Change Language:


× Close
Formola ta' FeedbackX

Jiddispjacini imma l-messaġġ tiegħek ma setax jintbagħat, iċċekkja l-oqsma kollha jew erġa' pprova aktar tard.

Grazzi tal-messaġġ tiegħek!

Formola ta' Feedback

Aħna naħdmu biex nipprovdu l-aktar informazzjoni siewja dwar is-saħħa u l-kura tas-saħħa. Jekk jogħġbok wieġeb il-mistoqsijiet li ġejjin u għinna ntejbu aktar il-websajt tagħna!




Din il-formola hija assolutament sigura u anonima. Aħna ma nitolbux jew naħżnu d-dejta personali tiegħek: l-IP, l-email, jew l-isem tiegħek.

Saħħa tal-Irġiel
Is-Saħħa tan-Nisa
Akne & Kura tal-Ġilda
Sistemi Diġestivi u Urinarji
Ġestjoni tal-Uġigħ
Telf ta 'Piż
L-Isport u l-Fitness
Saħħa Mentali u Newroloġija
Mard Trasmess Sesswalment
Sbuħija u Benesseri
Qalb u Demm
Sistema Respiratorja
Saħħa tal-Għajnejn
Saħħa tal-widnejn
Sistema Endokrinali
Problemi Ġenerali tal-Kura tas-Saħħa
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Ħarsa ġenerali lejn il-metodi ta' trattament ta' eġakulazzjoni prematura

Eġakulazzjoni prematura

Premature Ejaculation Treatment MethodsIż-żewġ problemi sesswali l-aktar komuni fl-irġiel huma disfunzjoni erettili u eġakulazzjoni prematura. Normalment, f'ċirkostanzi normali, l-attività sesswali tispiċċa f'climax fejn l-organu maskili ejaculates semen.

Is-sieħeb raġel fl-attività sesswali jista' jixtieq jittardja l-eġakulazzjoni tas-semen biex itawwal it-tul ta' żmien tal-erezzjoni. Jgħin biex jestendi l-att sesswali u jimmassimizza l-pjaċir. Madankollu, il-problema sseħħ meta ma tistax tittardja l-orgażmu sal-ħin li trid.

Il-problema tista' wkoll tikkawżalek ejakulazzjoni jew titlef l-erezzjoni kmieni wisq jew malajr. Jekk ma tistax iżżomm l-erezzjoni għal żmien twil jew jiġri li ejakulazzjoni ħafna qabel iż-żmien fl-att, il-kundizzjoni tissejjaħ eġakulazzjoni prematura. Jindika problema fl-organu riproduttiv maskili u s-saħħa sesswali. L-eġakulazzjoni bikrija taffettwa r-relazzjonijiet billi tiċħad il-pjaċir u tagħmel l-att sesswali inqas pjaċevoli.

X'inhi l-eġakulazzjoni prematura?

Id-definizzjoni ta 'eġakulazzjoni prematura hija vaga ħafna. Jista 'jfisser ejaculating qabel l-att sesswali, u wkoll fil-bidu nett tal-kopulazzjoni. U xi kultant l-eġakulazzjoni prematura hija definita anke bħala finitura aktar kmieni mis-sieħeb tiegħek!

Premature Ejaculation Statistics

Ftakar kemm-il darba ridt tagħmel il-kopulazzjoni tiegħek itwal. Hija problema komuni għal ħafna nies. 30% tal-irġiel huma ppruvati mill-Istħarriġ Nazzjonali dwar is-Saħħa u l-Ħajja Soċjali li ejakulaw kmieni. Uncontrolled and fast ejaculation is not a disorder, but simply a sex-related problem that should be fixed using premature ejaculation pills.
L-irġiel ma jesperjenzaw l-ebda ħsara fiżika iżda jsofru emozzjonalment hekk kif is-sieħeb tagħhom jitħalla sesswalment mhux sodisfatt. Jaffettwa r-relazzjoni, l-istima personali u anke l-ħajja ta 'kuljum. Imma int xortik tajba, jista 'jkollok kura. Hemm bosta pilloli eġakulazzjoni prematura fis-suq li jistgħu jgħinu.

L-Eġakulazzjoni Prematura u d-Disfunzjoni Erettili huma Konnessi?

Eġakulazzjoni prematura u disfunzjoni erettili huma spiss meqjusa bħala par ta 'problemi li jseħħu fl-irġiel. Ħafna drabi jidher li l-irġiel b'disfunzjoni erettili jistgħu jitilfu l-erezzjoni tagħhom qabel iż-żmien jekk jistgħu jiksbuha xi kultant. Hekk kif titlef il-ħila tiegħek li żżomm erezzjoni għal perjodu mixtieq ta 'żmien u tittardja l-eġakulazzjoni, tista' ssib ruħek bil-mod ma tistax tikseb erezzjoni għal kollox.

Min-naħa l-oħra, eġakulazzjoni prematura, jekk ma tkunx ittrattata, tista 'twassal għal disfunzjoni erettili, infertilità maskili, u problemi sesswali oħra.

Premature Ejaculation Causes

Skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa:

Jista ' jkun hemm kawżi bijoloġiċi mhux trattati ta ' eġakulazzjoni prematura li twassal biex persuna titlef il- ħila li tilħaq erezzjoni. Madankollu, ir-raġuni tista 'tkun psikoloġika wkoll. Jekk ma tistax tikseb erezzjoni u żżommha għal żmien twil, tista 'tbati minn ansjetà ta' prestazzjoni li tkompli tmur għall-agħar tal-problema.

Dijanjosi Medika ta 'Eġakulazzjoni Prematura

Meta għandek tfittex parir mediku

L-eġakulazzjoni prematura (PE) hija komuni, iżda każijiet persistenti jew frekwenti jistgħu jindikaw kwistjoni sottostanti li teħtieġ attenzjoni medika. Jekk l-eġakulazzjoni sseħħ fi żmien minuta mill-penetrazzjoni, jew jekk ikun hemm nuqqas konsistenti ta 'kontroll u dwejjaq emozzjonali, huwa importanti li tikkonsulta fornitur tal-kura tas-saħħa. Dijanjosi bikrija tgħin biex teskludi kawżi fiżiċi jew psikoloġiċi u tippermetti ippjanar effettiv tat-trattament.

X'għandek tistenna waqt konsultazzjoni medika

Id-dijanjosi tal-PE tipikament tibda bi storja medika u sesswali dettaljata. It-tabib jista' jistaqsi mistoqsijiet dwar:

  • Tul ta' żmien u frekwenza tas-sintomi
  • Fatturi ta' relazzjoni
  • Livelli ta' stress jew ansjetà
  • Storja ta' trawma jew abbuż sesswali
  • Kundizzjonijiet mediċi tal-passat jew attwali
  • Użu tal-medikazzjoni

Komunikazzjoni miftuħa u onesta matul din id-diskussjoni hija essenzjali. L-għan huwa li nifhmu jekk il-problema hijiex tul il-ħajja jew miksuba u jekk jiġrix mal-imsieħba kollha jew f'sitwazzjonijiet speċifiċi biss.

Eżami fiżiku u testijiet tal-laboratorju

Eżami fiżiku jista 'jsir biex jiċċekkja għal sinjali ta' kwalunkwe kundizzjoni fiżika li taffettwa l-funzjoni sesswali, bħal żbilanċi ormonali, prostatite, jew kwistjonijiet relatati man-nervituri. F'xi każijiet, it-tobba jistgħu jordnaw testijiet tad-demm biex jiċċekkjaw il-livelli tat-testosterone jew ormoni oħra marbuta mal-prestazzjoni sesswali. L-analiżi tal-awrina tista' tintuża wkoll biex teskludi infezzjonijiet.

Evalwazzjoni Psikoloġika

Fatturi psikoloġiċi għandhom rwol ewlieni f'ħafna każijiet ta 'PE. Jekk ma tinstab l-ebda kawża fiżika, it-tabib jista 'jesplora aspetti tas-saħħa mentali, bħal:

  • Ansjetà tal-prestazzjoni
  • Depressjoni
  • Self-esteem baxx
  • Stress tar-relazzjoni

F'każijiet bħal dawn, riferiment għal psikologu jew terapista sesswali jista 'jsegwi għal evalwazzjoni u trattament ulterjuri.

L-eġakulazzjoni prematura hija kurabbli?

Iva, fortunatament, l-eġakulazzjoni prematura tista 'titfejjaq permezz ta' diversi metodi ta 'dijanjosi. Il-kawżi ta 'eġakulazzjoni prematura jistgħu jkunu kemm bijoloġiċi kif ukoll psikoloġiċi. Skont il-kawża, tista 'tapplika diversi forom ta' trattament biex tindirizza l-kwistjoni.

Filwaqt li r-raġuni tista 'tkun l-effett ta' ċerti mediċini, dijabete, obeżità, u kwistjonijiet oħra ta 'saħħa, tista' wkoll tirriżulta minn depressjoni, stress, u trawma.

Hemm metodi differenti ta 'trattament ta' eġakulazzjoni prematura. Ma jkollokx għalfejn taħseb dwar affarijiet unsexy matul l-att sesswali sabiex tipprova tagħmilha ftit itwal; Kull ma jagħtik huwa orgażmu inqas intensiv. U ma jkollokx għalfejn tieħu medikazzjoni preskritta għalja u mhux sigura. Dawn it-"tricks" huma kompletament bla bżonn. Ipprova biss segwi dawn il-passi faċli.

Kif tfejjaq l-eġakulazzjoni prematura?

Irġiel jistgħu jfejqu ejaculation prematur billi jipprattikaw biex jikkontrollaw l-ejection ta 'semen permezz ta' eżerċizzji jew billi jikkunsmaw dieta nutrittiva u supplimenti tad-dieta. Iżda huwa meħtieġ li l-problema tiġi indirizzata kmieni u tinstab il-kawża wara l-kwistjoni.

Metodi ta 'Trattament ta' Eġakulazzjoni Prematura

Premature Ejaculation Doctors

Skond Medscape:

Fornitur tal-kura tas-saħħa jista 'jipprova jiddetermina r-raġuni billi jistaqsi dwar l-istorja sesswali tal-persuna, il-frekwenza tal-attività sesswali, il-vizzju ta' ikel u stil ta 'ħajja mhux tajjeb għas-saħħa, il-livell ta' stress, is-saħħa mentali, il-kundizzjonijiet fiżjoloġiċi, ir-rutina tal-masturbazzjoni, eċċ.
Hawnhekk se niddiskutu xi metodi ta 'trattament ta' ejaculation prematur kif ukoll rimedji tad-dar biex tfejjaq ejaculation prematura fl-irġiel.

Kif tipprevjeni l-eġakulazzjoni prematura?

Jekk taf kif tibda u kif tieqaf, ikollok qawwa biex tipprevjeni l-eġakulazzjoni prematura. Dan ifisser li tista 'żżomm lura mill-orgażmu meta tħoss l-imminenza tagħha. Agħmel dan l-ewwel waqt li masturbating u aktar tard mas-sieħeb tiegħek. Trid tkun kapaċi tħoss il-bidu minn sensazzjoni ta 'tnemnim. Irrilassa għal ftit u tħoss kif is-sensazzjoni tonqos. Wara dan, erġa 'ibda l-istimulazzjoni u ara jekk tistax tagħmel dan għal ftit drabi oħra. Imbagħad ħalli lilek innifsek tmur.

Mhuwiex faċli daqs kemm jista 'jidher. L-erezzjoni tiegħek tista 'tiddgħajjef; m'hemm xejn mhux tas-soltu fiha. Kompli u l-organu tiegħek se jsir aktar sod. When you start this premature ejaculation treatment method with your partner, use these little breaks for kissing or adjustment your pose.

Tekniki ta 'Imġieba u Psikoloġiċi għal Eġakulazzjoni Prematura

Teknika tal-Start-Stop

It-teknika start-stop hija metodu ta 'mġieba ppruvat biex tgħin tittardja l-eġakulazzjoni. Waqt l-attività sesswali, l-istimulazzjoni tkompli sakemm tibda s-sensazzjoni ta' eġakulazzjoni imminenti. F'dak il-punt, l-istimulazzjoni hija sospiża sakemm is-sensazzjoni tonqos. Dan il-proċess jiġi ripetut diversi drabi qabel ma tkun permessa l-eġakulazzjoni. Maż-żmien, dan jgħin biex itejjeb il-kontroll billi jħarreġ lill-ġisem biex jirrikonoxxi u jdewwem il-punt climax.

Dan il-metodu jista 'jiġi pprattikat waħdu jew ma' sieħeb. Il-konsistenza hija importanti. Jista 'jieħu diversi sessjonijiet qabel ma jseħħu riżultati notevoli, iżda ħafna rġiel jirrapportaw kontroll imtejjeb bi prattika regolari.

Teknika tal-għafsa

It-teknika tal-għafsa taħdem bl-istess mod iżda tinvolvi l-applikazzjoni ta 'pressjoni. Meta l-eġakulazzjoni tħossha viċin, il-pene jingħafas bil-mod - normalment fil-bażi tal-glande - għal diversi sekondi. Din il-pressjoni tnaqqas ix-xewqa għall-ejakulazzjoni. Wara li tgħaddi s-sensazzjoni, l-istimulazzjoni terġa' tibda. Ir-repetizzjoni ta 'dan iċ-ċiklu tista' ttejjeb l-għarfien u tittardja l-eġakulazzjoni.

It-teknika tal-għafsa teħtieġ kooperazzjoni ma 'sieħeb u tista' tħossok skomdu għall-ewwel. Madankollu, bil-prattika, isir aktar naturali u effettiv.

Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT)

It-Terapija Konjittiva tal-Imġieba tintuża biex tindirizza fatturi psikoloġiċi bħal ansjetà, kunfidenza baxxa, jew mudelli ta 'ħsieb negattivi. Terapista liċenzjat jgħin biex jidentifika ħsibijiet u twemmin speċifiċi li jikkontribwixxu għall-eġakulazzjoni prematura u jissostitwixxihom b'perspettivi aktar b'saħħithom. Is-CBT jista 'jitwassal individwalment jew permezz ta' pariri għall-koppji.

CBT huwa speċjalment utli għall-irġiel li l-PE tagħhom huwa marbut ma 'stress, biża' ta 'falliment ta' prestazzjoni, jew trawma tal-passat. Maż-żmien, dan il-metodu jnaqqas l-ansjetà u jibni kunfidenza, u jtejjeb il-prestazzjoni sesswali ġenerali.

Tekniki ta 'Mindfulness u Rilassament

Eżerċizzji bbażati fuq mindfulness jiffokaw fuq l-għarfien tal-ġisem u l-attenzjoni tal-mument preżenti. Dawn il-prattiċi jgħinu biex inaqqsu d-distrazzjonijiet mentali u l-pressjoni tal-prestazzjoni. It-tekniki jinkludu nifs fil-fond, rilassament iggwidat, u skannjar tal-ġisem.

Meta applikat waqt attività sesswali, mindfulness iżżid il-kontroll u tgħin biex timmaniġġja l-livelli ta 'tqanqil. Il-prattika tal-mindfulness barra mill-kuntesti sesswali ttejjeb ukoll ir-reżiljenza għall-istress u l-istabbiltà emozzjonali.

Medikazzjoni bir-riċetta għall-eġakulazzjoni prematura

Inibituri Selettivi tat-Teħid mill-Ġdid ta' Serotonin (SSRIs)

SSRIs huma komunement preskritti antidepressanti li jistgħu wkoll jgħinu biex jittardjaw l-eġakulazzjoni. Mediċini bħal paroxetine, sertraline, jew fluoxetine huma magħrufa li jżidu l-livelli ta 'serotonin fil-moħħ, li jistgħu jestendu ż-żmien għall-eġakulazzjoni. Dawn id-drogi normalment jittieħdu kuljum, iżda f'xi każijiet, jistgħu jintużaw fuq talba ftit sigħat qabel l-attività sesswali.

SSRIs huma effettivi għal ħafna rġiel iżda jistgħu jieħdu diversi jiem jew ġimgħat biex juru r-riżultati. Effetti sekondarji potenzjali jinkludu għeja, dardir, sturdament, u tnaqqis fil-libido. Dawn għandhom jiġu diskussi ma' fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma tinbeda l-kura.

Ħxejjex tal-ħxejjex tal-ħ

Tramadol huwa medikazzjoni li staffi l-uġigħ li wriet ukoll effikaċja fit-dewmien tal-eġakulazzjoni. Xi kultant jiġi preskritt off-label għal irġiel b'eġakulazzjoni prematura. Tramadol jaffettwa l-kimiċi tal-moħħ involuti fl-eqanqil u r-rispons, u jestendi l-ħin sal-climax.

Madankollu, tramadol jista ' jikkawża effetti sekondarji bħal sturdament, ngħas, jew dardir. Iġorr ukoll riskju ta' dipendenza u mhuwiex adattat għall-użu fit-tul mingħajr superviżjoni medika.

Preparazzjonijiet għall-użu fil-manifattura ta' prodotti mediċinali veterinarji

Dapoxetine huwa SSRI li jaħdem għal żmien qasir żviluppat speċifikament għall-eġakulazzjoni prematura. Jittieħed minn siegħa sa tliet sigħat qabel l-attività sesswali u jaħdem malajr biex itejjeb il-kontroll tal-eġakulazzjoni. Dapoxetine huwa approvat għall-użu f'ħafna pajjiżi iżda jista' ma jkunx disponibbli kullimkien.

L-effetti sekondarji normalment ikunu ħfief u jinkludu dardir, ħalq xott, u uġigħ ta' ras. Irġiel b'ċerti kundizzjonijiet tal-qalb jew dawk li qed jieħdu mediċini oħra għandhom jikkonsultaw tabib qabel l-użu.

It-trattament mediku jaħdem l-aħjar meta kkombinat ma 'bidliet fl-istil ta' ħajja, tekniki ta 'mġieba, jew supplimenti naturali għal titjib fit-tul.

Rimedji tad-dar għall-eġakulazzjoni prematura

While drugs can help control premature ejaculation, it is also curable at home if it is not too late. Persuna tista 'tieħu ħsieb problemi bħal ejaculation prematura permezz ta' eżerċizzji li jgħinu biex jikkontrollaw l-ejection tas-semen jew isaħħu l-muskoli.

Diet for Premature Ejaculation

Skond l-Akkademja tan-Nutrizzjoni u d-Dietetika:

Dieta nutrittiva li fiha l-vitamini u l-minerali meħtieġa biex issaħħaħ is-saħħa sesswali u l-organi riproduttivi f'ġisem maskili tista 'wkoll ittejjeb il-problema.
Tista 'wkoll tipprova supplimenti tad-dieta maħsuba għat-titjib tas-saħħa sesswali maskili. Dawn ħafna drabi huma utli ħafna biex tinkiseb erezzjoni u żżommha għal żmien twil biex tittardja l-eġakulazzjoni. Huma jimmassimizzaw il-pjaċir tiegħek billi jfejqu l-problema permezz tat-titjib tas-saħħa sesswali ġenerali.

Alternattivament, tista 'tfejjaq kwistjonijiet psikoloġiċi li jwasslu għal eġakulazzjoni prematura jew nuqqas ta' eġakulazzjoni billi tirrilassa lilek innifsek għal ftit jiem. Ipprova ttejjeb l-istil ta 'ħajja billi żżid l-eżerċizzju, titlef il-piż, u tnaqqas drawwiet mhux tajbin għas-saħħa. Trid ukoll tikkontrolla l-istress tiegħek u ssib mod kif tindirizza d-depressjoni biex tfejjaq l-eġakulazzjoni prematura fid-dar.

Supplimenti tad-dieta għat-trattament ta 'eġakulazzjoni prematura

Id-dieta naturali tiegħek spiss m'għandhiex in-nutrijenti t-tajba meħtieġa mill-ġisem biex tagħmel l-organi sesswali jiffunzjonaw normalment. Nuqqas ta 'ċerti minerali fid-dieta jista' jaffettwa s-saħħa sesswali tiegħek u jikkawża problemi erettili u eġakulazzjoni prematura.

Huwa meħtieġ li jkollhom supplimenti tad-dieta li fihom minerali ewlenin bħal żingu, manjesju, u kalċju biex jirrestawraw nutrijenti bħal dawn fil-ġisem u jfejqu problemi sesswali. Dawn in-nutrijenti jaħdmu mirakli għas-saħħa riproduttiva maskili u jistgħu jfejqu ejaculation prematur b'mod naturali.

Nutrijenti għas-saħħa tal-irġiel

Zinc for male health

Skont HealthLine.com:

Iż-żingu huwa minerali li għandu rwol sinifikanti fil-fertilità maskili. Is-semen ta 'rġiel bi problemi ta' fertilità juri ammonti baxxi ta 'żingu. Jgħin biex tfejjaq disfunzjoni sesswali billi tirrestawra l-livelli normali ta 'testosterone fil-ġisem. Itejjeb is-saħħa sesswali tiegħek b'mod ġenerali.
Minerali essenzjali oħra għat-titjib fis-saħħa sesswali maskili u l-produzzjoni tal-isperma huwa l-manjesju. Livelli baxxi ta 'manjesju fid-dieta spiss jistgħu jikkawżaw eġakulazzjonijiet prematuri. It-teħid permezz ta 'supplimenti tad-dieta jista' jtejjeb il-kundizzjoni tiegħek. Minerali oħra bħal selenju, kalċju, ram, u manganiż jistgħu wkoll ikunu preżenti fis-supplimenti biex ifejqu kwistjonijiet ta 'disfunzjoni sesswali u jtejbu l-funzjonament tal-organi sesswali.

Kremi Topiċi U Sprejs

Tista 'wkoll tipprova tuża kremi topiċi u sprejs għal serħan temporanju għall-problema. Ħafna rġiel isibu suċċess fl-użu ta 'ingwenti topiċi bħal dawn biex itejbu l-funzjonament tal-muskoli. Kremi u sprejs anestetiċi mingħajr riċetta numb is-sensazzjoni fl-organu maskili biex jittardjaw il-climax u temporanjament jittrattaw il-problema.

Lidocaine spray for Premature Ejaculation

Skont WebMD.com:

Applika l-isprej jew il-krema kważi 15-il minuta qabel l-attività sesswali biex issib l-aħjar riżultati. Jgħin biex iżid il-ħin għall-eġakulazzjoni. Lidocaine spray huwa wieħed minn dawn popolari, ingwent topiku li numbs is-sensazzjoni fil-pene, inaqqas is-sensittività. Huwa aħjar li taħsel il-pene eżatt qabel is-sess jekk użajt il-krema jew l-isprej.
Dawn l-isprejs topiċi u kremi bħal Lidocaine jistgħu temporanjament ikunu ta 'għajnuna immensa matul l-attività sesswali sakemm tuża metodi oħra bħal eżerċizzji u konsum supplimenti tad-dieta biex tfejjaq il-problema.

Ikel għall-eġakulazzjoni prematura

Filwaqt li huwa meħtieġ li tieħu supplimenti tad-dieta xi drabi biex tirrestawra n-nutrijenti nieqsa fil-ġisem tiegħek, għandek ukoll ikollok dieta b'saħħitha. Kul ikel li huwa rikk fiż-żingu, kalċju, u manjesju biex ittejjeb is-saħħa riproduttiva ġenerali tiegħek. Jipprovdi kura għall-ejaculation prematura tiegħek billi jgħinek tittardja l-climax u żżomm l-erezzjoni sakemm trid.

Għażliet ta' ikel tajjeb għas-saħħa għall-irġiel

Inkorpora ikel bħal fażola tas-sojja, jogurt, spinaċi, ħaruf, tewm, ġinġer, asparagu, ħut rikk fl-aċidi grassi omega-3, gajdri, qamħ sħaħ, żerriegħa tal-ġulġlien, piżelli, ċiċri, u fażola tal-kliewi fid-dieta ta 'kuljum tiegħek.

Il-ħalib u l-prodotti tal-ħalib jgħinuk jipprovdulek l-ammont it-tajjeb ta' kalċju. Fl-istess ħin, is-sustanzi l-oħra għandhom l-ammonti rakkomandati ta 'żingu, manjesju, u selenju biex iħallu impatt fuq is-saħħa riproduttiva tiegħek. Ħxejjex aromatiċi bħat-tewm u l-ħaxix bħall-asparagu għandhom proprjetajiet biex ifejqu l-eġakulazzjoni prematura u jgħinuk itawwal it-tul tal-kopulazzjoni. Jgħin ukoll biex isaħħaħ il-muskoli biex jikkontrolla l-erezzjoni.

Eżerċizzji ta 'Eġakulazzjoni Prematura

Tkellimna dwar dan il-metodu qabel imma issa ejja nipprovdu aktar dettalji dwar eżerċizzji ta 'eġakulazzjoni prematura. Jintużaw biex isaħħu x-xogħol tal-muskoli pubococcygeus (muskoli tal-PC).

Exercises for Premature Ejaculation

Skont MayoClinic.com:

Jekk twaqqaf il-proċess ta 'awrina f'nofs il-kors, tħoss il-muskoli tal-PC. Constrain these muscles, stop for five seconds and then relax them. Dan huwa dak li jfisser eżerċizzju ta 'eġakulazzjoni prematura. Agħmel dan madwar għaxar darbiet sakemm tħoss xi eżawriment. Gradwalment għolli n-numri ta 'ripetizzjoni, u pprova tagħmel dan 3 darbiet kuljum. Mhux se jkollok effetti pożittivi malajr, għallinqas mhux għal 3 sa 4 ġimgħat.
Dan il-metodu ta 'trattament ta' eġakulazzjoni prematura jgħin waqt l-att sesswali wkoll. During those pauses I described before you may do premature ejaculation exercises to make your intercourse even longer.

Mod ieħor biex itejbu s-saħħa sesswali tiegħek u tfejjaq ejaculation prematura huwa li jeżerċitaw. B'mod ġenerali, l-eżerċizzju tal-ġisem jista 'jippromwovi s-saħħa tiegħek, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jfejjaq il-problemi sesswali tiegħek billi jtejjeb is-saħħa fiżjoloġika u psikoloġika tiegħek.

Eżerċizzji ta 'Kegel

Mod ieħor biex tittardja l-climax tiegħek billi jkollok kontroll aħjar fuq il-muskoli tal-pene tiegħek huwa li tipprattika l-eżerċizzju ta 'Kegel. Jgħinek timmaniġġja l-eġakulazzjoni tiegħek. Stop urinating mid-stream, tightening the muskoli that help you control it. Irrepeti dan ta' spiss biex issaħħaħhom. Tista 'wkoll tikkuntratta l-muskoli tal-pelvi għal 2-3 sekondi waqt li tkun mimduda u tirrilaxxahom għal 3 sekondi oħra. Repeating this every day can be an excellent exercise for ejaculation problems.

Pilloli Naturali Ejaculation Prematur

Pilloli ejaculation prematur tal-ħxejjex, li ġejjin minn produttur ta 'fama, huma wkoll ta' għajnuna kbira. Huma jikkuraw b'suċċess ejaculation prematur li jippermetti erezzjonijiet aktar sodi u itwal. Min ma jridx dan?

Aktar importanti minn hekk, pilloli ejaculation prematur tal-ħxejjex iżidu l-istamina tiegħek fl-istess ħin iżidu l-qawwa orgażmu tiegħek. Jista 'ħoss inkredibbli iżda dawn il-pilloli ejaculation prematuri verament jaħdmu. Huma jinkludu taħlita magħżula b'mod preċiż ta 'enhancers sesswali naturali bħal ħxejjex aromatiċi, vitamini, minerali u m'għandhom l-ebda effetti sekondarji.

Ħarsa ġenerali lejn is-Supplimenti Naturali

Pilloli naturali huma użati ħafna mill-irġiel li qed ifittxu metodi mhux preskrizzjoni biex itejbu l-prestazzjoni sesswali u dewmien ejaculation. Dawn is-supplimenti spiss jikkombinaw estratti erbali, aċidi amminiċi, u komposti bbażati fuq il-pjanti magħrufa li jappoġġjaw is-saħħa riproduttiva, inaqqsu l-ansjetà, u jżidu l-istamina. Ħafna minn dawn l-ingredjenti ġew tradizzjonalment użati f'diversi kulturi biex jindirizzaw tħassib sesswali maskili.

Natural pills are available without a prescription and are often preferred by those looking for a gentler approach without the side effects linked to pharmaceutical drugs.

Ingredjenti komuni fil-pilloli naturali

Ħafna supplimenti naturali għall-eġakulazzjoni prematura jinkludu kombinazzjoni ta 'dan li ġej:

  • Ashwagandha - Adaptogen magħruf biex inaqqas l-istress u jtejjeb ir-reżistenza, li jgħin biex inaqqas l-ansjetà tal-prestazzjoni u jtejjeb il-kontroll.
  • Maca Root - Tradizzjonalment użat biex itejjeb il-libido u l-enerġija, maca jappoġġja bilanċ ormonali u stamina sesswali.
  • L-Arginine - Aċidu amminiku li jsaħħaħ iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li jappoġġja erezzjonijiet aktar b'saħħithom u fit-tul, li jistgħu jgħinu biex itejbu l-ħin.
  • Tribulus Terrestris - Magħruf li jtejjeb il-libido u s-sodisfazzjon sesswali permezz ta 'appoġġ ormonali naturali.
  • Ginkgo Biloba - Itejjeb il-fluss tad-demm u jnaqqas l-istress, it-tnejn importanti fil-kontroll tal-eġakulazzjoni.
  • Panax Ginseng - Spiss imsejjaħ il- "toniku maskili," itejjeb il-prestazzjoni sesswali u jgħin biex jimmaniġġja l-għeja u l-istress.

Dawn l-ingredjenti jaħdmu flimkien biex isostnu s-sistema nervuża, il-funzjoni ormonali, u l-fokus mentali waqt l-attività sesswali.

Benefiċċji ta 'Pilloli Naturali

Pilloli naturali joffru diversi vantaġġi:

  • Għin biex tittardja l-eġakulazzjoni billi tippromwovi r-rilassament u l-kontroll
  • Ittejjeb il-funzjoni sesswali ġenerali, inkluż il-libido u l-istamina
  • Naqqas l-istress u l-ansjetà tal-prestazzjoni, fatturi ewlenin fl-eġakulazzjoni prematura
  • Jista 'jintuża kuljum jew qabel l-att sesswali, skont il-formula
  • Inqas effetti sekondarji meta mqabbla ma 'mediċini bir-riċetta

Meta jintuża b'mod konsistenti, ħafna irġiel jirrapportaw titjib fil-kontroll tal-eġakulazzjoni, il-kwalità tal-erezzjoni, u l-kunfidenza.

Sommarju

Allura, x'inhu aktar effettiv: pilloli tal-eġakulazzjoni prematura tal-ħxejjex, teknika tal-bidu u l-waqfien, dieta b'saħħitha, jew eżerċizzji ta 'eġakulazzjoni prematura? It-tweġiba ovvja hija li tinkorpora dawn il-metodi kollha ta 'trattament ta' ejaculation prematur! Ibbażat fuq l-istħarriġ reċenti, in-nies jistgħu jevitaw il-problema tal-eġakulazzjoni f'minimu ta 'sitwazzjonijiet ta' 95%.

Filwaqt li l-pilloli naturali huma ġeneralment siguri, huwa importanti li tagħżel prodotti minn sorsi ta 'fama. Il-qari tat-tikketti tal-ingredjenti, l-iċċekkjar għall-istudji kliniċi, u l-evitar ta' stqarrijiet mhux magħrufa jew esaġerati jgħin biex tiżgura s-sigurtà u l-effettività.

Irġiel b'kundizzjonijiet mediċi eżistenti jew dawk li jieħdu l-mediċini għandhom jikkonsultaw fornitur tal-kura tas-saħħa qabel ma jibdew kwalunkwe suppliment. Xi ingredjenti naturali jistgħu jinteraġixxu ma 'mediċini jew jaffettwaw kundizzjonijiet tas-saħħa bħal pressjoni tad-demm għolja jew dijabete.

Trattament ta 'Eġakulazzjoni Prematura Dehru

Pilloli naturali huma l-aktar effettivi meta jintużaw flimkien ma 'bidliet fl-istil ta' ħajja, tekniki ta 'mġieba, jew terapija. Huma jappoġġjaw il-proċessi naturali tal-ġisem u jikkontribwixxu għal esperjenza sesswali aktar bilanċjata u kunfidenti.

Tgħallem kif tittratta l-eġakulazzjoni prematura b'mod naturali

Artikli Relatati

Pilloli tal-Fertilità Maskili: Kif Iżżid il-Fertilità Maskili

Male Fertility Pills: How to Increase Male Fertility
Tixtieq li żżid il-fertilità maskili? Ix-xewqa li tiżdied il-fertilità maskili hija komuni għal prattikament kull raġel. U hemm kawżi raġonevoli ta 'din ix-xewqa. Inti wkoll tista 'tieħu ċerti passi jekk trid iżżid il-fertilità maskili. Pilloli fertilità maskili jistgħu jitqiesu bħala strateġija perfetta. Dawn il-pilloli fertilità kienu maħluqa apposta biex jagħtu orgażmi extra intensi u itwal, semen aħjar b'dehra aktar qawwija u nisġa, eġakulazzjoni ogħla u enerġija elevata ta 'kontrazzjoni.
Pilloli tal-Qawwa Maskili: Kif Ittejjeb il-Qawwa Maskili

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Illum il-ġurnata t-terminu "potenza" huwa mħallat ma '"xewqa" għalkemm m'hemmx daqshekk komuni bejniethom. Xorta waħda, il-qawwa hija meqjusa bħala parti mill-ħajja maskili b'saħħitha u jistħoqqilha attenzjoni kif ukoll kwalunkwe suġġett ieħor tas-saħħa. Hemm irġiel li jistgħu jiftaħru ta 'qawwa maskili qawwija u m'għandhomx għalfejn itejbuha. Għall-bqija kollha n-natura għandha xi ħaġa x'toffri biex ittejjeb il-qawwa maskili. Dawn huma ħxejjex aromatiċi, formuli utli, minerali u vitamini. Pilloli qawwa maskili għandhom jiġu nnotati separatament, peress li jistgħu jagħmlu wonders biex itejbu l-qawwa maskili.
Itejbu l-erezzjoni: 9 Ikel Biex Itejbu l-Funzjoni Erettili

Improve Erection: 9 Foods To Improve Erectile Function
In-nutrizzjoni tagħna hija importanti ħafna għas-saħħa sesswali tagħna. Qabel ma tiekol hamburger għall-pranzu, aħseb dwar problemi sesswali u disfunzjonijiet li jista 'jikkawża. Jekk trid ittejjeb il-funzjoni erettili, agħżel ikel rikk fil-vitamina E, żingu u żejt tal-ħut. Il-frott u l-ħaxix għandhom jieħdu l-ewwel post fil-menu tiegħek. While there are lots of medical pills and supplements, they will not help you unless you stick to healthy eating habits. Meta jkollok bżonn ittejjeb l-erezzjoni, ipprova tevita ikel u xorb xaħmi u biz-zokkor kif ukoll ikel b'kontenut għoli ta 'sodju.
Aġġornat l-aħħar: 2025-07-11