat . It-trattamenti disponibbli f'dawn l-istadji aktar tard jinkludu:

• Emodijalisi . Din il-forma ta’ dijalisi tuża magna biex tiffiltra l-prodotti tal-iskart u l-ilma mid-demm barra mill-ġisem.
• Dijalisi peritoneali . Din il-forma ta’ dijalisi tuża l-membrana li tgħatti l-addome minflok il-kliewi biex taġixxi bħala filtru għad-demm.
• Trapjant tal-kliewi . F'xi każijiet, kilwa minn donatur tista' tiġi trapjantata fil-ġisem biex tissostitwixxi l-organu marid. It-trapjanti tal-kliewi mhumiex għażla vijabbli għal kulħadd u hemm lista twila ta' stennija madwar id-dinja.

Kura Naturali tal-Mard tal-Kliewi

Jekk il-marda tal-kliewi tkun ħafifa u tiġi skoperta kmieni, jista' jkun possibbli li l-kliewi jiġu protetti b'mod naturali . Infezzjonijiet frekwenti fl-apparat urinarju huma fattur ta' riskju għall-marda tal-kliewi peress li jistgħu jikkawżaw infezzjoni li tagħmel ħsara lill-kliewi. Ħafna trattamenti naturali jew rimedji alternattivi jistgħu jintużaw biex jikkomplementaw il-medikazzjoni tal-kliewi u jikkontribwixxu għas-saħħa ġenerali tal-kliewi. Trattament naturali għall-marda tal-kliewi jista' jgħin biex inaqqas is-sintomi, jevita infezzjonijiet tal-apparat urinarju u jtejjeb il-funzjoni tal-kliewi.

Firxa wiesgħa ta' prodotti naturali huma disponibbli u huma mfassla biex ikunu supplimenti biex jappoġġjaw funzjoni b'saħħitha tal-kliewi u jtejbu l-kwalità tal-ħajja. Ħafna minn dawn il-prodotti fihom ingredjenti erbali u botaniċi li tradizzjonalment huma maħsuba li joffru protezzjoni naturali tal-kliewi u jappoġġjaw is-saħħa tal-kliewi flimkien ma' dieta u stil ta' ħajja tajbin għas-saħħa.

Prodotti Naturali għat-Trattament tal-Mard tal-Kliewi

Il-prodotti naturali saru għażla popolari għal nies li qed ifittxu li jappoġġjaw il-funzjoni tal-kliewi u jimmaniġġjaw l-istadji bikrija tal-mard tal-kliewi. Dawn il-prodotti ħafna drabi huma derivati ​​minn pjanti, frott, u għeruq li tradizzjonalment jintużaw fil-mediċina tal-ħxejjex. Huma disponibbli fil-forma ta’ tejiet, kapsuli, trabijiet, u estratti likwidi.

Supplimenti tal-Ħxejjex

Supplimenti tal-ħxejjex jintużaw ħafna biex jappoġġjaw is-saħħa tal-kliewi. Dawn fihom komposti bbażati fuq il-pjanti magħrufa li għandhom proprjetajiet dijuretiċi, anti-infjammatorji u antiossidanti. Dawn is-supplimenti għandhom l-għan li jnaqqsu t-tensjoni fil-kliewi, jinkoraġġixxu filtrazzjoni xierqa u jappoġġjaw il-funzjoni tal-apparat urinarju. Xi wħud jintużaw biex jimmaniġġjaw iż-żamma tal-fluwidi jew jgħinu biex inaddfu l-kliewi b'mod naturali.

Prodotti għad-Detox tal-Kliewi

Prodotti għad-ditossifikazzjoni tal-kliewi huma fformulati biex jippromwovu t-tindif naturali tal-kliewi. Dawn il-prodotti tipikament jikkombinaw ħxejjex aromatiċi u estratti naturali li jistgħu jgħinu biex ineħħu t-tossini, inaqqsu l-piż tal-kliewi, u jtejbu l-effiċjenza ġenerali tal-kliewi. Ħafna drabi huma parti minn rutina usa' ta' ditossifikazzjoni tal-ġisem u jintużaw perjodikament biex tinżamm is-saħħa tal-kliewi.

Xorb u Tejiet Funzjonali

It-tejiet tal-ħxejjex u x-xorb funzjonali jappoġġjaw l-idratazzjoni u l-funzjoni tal-kliewi. Idratazzjoni xierqa hija essenzjali biex il-kliewi jiffiltraw l-iskart b'mod effettiv. It-tejiet tal-ħxejjex b'ingredjenti tradizzjonalment użati għall-appoġġ tal-kliewi, bħad-dandelion jew in-nettle, ħafna drabi jiġu kkunsmati bħala mod ħafif u naturali biex jippromwovu l-benessri tal-kliewi.

Formuli ta' Appoġġ Naturali

Ħafna formuli naturali għall-appoġġ tal-kliewi jinkludu taħlita ta’ diversi ħwawar, vitamini u minerali. Dawn il-kombinazzjonijiet huma mfassla biex iżommu s-saħħa tal-kliewi, jappoġġjaw il-proċessi naturali ta’ filtrazzjoni, u jnaqqsu l-impatt tal-istress ossidattiv. Jistgħu jintużaw regolarment biex jikkumplimentaw stil ta’ ħajja u dieta li ma jagħmlux ħsara lill-kliewi.

Prodotti naturali joffru mod sempliċi u aċċessibbli biex jappoġġjaw is-saħħa tal-kliewi, speċjalment meta jintużaw flimkien ma’ idratazzjoni xierqa, nutrizzjoni bilanċjata u gwida medika.

Kif Prodotti Naturali Jappoġġjaw is-Saħħa tal-Kliewi

Prodotti naturali jappoġġjaw is-saħħa tal-kliewi permezz ta’ diversi mekkaniżmi bijoloġiċi u funzjonali. Jintużaw biex iżommu funzjoni xierqa tal-kliewi, inaqqsu l-progressjoni tal-marda, u jippromwovu d-ditossifikazzjoni. L-effetti tagħhom ġeneralment huma marbuta mat-titjib taċ-ċirkolazzjoni, it-tnaqqis tal-infjammazzjoni, u l-għajnuna fit-tneħħija tal-iskart.

• Promozzjoni tal-Produzzjoni tal-Awrina: Ħafna prodotti naturali fihom dijuretiċi ħfief li jgħinu biex iżidu l-fluss tal-awrina. Dan il-proċess jappoġġja l-kliewi billi jneħħi l-fluwidi żejda, l-iskart u t-tossini mill-ġisem. Billi jtejbu l-awrinazzjoni naturali, dawn il-prodotti jnaqqsu l-konċentrazzjoni ta’ sustanzi ta’ ħsara fil-kliewi u jnaqqsu r-riskju ta’ formazzjoni ta’ ġebel u infezzjonijiet.
• Tnaqqis tal-Infjammazzjoni: L-infjammazzjoni hija kontributur ewlieni għall-ħsara fil-kliewi. Ċerti komposti bbażati fuq il-pjanti jgħinu biex inaqqsu l-infjammazzjoni fit-tessuti tal-kliewi. Billi jillimitaw ir-rispons infjammatorju, dawn il-prodotti jgħinu biex jipproteġu n-nefroni - l-unitajiet ta' filtrazzjoni tal-kliewi - mill-ħsara. Dan huwa speċjalment importanti għal individwi b'kundizzjonijiet kroniċi tal-kliewi jew dawk f'riskju li jiżviluppaw mard tal-kliewi.
• Appoġġ għad-Difiża Antiossidanti: L-istress ossidattiv jagħmel ħsara liċ-ċelloli tal-kliewi u jaċċelera t-tnaqqis fil-kliewi. Prodotti naturali spiss ikun fihom antiossidanti li jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa u jappoġġjaw is-saħħa ċellulari. Din l-azzjoni protettiva tgħin biex tippreserva l-funzjoni tal-kliewi u tista' tnaqqas il-progressjoni tal-mard tal-kliewi.
• Titjib tal-Fluss tad-Demm lejn il-Kliewi: Ċirkolazzjoni xierqa tad-demm hija essenzjali għal filtrazzjoni effettiva tal-kliewi. Xi ingredjenti naturali huma magħrufa li jappoġġjaw is-saħħa vaskulari u jtejbu l-fluss tad-demm. Ċirkolazzjoni aħjar tfisser li l-kliewi jirċievu aktar ossiġnu u nutrijenti, li jappoġġja l-abbiltà tagħhom li jiffiltraw l-iskart b'mod effettiv.
• Assistenza fid-Ditossifikazzjoni Naturali: Prodotti naturali ta' appoġġ għall-kliewi jgħinu l-proċess ta' ditossifikazzjoni tal-ġisem billi jtejbu l-abbiltà naturali tal-kliewi li jneħħu l-iskart metaboliku. Billi jnaqqsu l-akkumulazzjoni ta' tossini u jappoġġjaw bilanċ xieraq tal-fluwidi, dawn il-prodotti jgħinu biex tinżamm is-saħħa tal-kliewi fit-tul.

Jekk jintużaw b'mod konsistenti, il-prodotti naturali jistgħu jikkomplementaw it-trattament mediku u l-bidliet fl-istil tal-ħajja għal funzjoni aħjar tal-kliewi.

Ingredjenti Komuni fi Prodotti Naturali għall-Appoġġ tal-Kliewi

Prodotti naturali għall-appoġġ tal-kliewi spiss jikkombinaw diversi ingredjenti magħrufa għall-abbiltà tagħhom li jgħinu fil-funzjoni tal-kliewi, inaqqsu l-infjammazzjoni, u jippromwovu d-ditossifikazzjoni . Dawn l-ingredjenti ġejjin minn ħxejjex aromatiċi, frott, għeruq, u minerali li jintużaw komunement fil-mediċina erbali tradizzjonali u moderna.

1. Għerq tad-Dendelion

• Jaġixxi bħala dijuretiku naturali
• Jgħin biex jitneħħew il-fluwidi u t-tossini żejda
• Jappoġġja l-funzjoni tal-fwied u tal-kliewi

2. Werqa tan-Nettla

• Għani fl-antiossidanti
• Inaqqas l-infjammazzjoni fl-apparat urinarju u l-kliewi
• Jippromwovi fluss tajjeb tal-awrina

3. Estratt tal-Cranberry

• Jgħin fil-prevenzjoni ta' infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs)
• Jappoġġja s-saħħa ġenerali tas-sistema urinarja
• Komunement inkluż biex jipproteġi kontra l-akkumulazzjoni ta' batterji

4. Werqa tat-Tursin

• Effetti dijuretiċi ħfief
• Jgħin biex jelimina l-iskart u l-melħ mill-ġisem
• Tradizzjonalment użat biex jappoġġja t-tindif tal-kliewi

5. Żagħfran

• Fih kurkumina bi proprjetajiet anti-infjammatorji
• Inaqqas l-infjammazzjoni tal-kliewi
• Jipproteġi kontra l-istress ossidattiv

6. Għerq tal-Astragalus

• Jappoġġja r-rispons immuni
• Jippromwovi s-saħħa tat-tessut tal-kliewi
• Jgħin biex itejjeb il-funzjoni tal-kliewi fi stadju bikri tal-marda

7. Chanca Piedra

• Tradizzjonalment użat biex jappoġġja l-prevenzjoni tal-ġebel fil-kliewi
• Jista' jgħin biex ikisser id-depożiti tal-kalċju
• Jippromwovi fluss urinarju aktar bla xkiel

8. Għerq tal-Marshmallow

• Ittaffi l-kisja tal-apparat urinarju
• Inaqqas l-infjammazzjoni
• Jinkoraġġixxi l-fluss xieraq tal-awrina u t-tneħħija tal-iskart

9. Ġinġer

• Isaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni u d-diġestjoni
• Għandu effetti anti-infjammatorji
• Jista' jappoġġja l-proċessi ta' filtrazzjoni tal-kliewi

10. Manjesju

• Essenzjali għall-bilanċ tal-elettroliti
• Jgħin biex jipprevjeni l-akkumulazzjoni tal-kalċju fil-kliewi
• Jappoġġja l-funzjoni tal-muskoli u tan-nervituri inkluż il-kontroll tal-bużżieqa tal-awrina

Kif Tipproteġi l-Kliewi b'Mod Naturali u Tipprevjeni l-Mard tal-Kliewi?

Stil ta’ ħajja sana jista’ jgħin biex jipprevjeni ħafna kawżi ta’ mard tal-kliewi , bħal pressjoni għolja jew kolesterol għoli. Il-miżuri li ġejjin huma rakkomandati għall-protezzjoni naturali tal-kliewi:

• Kul dieta tajba għas-saħħa . Dan ifisser li tixrob ħafna ilma u tiekol ikel b'ħafna nutrijenti li jkun baxx fix-xaħam, fil-melħ u fiz-zokkor iżda għoli fil-fibra.
• Eżerċizzju regolari . L-eżerċizzju huwa essenzjali biex titbaxxa l-pressjoni tad-demm u żżomm il-qalb b'saħħitha kif ukoll joffri mezz biex iżżomm il-piż tal-ġisem taħt kontroll.
• Ieqaf tpejjep . Il-waqfien mit-tipjip itejjeb is-saħħa tal-qalb, il-pressjoni tad-demm u ċ-ċirkolazzjoni kif ukoll itejjeb is-saħħa ġenerali u l-istennija tal-ħajja.
• Oqgħod attent bil-mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta . Wisq analġeżiċi li fihom aspirina jew ibuprofen, pereżempju, jistgħu jikkawżaw ħsara lill-kliewi.
• Naqqas il-konsum tal-alkoħol . Il-konsum eċċessiv tal-alkoħol jista’ jikkawża problemi ta’ saħħa bħal pressjoni għolja u mard tal-qalb li huma fihom infushom fatturi ta’ riskju ta’ mard tal-kliewi.

Il-marda tal-kliewi tista' tiggrava maż-żmien u tista' twassal għal konsegwenzi li jistgħu jkunu ta' periklu għall-ħajja jekk titħalla mhux trattata. Billi jittieħdu passi biex tinżamm is-saħħa tal-kliewi b'mod naturali , il-marda tal-kliewi tista' tiġi kkontrollata.

Referenza

1. Fondazzjoni Nazzjonali tal-Kliewi: Dwar il-Marda Kronika tal-Kliewi
2. Healthline: Bażiċi dwar is-Saħħa tal-Kliewi u l-Mard tal-Kliewi
3. WebMD: X'inhuma t-Trattamenti għall-Mard tal-Kliewi?
4. HarvardHealth: Ipproteġi l-kliewi tiegħek
5. L-Istitut Nazzjonali tad-Dijabete u l-Mard Diġestiv u tal-Kliewi: Il-Prevenzjoni tal-Mard Kroniku tal-Kliewi