Testosterone Baxx Waqt l-Andropawsa: Kif Tagħti Spinta lill-Livelli ta 'Testosterone b'mod Naturali?

Fl-età ta' madwar 40 ħafna rġiel jibdew isofru minn bidliet differenti bħal telf ta' xagħar, telf ta' għadam, problemi bil-memorja jew bil-kalkolu, nuqqas ta' rqad u xi disturbi oħra fl-irqad.

Bħala regola l-maturità u l-eżuberanza żagħżugħa tagħhom jibdew jonqsu meta jilħqu din l-età. L-irġiel jistgħu wkoll iħossuhom irritabbli, eżawriti u inqas motivati. F'xi każijiet, hemm sintomi oħra wkoll. Uġigħ u uġigħ, disfunzjoni erettili, telf ta 'għadam, tnaqqis fil-massa tal-muskoli, għaraq, fwawar u depressjoni - dawn kollha jidhru f'nofs il-ħajja.

Nifhmu l-Andropause

Il-parti l-kbira tal-irġiel li għandhom aktar minn 40 issa jbatu minn wieħed minn dawn is-sintomi jew aktar. Il-gradi tas-sintomi jistgħu jkunu differenti. U l-influwenza tagħhom fuq l-istima personali u l-awto-assigurazzjoni ta 'raġel 'il fuq minn tletin sena hija velenuża. Jista 'jitqabbel mal-menopawsa tan-nisa. Iżda fir-rigward ta 'dan il-fenomenu maskili jissejjaħ andropause.

L-andropawsa hija meta s-sistemi ormonali ta 'raġel jieqfu jiffunzjonaw kif għamel qabel, li jista' jwassal għal problemi fir-relazzjonijiet, is-sess, u s-saħħa ġenerali. Dan l-artikolu ser jgħinek tifhem il-kawża u l-effetti ta 'andropause.

Is-Saħħa Sesswali u t-Testosterone: Il-Konnessjoni

Testosterone u Libido

Testosterone għandu rwol vitali fir-regolazzjoni tal-libido jew ix-xewqa sesswali ta 'raġel. As testosterone levels declin with age, many men experience a noteable reduction in their sexual interest and drive. Dan it-tnaqqis jista 'jwassal għal frustrazzjoni, tensjoni relazzjoni, u dwejjaq emozzjonali. Testosterone baxx spiss jirriżulta f'tqanqil sesswali mnaqqas, li jagħmilha aktar diffiċli biex tħossok interessat jew igawdu attivitajiet intimi. L-indirizzar tal-iżbilanċi tat-testosterone jista 'jgħin biex ittejjeb il-libido u s-sodisfazzjon sesswali.

Funzjoni erettili u testosterone

Testosterone huwa wkoll essenzjali biex tinżamm il-funzjoni erettili. Filwaqt li testosterone waħdu mhuwiex responsabbli għall-kisba ta 'erezzjoni, għandu rwol ewlieni fil-bidu u ż-żamma tal-proċessi fiżiċi meħtieġa għal erezzjoni. Livelli baxxi ta 'testosterone jistgħu jwasslu għal disfunzjoni erettili (ED), fejn l-irġiel għandhom problemi biex jiksbu jew iżommu erezzjoni. Meta l-livelli tat-testosterone jiġu restawrati jew ġestiti, ħafna irġiel jinnutaw titjib fil-funzjoni erettili tagħhom, għalkemm fatturi oħra bħall-fluss tad-demm u s-saħħa psikoloġika wkoll għandhom rwol.

Burdata u Saħħa Emozzjonali

Il-livelli ta 'testosterone jinfluwenzaw il-burdata u l-benesseri emozzjonali. Irġiel b'testosterone baxx spiss jirrapportaw li jħossuhom depressi, anzjużi, jew irritabbli. Dawn il-bidliet fil-burdata jistgħu jikkontribwixxu għal disfunzjoni sesswali, peress li stat emozzjonali negattiv jista 'jnaqqas l-interess fis-sess. By addressing testosterone imbalances, men may experience an improvement in mood, which can, in turn, help restore their sexual drive and performance.

X'inhu Andropause?

Andropause maskili huwa l-isem mogħti għall-bidu ta 'sintomi normalment assoċjati ma' tixjiħ fl-irġiel. Normalment iseħħ wara l-età ta '40 iżda jista' wkoll jibda fl-aħħar tat-tletinijiet jew fil-bidu tal-ħamsinijiet. L-aktar sintomi komuni huma telf ta 'libido, disfunzjoni erettili, osteoporożi, problemi ta' memorja, u bidliet oħra simili għal dawk tal-menopawsa femminili. F'każijiet severi, is-sintomi jistgħu jinkludu depressjoni, ansjetà, qargħi, sensittività tas-sider, bidla fil-vuċi, sturdament, ġilda xotta, għeja, uġigħ ta' ras, nuqqas ta' rqad, hot flashes, telf ta' massa tal-muskoli, enerġija baxxa, tibdil fil-burdata, għaraq bil-lejl, konċentrazzjoni ħażina, żieda fil-piż u/jew telf fil-piż.

Dawn is-sintomi huma spiss ikkawżati mill-iżbilanċ fl-assi ipotalamiku-pitwitarju-gonadali. Din hija l-kawża ewlenija tal-menopawsa maskili. Is-sintomi normalment ma jibdewx f'daqqa. Jista 'jkun hemm sintomi ta' andropawsa li jgħaddu inosservati għal snin qabel ma jiġu kkurati.

Kawżi ta 'Andropause

Numru ta 'kwistjonijiet jistgħu jaffettwaw u jżidu s-sintomi ta' andropause. Dawn huma: fatturi ġenetiċi, bidliet ormonali, drogi ta 'ħsara, konsum ta' alkoħol, drogi, tipjip, stress, pressjoni tad-demm, problemi tat-tirojde, endometriosis, ażżma, pressjoni tad-demm għolja, dijabete, u mard kardjovaskulari. Huwa importanti li wieħed jinnota li l-kawżi ta 'andropawsa mhumiex dejjem l-istess, u xi kultant jistgħu ma jseħħu xejn.

B'mod ġenerali, l-andropawsa sseħħ minħabba li l-livell tal-ormon maskili, testosterone, qed jonqos gradwalment mill-età ta '30, u jikber bir-rata tal-għaġeb ta' madwar 10% kull għaxar snin. Il-livell baxx ta' testosterone waqt l-andropawsa jwassal għal tnaqqis fil-produzzjoni tal-isperma, livell aktar baxx ta' drawqa sesswali, telf ta' xagħar tal-ġisem u pubiku, muskoli u għadam aktar dgħajfa. Is-sitwazzjoni tmur għall-agħar kull għaxar snin.

Kumplikazzjonijiet ta ' l- Andropawsa

Din il-kriżi f'nofs il-ħajja tinfluwenza l-irġiel u l-kwalità tal-ħajja tagħhom li tonqos hekk kif il-ġisem jixjieħ. Barra minn hekk, jista 'jġib għal bosta kumplikazzjonijiet. Iżda hemm mod kif tnaqqas dawn is-sinjali spjaċevoli jew teħles minnhom. Dan isir pjuttost faċilment. You should just take care of your diet, do regular sports activities, control your stress levels and give up or reduce smoking and alcohol drinking.

Il-kumplikazzjonijiet ewlenin tal-andropause maskili huma: livell imnaqqas ta 'testosterone, żieda fil-livell ta' cortisol, sintomi tal-proċess tat-tixjiħ u xi sintomi tal-proċess ta 'stress. Is-sintomi tal-andropawsa huma kkawżati mill-bidliet fil-ġisem aktar milli mill-età. Mhux dejjem huma proċessi riversibbli.

Xi irġiel anzjani huma kapaċi jkomplu l-istil ta 'ħajja tagħhom, għalkemm xi irġiel għandhom diffikultajiet. Dawn id-diffikultajiet huma kkawżati mit-telf ta' interess sesswali jew disfunzjoni erettili, problemi biex tinżamm ix-xewqa jew il-prestazzjoni sesswali, disturbi emozzjonali, tnaqqis fil-livelli ta' enerġija, u deterjorament fiżiku. Counseling sesswali u gruppi ta 'appoġġ jistgħu jgħinu lill-irġiel anzjani jerġgħu jinvolvu ruħhom f'attività sesswali.

Għaliex il-livelli ta 'testosterone jonqsu

Proċess ta 'Tixjiħ Naturali

Il-livelli tat-testosterone jilħqu l-quċċata fl-età adulta bikrija u jibdew jonqsu b'mod naturali bl-età. Wara l-età ta '30, il-livelli ta' testosterone jistgħu jonqsu b'madwar 1% kull sena. Dan it-tnaqqis bil-mod jiżdied maż-żmien, ħafna drabi jwassal għal sintomi ta 'testosterone baxx f'irġiel ta' età medja u anzjani. It-tnaqqis huwa parti mill-proċess normali tat-tixjiħ tal-ġisem u huwa influwenzat minn bidliet fil-mekkaniżmi ta 'regolazzjoni tal-ormoni fil-moħħ u t-testikoli.

Funzjoni testikulari mnaqqsa

Waħda mir-raġunijiet ewlenin li tbaxxi t-testosterone waqt l-andropawsa hija funzjoni mnaqqsa taċ-ċelloli Leydig fit-testikoli. Dawn iċ-ċelloli huma responsabbli għall-produzzjoni tat-testosterone. Hekk kif l-irġiel jixjieħu, in-numru u l-attività ta' dawn iċ-ċelloli jonqsu. Dan jillimita direttament il-kapaċità tal-ġisem li jipproduċi u jżomm livelli b'saħħithom ta 'testosterone.

Tfixkil tar-Rispons Ormonali

L-ipotalamu u l-glandola pitwitarja għandhom rwol ewlieni fis-sinjal tat-testikoli biex jipproduċu testosterone. Bl-età, dan il-proċess ta 'sinjalar isir inqas effiċjenti. Ir-rilaxx ta' ormon luteinizzanti (LH), li jistimula l-produzzjoni tat-testosterone, jista' jonqos jew isir irregolari. Dan iċ-ċirku ta 'feedback imdgħajjef jikkawża aktar tnaqqis fil-livelli ta' testosterone.

Żieda fil-Globulina li Teħel mal-Ormoni Sesswali (SHBG)

Hekk kif l-irġiel jixjieħu, il-livelli ta 'globulina li torbot ma' l-ormoni sesswali (SHBG) jiżdiedu. SHBG jeħel mat-testosterone fid-demm, u jagħmilha mhux disponibbli għall-ġisem biex tużah. Livelli ogħla ta 'SHBG ifissru li anke jekk it-testosterone totali huwa fil-medda normali, l-ammont ta' testosterone b'xejn u li jista 'jintuża jista' jkun baxx wisq biex isostni l-funzjoni normali.

Stil ta 'ħajja u fatturi tas-saħħa

Diversi fatturi ta 'stil ta' ħajja u saħħa jistgħu jħaffu t-tnaqqis tat-testosterone. Dawn jinkludu dieta ħażina, nuqqas ta 'attività fiżika, stress kroniku, konsum ta' alkoħol, tipjip, u privazzjoni ta 'rqad. Ċerti kundizzjonijiet tas-saħħa bħall-obeżità, id-dijabete tat-tip 2, u s-sindromu metaboliku jistgħu wkoll ifixklu l-produzzjoni u r-regolazzjoni tat-testosterone.

Riskji għas-Saħħa ta 'testosterone baxx mhux ikkurat waqt andropawsa

Telf ta' massa u saħħa tal-muskoli

Livelli baxxi ta 'testosterone jnaqqsu l-kapaċità tal-ġisem li jżomm it-tessut tal-muskoli. L-irġiel jistgħu jinnutaw telf gradwali tal-massa tal-muskoli u s-saħħa fiżika, anke b'eżerċizzju regolari. Dan it-tnaqqis jaffettwa l-mobilità, ir-reżistenza, u l-prestazzjoni fiżika ġenerali. Żid ukoll ir-riskju ta 'waqgħat u korrimenti, speċjalment f'adulti anzjani.

Żieda fix-xaħam tal-ġisem

Tnaqqis fit-testosterone jista 'jwassal għal żieda fix-xaħam tal-ġisem, speċjalment madwar l-addome. It-tessut tax-xaħam jista 'jkompli jrażżan il-produzzjoni tat-testosterone, u joħloq ċiklu li jaggrava l-iżbilanċ ormonali. Żieda fix-xaħam tgħolli wkoll ir-riskju ta 'kwistjonijiet oħra ta' saħħa, inkluż pressjoni tad-demm għolja u mard tal-qalb.

Tnaqqis fid-densità tal-għadam

Testosterone għandu rwol ewlieni fiż-żamma ta 'għadam b'saħħtu. Livelli baxxi jistgħu jikkawżaw tnaqqis fid-densità minerali tal-għadam, li jżid ir-riskju ta' osteoporożi u ksur. Dan huwa tħassib serju għall-irġiel anzjani li jistgħu ma jirrealizzawx li għadam imdgħajjef huma marbuta ma 'testosterone baxx.

Libido baxxa u disfunzjoni erettili

It-testosterone jaffettwa direttament ix-xewqa sesswali u l-prestazzjoni. Irġiel b'livelli baxxi spiss jirrapportaw libido mnaqqsa u jista 'jkollhom problemi biex jiksbu jew iżommu erezzjonijiet. Dawn il-kwistjonijiet jistgħu jwasslu għal tnaqqis fl-istima personali tagħhom, stress, u problemi ta 'relazzjoni.

Għeja u enerġija baxxa

Għeja kronika hija sintomu komuni ta 'testosterone baxx. L-irġiel jistgħu jħossuhom għajjenin anki wara rqad adegwat. Enerġija baxxa tista 'taffettwa l-attivitajiet ta' kuljum, il-prestazzjoni tax-xogħol, u l-motivazzjoni biex tibqa 'fiżikament attiva.

Bidliet fil-burdata u depressjoni

Testosterone jinfluwenza r-regolazzjoni tal-burdata. Livelli baxxi jistgħu jwasslu għal irritabilità, ansjetà, jew sintomi depressivi. Xi rġiel jesperjenzaw ċarezza mentali mnaqqsa, problemi ta 'memorja, u diffikultà biex jikkonċentraw.

Tħassib dwar is-saħħa kardjovaskulari

Studji jissuġġerixxu konnessjoni bejn testosterone baxx u żieda fir-riskju ta' mard tal-qalb. Filwaqt li hemm bżonn ta' aktar riċerka, iż-żamma ta' livelli ta' ormoni bilanċjati tista' tgħin biex tappoġġja s-saħħa tal-qalb.

Testosterone baxx mhux trattat jista 'jkollu impatt wiesa' fuq is-saħħa fiżika, emozzjonali u sesswali. Ir-rikonoxximent bikri u l-ġestjoni xierqa huma essenzjali.

Kif tagħti spinta lill-produzzjoni tat-testosterone waqt l-andropawsa?

Irġiel b'sintomi ta 'andropause spiss ifittxu parir mediku minħabba li għandhom tħassib dwar is-saħħa u l-benesseri tagħhom. Ħafna huma mħassba wkoll dwar jekk humiex se jkunu jistgħu jiffunzjonaw fl-istat attwali tagħhom jew le. Għal ħafna, it-tweġiba tinsab fiż-żieda fil-livelli ta 'testosterone tagħhom.

Sostituzzjoni tat-Testosterone fl-Irġiel b'Andropause

It-terapija tat-testosterone hija trattament popolari għall-irġiel li jbatu minn andropause. L-effetti ewlenin huma li jżidu l-livelli ta 'testosterone fl-irġiel, itejbu l-libido u l-prestazzjoni sesswali, kif ukoll biex itejbu l-prestazzjoni mentali u fiżika.

It-terapija ta' sostituzzjoni tat-testosterone hija trattament għall-irġiel li qed isofru minn andropawża. Din hija kundizzjoni li hija marbuta mal-inkapaċità tal-ġisem li jipproduċi biżżejjed testosterone. In case of andropause symptoms, it means a reduction of sexual desire, libido, and sperm production. L-irġiel li għandhom din il-kundizzjoni għandhom bżonn jużaw terapija ta 'sostituzzjoni ta' testosterone.

It-terapija ta 'sostituzzjoni tat-testosterone, kif jissuġġerixxi isimha, hija s-sostituzzjoni tal-livelli ta' testosterone fil-ġisem. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jingħata bħala injezzjoni, jew bħala pillola jew ġell.

Madankollu, f'każ ta' andropawsa severa biss terapija ta' sostituzzjoni tal-ormoni tista' tkun is-soluzzjoni. Xi rġiel jesperjenzaw effetti sekondarji severi ta 'terapiji ormonali. Dawn l-effetti sekondarji jinkludu:

• żieda fil-pressjoni tad-demm,
• tibdil fil-burdata,
• ansjetà,
• disturbi fl- irqad,
• nefħa fis-sider, u
• telf ta 'xagħar.

Dawn l-effetti sekondarji huma komuni għal ħafna tipi ta 'terapiji ormonali. Ħafna mill-irġiel iħossuhom depressi, anzjużi u m'għandhomx aktar libido. Xi wħud minnhom ikollhom nefħa fis-sider, u oħrajn għandhom tnaqqis fl-għadd tal-isperma.

Għalhekk, ħafna drabi jkun hemm bżonn ta' trattament alternattiv li ma jikkawżax dawn l-effetti sekondarji. Waħda minn dawn l-għażliet hija boosters naturali tat-testosterone.

Boosters tat-Testosterone

Minkejja l-fatt li l-kriżi ta 'nofs il-ħajja m'għandha l-ebda trattament għad hemm xi boosters ta' testosterone li jistgħu jintużaw biex jirrestawraw id-daqs tal-pene u jeħles mill-konsegwenzi ta 'andropause. Numru ta 'nies jistgħu jaħsbu li dawn il-boosters huma ħela totali ta' flus. Iżda, hemm individwi li onestament jaħsbu li booster testosterone jista 'jipproduċi differenza kbira fil-ħajja ta' kuljum tagħhom.

Għaliex huwa importanti ħafna? F'ħafna każijiet is-sess jista 'jew jirrestawra jew jeqred relazzjoni. Għal numru kbir ta 'koppji, is-sess huwa bħal stikka maġika li tista' tagħmel għeġubijiet. Ir-raġuni hija fl-aspett emozzjonali tar-relazzjonijiet sesswali. L-irġiel jifhmu li n-nisa jistennew li jkunu sesswali, b'saħħithom u attraenti. Huma ma jridux li l-imsieħba tagħhom isofru minn problemi sesswali u ma jridux iħassru l-ħajja sesswali tagħhom magħhom.

L-iktar differenza importanti bejn il-boosters tat-testosterone u s-sostituzzjoni tat-testosterone hija li l-boosters tat-testosterone ma fihomx testosterone innifsu. Minflok, jgħin lill-ġisem maskili jipproduċi testosterone waħdu. It-terapija ta' sostituzzjoni tat-testosterone hija disponibbli bħala injezzjonijiet, impjanti, jew garżi li jipprovdu mediċina li tgħaddi minn ġol-ġilda li jinkludu ċertu dożaġġ ta' dan l-ormon. Boosters tat-testosterone jistgħu jgħinu biex jipproduċu xi ammonti ta 'testosterone fil-ġisem, iżda terapija ormonali biss tintuża biex iżżid b'mod sinifikanti l-livelli ta' testosterone.

Bidliet fl-istil tal-ħajja naturali li jgħinu biex jagħtu spinta lit-testosterone

• L-eżerċizzju huwa wieħed mill-aktar modi effettivi biex tappoġġja l-livelli ta 'testosterone. It-taħriġ tas-saħħa u l-eżerċizzji ta 'reżistenza jgħinu biex jistimulaw il-produzzjoni ta' ormoni naturali. Workouts qosra u intensi huma aktar ta 'benefiċċju minn sessjonijiet twal ta' reżistenza, li jistgħu jbaxxu t-testosterone jekk iżżejjed.
• L-irqad għandu rwol ewlieni fir-regolazzjoni tal-ormoni. Il-biċċa l-kbira tat-testosterone huwa prodott waqt l-irqad fil-fond. Irqad ħażin jew mudelli ta 'rqad irregolari jistgħu jbaxxu l-livelli ta' testosterone. L-adulti għandhom jimmiraw għal 7-9 sigħat ta 'rqad ta' kwalità kull lejl biex jappoġġjaw il-bilanċ tal-ormoni naturali.
• L-istress kroniku jgħolli l-livelli tal-kortisol, li jista 'jinterferixxi mal-produzzjoni tat-testosterone. L-immaniġġjar tal-istress permezz ta 'eżerċizzji tan-nifs, meditazzjoni, ħin barra, jew passatempi jista' jgħin biex inaqqas il-kortisol u jappoġġja livelli ta 'testosterone b'saħħithom.
• Dieta li tinkludi proteina dgħif, xaħmijiet b'saħħithom, u ħxejjex tappoġġja s-saħħa tal-ormoni. Overeating or undereating can disrupt hormone balance. Livelli stabbli taz-zokkor fid-demm jikkontribwixxu wkoll għal regolazzjoni aħjar tat-testosterone.
• Il-limitazzjoni tal-alkoħol, l-evitar tat-tabakk, u t-tnaqqis tal-esponiment għat-tossini ambjentali jgħinu biex jipproteġu l-produzzjoni tat-testosterone. Dawn id-drawwiet jappoġġjaw is-saħħa ormonali u fiżika ġenerali.

Konsistenti, bidliet fl-istil ta 'ħajja b'saħħtu joffru mod sigur u naturali biex jappoġġjaw il-livelli ta' testosterone waqt l-andropawsa.

Ikel li jappoġġja livelli ta 'testosterone b'saħħithom

• Il-proteina tgħin biex iżżomm il-massa tal-muskoli u tappoġġja l-produzzjoni tal-ormoni. L-inklużjoni ta 'laħam dgħif, tjur, bajd, u proteini bbażati fuq il-pjanti fl-ikliet tiegħek tista' tippromwovi livelli aħjar ta 'testosterone. Il-proteina tgħin ukoll biex tikkontrolla x-xaħam tal-ġisem, li huwa importanti għall-bilanċ ormonali.
• Xaħmijiet b'saħħithom huma essenzjali għall-produzzjoni tat-testosterone. Sorsi bħal żejt taż-żebbuġa, avokado, ġewż, u żrieragħ jipprovdu xaħmijiet tajbin li jappoġġjaw is-saħħa tal-ormoni. Dieti b'livell baxx ta 'xaħam jistgħu jnaqqsu t-testosterone, għalhekk it-teħid moderat ta' dawn ix-xaħmijiet huwa importanti.
• Ħxejjex, speċjalment ħxejjex bil-weraq bħall-ispinaċi u l-kale, fihom komposti tal-pjanti li jappoġġjaw il-funzjoni ormonali. Cruciferous vegetables like brokkoli and cauliflower may help reduce estrogen levels, which can indirectly support testosterone balance.
• Il-qamħ sħaħ jipprovdu enerġija kostanti u jappoġġjaw id-diġestjoni, li tikkontribwixxi għal saħħa ġenerali aħjar. Dieta rikka fil-fibra tgħin ukoll biex timmaniġġja l-piż u l-livelli taz-zokkor fid-demm, li t-tnejn li huma jinfluwenzaw il-produzzjoni tat-testosterone.
• Drinking enough water and keeping a diet rich in vitamins and minerals helps the body function properly. Nutrijenti rikki ikel jgħin lill-ġisem jipproduċi u jirregola l-ormoni b'mod naturali.

Tiekol dieta bilanċjata ma 'dawn il-gruppi ta' ikel jista 'jappoġġja l-livelli ta' testosterone u jtejjeb il-benesseri ġenerali waqt l-andropause.

Ir-Rwol tal-Immaniġġjar tal-Piż fil-Bilanċ Ormonali

• Xaħam żejjed tal-ġisem, speċjalment xaħam addominali, ġie marbut ma 'livelli aktar baxxi ta' testosterone. Iċ-ċelloli tax-xaħam jipproduċu estroġenu, li jista 'jkompli jrażżan il-produzzjoni tat-testosterone. Hekk kif l-irġiel iżidu l-piż, b'mod partikolari fin-nofs tagħhom, il-livelli tat-testosterone spiss jonqsu, u dan iwassal għal ċiklu ta 'żbilanċ ormonali li jmur għall-agħar.
• Losing excess weight, especially belly fat, can help restore testosterone levels. Meta x-xaħam tal-ġisem jonqos, il-produzzjoni tal-estroġenu tonqos, u b'hekk it-testosterone jibqa' aktar attiv. Weight loss also improve insulin sensitivity, which is important for keeping healthy testosterone levels. Dieta bilanċjata flimkien ma 'eżerċizzju regolari tista' tgħin lill-irġiel jiksbu u jżommu piż b'saħħtu.
• Iż-żamma ta 'piż b'saħħtu tappoġġja bilanċ ormonali ġenerali u tippromwovi livelli ta' enerġija aħjar, burdata, u saħħa sesswali. Inaqqas ukoll ir-riskju ta 'kundizzjonijiet oħra tas-saħħa, bħal mard tal-qalb, dijabete tat-tip 2, u pressjoni tad-demm għolja, li jistgħu jaffettwaw b'mod negattiv il-livelli ta' testosterone.
• Regular physical activity, particularly strength training and cardiovascular exercise, helps burn fat and build muscle. L-eżerċizzju mhux biss jappoġġja telf ta 'piż iżda wkoll jistimula direttament il-produzzjoni ta' testosterone, u jappoġġja aktar il-bilanċ ormonali.

Il-ġestjoni tal-piż hija fattur ewlieni fl-appoġġ ta 'livelli ta' testosterone b'saħħithom waqt l-andropawsa.

Boosters tat-Testosterone għall-Irġiel bl-Andropawsa

Fost l-aktar trattamenti komuni għall-andropawsa maskili huma boosters tat-testosterone. Dawn huma mediċini li huma maħsuba biex iżidu l-livell tal-ormon sesswali maskili testosterone fil-ġisem. Huma spiss użati f'irġiel li ma jipproduċux biżżejjed minn dan l-ormon minħabba l-età, u li juru sintomi ta' andropawsa.

Boosters tat-testosterone jintużaw ukoll biex jikkuraw testosterone baxx f'irġiel li ġew dijanjostikati b'kundizzjoni ta 'testosterone baxx bħal ipogonadiżmu jew kanċer tat-testikoli.

Dawn il-mediċini huma kkunsidrati bħala sikuri minħabba li mhumiex trattamenti ormonali u jgħinu biss lill-ġisem maskili jżid il-livelli tiegħu stess ta 'testosterone. Madankollu, filwaqt li mhumiex ikkunsidrati li jagħmlu l-ħsara, xorta għandek tkun taf li jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji rari. Boosters tat-testosterone ġeneralment mhumiex rakkomandati għal xi ħadd li għandu marda, jew li għandu żvilupp anormali tat-testikoli.

Għandek tkun taf ukoll li dawn il-mediċini huma effettivi biss meta jintużaw flimkien ma 'eżerċizzju, drawwiet ta' ikel b'saħħithom, u sess. Boosters tat-testosterone mhumiex maħsuba biex jintużaw waħedhom. Dan ifisser li għandek toqgħod attent li tkellem lit-tabib jew lill-ispiżjar tiegħek dwar l-ammont ta' booster tat-testosterone li għandek tieħu.

Kif Testosterone Boosters Jaħdmu biex Jittrattaw Sintomi ta 'Andropause

Boosters tat-testosterone jaħdmu bħal maġija fil-ħin. L-ewwelnett, jgħinu biex inaqqsu s-sintomi ta 'andropawsa. It-tieni, ir-riżultati huma nnotati fid-dettall. Il-kwalità tal-erezzjoni ssir aħjar u d-durabilità tagħha tiżdied. It-tielet, il-persuna ssir aktar b'saħħitha. Fil-fatt, huwa jiltaqa 'ma' fluss tad-demm ħafna aħjar fis-sistema tiegħu. Għalhekk, ir-raba ', il-persuna wkoll tgħaddi minn qawwa restawrata li tgħinu jwettaq fis-sodda ħafna aħjar. Il-ħames, jiġġudikaw mill-benefiċċji ta 'hawn fuq, nistgħu ngħidu li l-boosters tat-testosterone jistgħu jiffrankaw ir-relazzjonijiet.

Agħżel il-booster tat-testosterone tiegħek!

Madankollu, bosta guys għandhom xi kwistjonijiet dwar l-għażla boosters testosterone. Għalihom, huwa bħal daqqa ta 'ħarta kbira għall-irġiel tagħhom. Madankollu, hemm aktar u aktar irġiel li issa jibdew jifhmu li m'hemm xejn ħażin f'din l-azzjoni. Fil-fatt, hemm għexieren ta 'websajts li jgħinu lin-nies jitgħallmu aktar dwar boosters tat-testosterone. Tista 'tuża l-link hawn taħt biex issir taf xi modi tajbin biex iżżid il-livell tat-testosterone tiegħek.

Allura, huwa għalhekk li n-numru ta 'rġiel li jafdaw boosters ta' testosterone naturali qed jikber minn sena għal sena.

Artikli Relatati