Kif Ittejjeb il-Fokus u l-Konċentrazzjoni

Fokus u konċentrazzjoni

Fokus ukonċentrazzjoni diffikultà hija waħda mill-kumplikazzjonijiet tas-saħħa komuni assoċjati mal-proċess aging li ħafna nies ibatu minn. Sfortunatament, hemm kunċett żbaljat mifrux li l-indeboliment tal-moħħ huwa involut ma 'kull diffikultà ta' konċentrazzjoni. Ħafna drabi n-nies jużaw prodotti li jtejbu l-memorja biex itejbu l-funzjonament tal-moħħ, iżda sforzi bħal dawn ma jġibu l-ebda riżultati meta parametri oħra tal-ġisem huma responsabbli għall-problemi ta 'fokus u konċentrazzjoni.

Kultant, huwa biss tagħbija żejda tax-xogħol jew tensjonijiet tal-ħajja ta 'rutina li jikkawżaw distrazzjonijiet u jistgħu jiġu ġestiti permezz ta' miżuri li jnaqqsu l-istress. Madankollu, meta n-nies verament ibatu minn telf ta 'ċelloli tal-moħħ, l-istrateġiji ta' titjib tal-funzjonijiet tal-moħħ juru li huma ta 'għajnuna kbira fit-tisħiħ tal-fokus u l-konċentrazzjoni.

L-enfasi u l-konċentrazzjoni huma problemi kompletament suġġettivi, u kulħadd jirrispondi b'mod differenti wkoll. Il-fatturi li jikkawżaw diffikultajiet ta 'konċentrazzjoni f'xi individwi speċifiċi jista' jkollhom effett negliġibbli ħafna fuq persuni b'karatteristiċi personali differenti jew taħt ċirkostanzi differenti.

L-istress huwa eżempju tipiku bħal dan li jista 'jkollu influwenza kompletament differenti fuq nies differenti. L-istress jista 'saħansitra jżid il-livell ta' konċentrazzjoni fost in-nies meta jirrispondu għall-isfida f'approċċ pjuttost pożittiv filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu tant inkwetati minħabba l-istress li jistgħu jkunu kapaċi anke jikkonċentraw fuq ir-rutina ta 'kuljum tagħhom.

Kawżi ta 'problemi ta' konċentrazzjoni

Jista 'jkun hemm raġunijiet tant li jvarjaw mill-fatturi ambjentali, personali, fiżjoloġiċi u psikoloġiċi li jikkawżaw nuqqas ta' konċentrazzjoni. Il-kawżi ewlenin ta 'problemi ta' konċentrazzjoni jistgħu jiġu deskritti kif ġej:

• L-isforz fiżiku u mentali jolqot direttament il-kapaċità tal-fokus u l-konċentrazzjoni. Tista 'tesperjenza diffikultà ta' konċentrazzjoni jekk inti m'intix kapaċi biex ittaffi l-eżawriment tiegħek permezz ta 'l-irqad tal-ħoss minħabba xi raġunijiet.
• Il-ħtiġijiet fiżjoloġiċi mhux sodisfatti dejjem jinfluwenzaw il-kapaċità ta 'individwu li jiffoka u l-konċentrazzjoni. Is-sentimenti ta 'ġuħ jew dieta insuffiċjenti għandhom l-iktar impatt fuq il-livell ta' konċentrazzjoni. Tista 'tesperjenza nuqqas sħiħ ta' konċentrazzjoni jekk inti huma jikkontribrixxu dawn il-ħtiġijiet bħal ġuħ u thrust. Ħtiġijiet fiżjoloġiċi oħra li jistgħu jinfluwenzaw konsiderevolment il-fokus u l-konċentrazzjoni jinkludu stress, abbuż tad-droga jew alkoħol u l-ħtiġijiet għall-medikazzjoni waqt il-marda.
• Il-kawżi psikoloġiċi ewlenin ta 'diffikultajiet ta' konċentrazzjoni jinkludu emozzjonijiet negattivi fil-fond fil-moħħ subkonxju, ħtija, biża ', it-tendenza li tevita jew titjir mir-responsabbiltà, nuqqas ta' moħħ u nuqqas ta 'motivazzjoni.
• Ħafna varjabbli ambjentali jinfluwenzaw ukoll il-livell ta 'konċentrazzjoni. Pereżempju, kundizzjonijiet tat-temp mhux xierqa, livelli għoljin ta 'storbju, iżidu l-livell ta' tniġġis fuq ġewwa u lottijiet ta 'attività jistgħu jnaqqsu b'mod sinifikanti l-livell ta' konċentrazzjoni tiegħek.
• Id-dipendenza fuq aġġeġġi moderni u mezzi ta 'divertiment bħal mobbli, televiżjoni, l-Internet u siti tan-netwerking soċjali jista' jkollha impatt fuq il-livell ta 'fokus u konċentrazzjoni fuq il-kompiti li hemm.
• Il-problemi personali bħal konsegwenzi negattivi tas-saħħa u kumplikazzjonijiet relazzjoni jistgħu jaffettwaw ħafna tiegħek fokus u l-konċentrazzjoni.

Il-fatturi ambjentali li jinfluwenzaw il-livell ta' konċentrazzjoni jistgħu jiġu ġestiti aktar faċilment billi jew jinbidlu l-varjabbli ambjentali bħal xenarju, ambiance, eċċ. jew billi jiġi adottat approċċ pjuttost pożittiv għall-immaniġġjar tal-kwistjonijiet barranin li huma lil hinn mill-kontroll personali.

Kif Ittejjeb il-Fokus u l-Konċentrazzjoni?

Kultant, jista 'jkun estremament diffiċli li twettaq il-kompitu fil-idejn b'fokus sħiħ u konċentrazzjoni. Is-suġġeriment li ġej jista 'jtejjeb il-fokus u l-konċentrazzjoni tiegħek fl-ambjent tax-xogħol speċifiku:

• Aktar għarfien dwar il-fatt li għandek bżonn biex jintemm kompitu tiegħek fil-idejn b'attenzjoni sħiħa tista 'ttejjeb b'mod sinifikanti l-attenzjoni tiegħek. Pereżempju, tista 'taqra l-ktieb waqt li żżomm f'moħħok li trid tiġbor fil-qosor l-artiklu lill-imgħallem jew lill-ħabib tiegħek; bl-istess mod, tista 'tistaqsi mistoqsijiet jekk qed titkellem ma' xi ħadd.
• Tista 'telimina jew tevita l-fatturi li jikkawżaw distrazzjoni fl-ambjent tax-xogħol tiegħek. Tista 'tippjana dak kollu relatat mal-kompitu tiegħek. Jista 'jkollok bżonn telimina kull distrazzjoni possibbli jekk il-kompitu fil-idejn ikun diffiċli.
• Multitasking teħtieġ livell għoli ta 'konċentrazzjoni u tikkawża żbalji jekk tonqos milli tiddedika biżżejjed il-konċentrazzjoni tiegħek fuq kull kompitu speċifiku. Għandek tevita simultanjament tagħmel kompiti multipli biex tispiċċa kull kompitu bil-livell ta 'konċentrazzjoni suffiċjenti.
• L-istudji kliniċi stabbilixxew li l-meditazzjoni tipprovdi għodda effettiva li tistimula l-moħħ u ttejjeb il-ħiliet ta 'konċentrazzjoni.
• Eżatt bħall-meditazzjoni, ir-riċerka xjentifika indikat li l-logħob regolari tal-moħħ jistimula n-newroni u jinduċi t-tkabbir taċ-ċelluli li joħolqu sinapsi ġodda. L-istimulazzjoni tal-moħħ tgħin biex timmodifika drawwiet qodma li m'għadhomx meħtieġa u tappoġġja tagħlim ġdid. Logħob tal-moħħ iservu bħala għodda effettiva għaż-żamma awto-dixxiplina u konċentrazzjoni tajba.
• Ċerti ħwawar bħal Ginseng, Ginko, eċċ huma magħrufa li jtejbu l-funzjonijiet tal-moħħ u jgħinu lin-nies fiż-żamma memorji tajbin u jfakkru l-kapaċitajiet. Il-formulazzjoni effettiva ta 'dawn iż-żewġ ħwawar tinkludi 360mg ta' ginkgo, 400mg ta 'ġinseng jew it-tnejn flimkien biex jipprovdu 960mg f'doża waħda. Il-ħwawar jipprovdu titjib immedjat fil-funzjoni tal-moħħ u ġew ittestjati b'suċċess biex jipprovdu punteġġ aħjar fl-isfidi konjittivi.

Trattamenti erbali għat-titjib ta 'fokus u konċentrazzjoni

Kif diġà semmejt hemm daqstant varjabbli involuti fis-saħħa tal-moħħ tajba li jsir pjuttost diffiċli li tiddetermina l-kawżi ewlenin ta 'defiċjenza fil-fokus u l-konċentrazzjoni u b'hekk tittratta l-kundizzjoni bil-perspettiva t-tajba. Il-kumplikazzjonijiet tas-saħħa tal-moħħ jistgħu jvarjaw minn ansjetà sempliċi għal mard vaskulari kkumplikat u tumuri tal-moħħ, li jfixklu l-effiċjenza tal-moħħ tiegħek li tikkawża nuqqas ta 'fokus u konċentrazzjoni. Il-funzjonament xieraq tal-moħħ jeħtieġ lottijiet ta 'l-enerġija u l-ossiġenu, u kull defiċjenza jew funzjonament ħażin tal-parametri tal-ġisem assoċjati jistgħu jinfluwenzaw b'mod sinifikanti l-prestazzjoni ġenerali tal-moħħ.

Il-medikazzjoni erbali żewġ li ġejjin jipprovdu l-aħjar trattament erbali għat-titjib tal-fokus u l-konċentrazzjoni:

1. NooCube - 96 pts.
2. Synaptol - 85 pts.
3. Biogetica Learnease — 71 pts.

#1 - NooCube, 96 punti minn 100. NooCube hija taħlita sinerġistika ta 'nootropics li tgħin biex tappoġġja u ttejjeb il-fokus, il-veloċità mentali u l-konċentrazzjoni tiegħek. Il-formula NooCube fih ingredjenti qawwija seba maħsuba biex b'mod sigur u malajr itejbu tiegħek funzjonament konjittivi. Huwa l-taħlita perfetta ta 'vitamini moħħ, aċidi amminiċi, u blokki oħra tal-bini essenzjali għall newrotrażmettituri funzjonament tajjeb għas-saħħa.

Garanzija ta 'NooCube: Jekk inti m'intix kuntent b' NooCube b'xi mod, dawn se jagħtik 100% tal-flus tiegħek lura fi żmien 60 jum - inkluż it-tbaħħir u tqandil!

Ingredjenti NooCube: Alpha GPC, Claw tal-qattus, tat-tiben tal-ħafur, Huperzine A, Bacopa Monnieri, L-Theanine, u L-Tyrosine.

Għaliex #1? Iddisinjati mill neuroscientists top, NooCube juża l-ingredjenti pura, sikur, u aktar qawwija disponibbli biex b'mod sigur u effettiv itejbu l-funzjonament konjittivi tiegħek. Kull ingredjent ġie ttestjat b'mod rigoruż għas-sigurtà u huwa appoġġjat minn għexieren ta 'snin ta' riċerka klinika li tipprova l-effettività tagħhom biex tiżdied il-funzjoni tal-moħħ.

Ordni NooCube #2 - Synaptol, 85 punti minn 100. Synaptol tappoġġja tiegħek dieta ta 'kuljum billi tipprovdi n-nutrizzjoni suffiċjenti li inti jistgħu inkella nuqqas fid-dieta tiegħek. In-nutrizzjoni naturali ta 'Synaptol jappoġġja l-parametri tal-ġisem biex iwettqu b'mod effiċjenti u b'hekk funzjonijiet tal-moħħ huma perfettament ikkoordinati u armonizzati kif għandu fi stil ta' ħajja b 'saħħithom.

Garanzija ta 'Synaptol: għandek 60 jum minn meta l-prodott tiegħek kienet mibgħuta bil-baħar li jitolbu a lura Merchandise awtorizzazzjoni għal rifużjoni. Garanzija Sodisfazzjon hija mfassla għal utent wieħed għal 60 jum użu tal-prodott. Inti tista 'tirritorna l-fliexken/pakketti vojta flimkien mal-ssiġillati, mhux użati fliexken/pakketti għal rifużjoni.

Ingredjenti Synaptol: Aconitum ferox HPUS, Adrenalinum HPUS, Aesculus Hippocastanum, HPUS HPUS HPUS, HPUS HPUS HPUS, HPUS HPUS HPUS HPUS, HPUS HPUS HPUS, HPUS HPUS, Scleranthus annuus, HPUS, HPUS, HPUS HPUS, Sumbul HPUS, Viola odorata HPUS.

Għaliex ma #1? Synaptol ma jkunx fih l-ingredjenti aktar qawwija meħtieġa biex itejbu l-fokus u l-konċentrazzjoni: Alpha GPC u L-Theanine. Dawn huma importanti għall-memorja, it-tagħlim u l-konċentrazzjoni, u huwa għalhekk li huma magħrufa bħala l-newrotrażmettituri tat-tagħlim.

Ordni Synaptol #3 - Biogetica Learnease, punti 71 minn 100. Biogetica Learnease hu-medikazzjoni omeopatiċi li ttejjeb memorja u tfakkar kapaċitajiet billi ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm lill-moħħ. Biogetica Learnease hija meqjusa bħala mediċina li jaġixxu malajr għal żieda ta 'enerġija u ossiġenu provvista lill-moħħ u jipprovdu riżultati tajba fil-promozzjoni ta' kapaċitajiet ta 'tagħlim b'livelli għolja ta' fokus u konċentrazzjoni.

Garanzija ta 'Biogetica Learnease: Sempliċiment ipprova prodotti għal mill-inqas 30 jum, jekk inti ma jkunux sodisfatti għal kollox - għal xi raġuni - lura l-prodott għar-rifużjoni sħiħa inqas il-miżati tal-vapuri.

Ingredjenti ta 'Biogetica Learnease
Triple kumpless moħħ Tonic fih l-ingredjenti omeopatiċi 100% li ġejjin: Calc phos, Kali phos, Nat mur.
Fokus Addult huwa 100% formula erbali li fih l-ingredjenti li ġejjin: Gotu Kola, Rosemary, ġinseng aħmar, u ġinseng abjad.

Għaliex ma #1? B'mod ġenerali, il-prodott huwa kbir. Madankollu, peress li tinkludi żewġ rimedji, huwa daqsxejn eżaġerat; NooCube joffri l-istess vantaġġi għal prezz aktar baxx.

Ordni Biogetica Learnease

Dieta u Konċentrazzjoni

Huwa importanti ħafna li wieħed jifhem li supplimenti nutrizzjoni u dieta xierqa biss jappoġġjaw moħħ tiegħek. L-istimulazzjoni li moħħok minn eżerċizzji mentali suffiċjenti u l-proċess ħsieb huwa ferm meħtieġ għaż-żamma tas-saħħa ġenerali tal-moħħ u dawn is-supplimenti nutrizzjonali ma tantx tista 'tagħmel xejn biex telimina diffikultajiet ta' konċentrazzjoni jekk moħħok naqas minħabba attivitajiet mentali insuffiċjenti.

Il-proċess ta 'ħsieb, konversazzjonijiet razzjonali u eżerċizzji mentali oħra jservu l-istrateġija bażika għat-titjib tal-fokus u l-konċentrazzjoni.