Kif Tbaxxi l-Livelli tal-Kolesterol? Trattament ta 'Kolesterol Għoli
L-Aħjar Trattament tal-Kolesterol
Nirrikmandaw biss l-prodotti trattament tal-kolesterol aħjar:- #1 Hypercet: punti 96 minn 100. Ordni Hypercet
- #2 Cholestasys: punti 85 minn 100. Ordna Cholestasys
- #3 Biogetica CholesterolFormula: punti 74 minn 100. Ordni Kolesterol BiogeticaFormula
Kolesterol
Il-kolesterol huwa sterol (sterojde u alkoħol ikkombinat). Il-kolesterol huwa lipidu misjub fil-membrani taċ-ċelloli tat-tessuti kollha, u huwa ttrasportat fil-plażma tad-demm tal-annimali kollha. Minħabba li l-kolesterol huwa sintetizzat mill-ewkarjoti kollha, traċċi ammonti ta 'kolesterol jinstabu wkoll fil-membrani ta' pjanti u fungi.L-isem joriġina mill-chole Grieg - (bili) u stereos (solidu), u s-suffiss kimiku -ol għal alkoħol, peress li r-riċerkaturi identifikaw għall-ewwel darba l-kolesterol f'forma solida fil-ġebel tal-marrara. Madankollu, huwa biss fl-1815 li l-kimiku Eugene Chevreul semma l-kompost "cholesterine".
Sinteżi tal-kolesterol
Ħafna mill-kolesterol huwa sintetizzat mill-ġisem u xi wħud għandhom oriġini tad-dieta. Il-kolesterol huwa aktar abbundanti fit-tessuti li jew jissintetizzaw aktar jew ikollhom membrani aktar abbundanti ppakkjati b'mod dens, pereżempju, il-fwied, is-sinsla tad-dahar u l-moħħ. Għandu rwol ċentrali f'ħafna proċessi bijokimiċi, bħall-kompożizzjoni tal-membrani taċ-ċelloli u s-sinteżi ta 'ormoni sterojdi.Il-kolesterol ma jinħallx fid-demm, iżda jiġi ttrasportat fis-sistema ċirkolatorja marbuta ma'waħda mill-varjetajiet ta 'lipoproteina, partiċelli sferiċi li għandhom barra kompost prinċipalment minn proteini li jinħallu fl-ilma.
LDL u HDL
It- tipi ewlenin ta ' dawn il- proteini li jinħallu fl- ilma, lipoproteina ta ' densità baxxa (LDL) u lipoproteina ta ' densità għolja (HDL) iġorru l- kolesterol minn u lejn il- fwied. Skond l- ipoteżi tal- lipidi, livelli ta 'kolesterol għoli b' mod anormali (iperkolesterolemija) u proporzjonijiet anormali ta' LDL u HDL huma assoċjati ma 'mard kardjovaskulari billi jippromwovu l- iżvilupp ta' atheroma fl- arterji (aterosklerożi).Dan il- proċess ta ' mard iwassal għal infart mijokardijaku (attakk tal- qalb), puplesija u mard vaskulari periferali. Hekk kif LDL ta 'kolesterol għoli jikkontribwixxi għal dan il-proċess, jissejjaħ "kolesterol ħażin", filwaqt li livelli għoljin ta' HDL ("kolesterol tajjeb") joffru grad ta 'protezzjoni. Il-bilanċ jista 'jiġi rimedjat bl-eżerċizzju, dieta tajba għas-saħħa, u xi kultant trattament għoli tal-kolesterol.
Lipoproteina ta 'densità baxxa: Kolesterol Ħażin
Lipoproteina ta 'densità baxxa, jew LDL, hija magħrufa bħala kolesterol ħażin.
Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb: Meta wisq LDL (kolesterol ħażin) jiċċirkola fid-demm, jista 'jinbena bil-mod fil-ħitan ta' ġewwa tal-arterji li jitimgħu l-qalb u l-moħħ. Flimkien ma 'sustanzi oħra, jista' jifforma plakka, depożitu oħxon u iebes li jista 'jnaqqas l-arterji u jagħmilhom inqas flessibbli. Din il-kundizzjoni hija magħrufa bħala aterosklerożi. Jekk embolu jifforma u jimblokka arterja dejqa, attakk tal-qalb jew puplesija jista 'jirriżulta jekk ma tibdiex trattament għoli tal-kolesterol.
Lipoproteina ta 'densità għolja: Kolesterol Tajjeb
Lipoproteina ta 'densità għolja, jew HDL, hija magħrufa bħala kolesterol tajjeb.
Skond l-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Qalb: Madwar kwart sa terz tal-kolesterol fid-demm jinġarr minn lipoproteina ta 'densità għolja (HDL). Il-kolesterol HDL huwa magħruf bħala kolesterol tajjeb, minħabba li livelli għoljin ta 'kolesterol ta' HDL jidhru li jipproteġu kontra attakk tal-qalb. Livelli baxxi ta ' HDL (inqas minn 40 mg/ dL) iżidu wkoll ir- riskju ta ' mard tal- qalb. Esperti mediċi jaħsbu li HDL għandu t-tendenza li jġorr il-kolesterol 'il bogħod mill-arterji u lura għall-fwied, fejn jgħaddi mill-ġisem. Xi esperti jemmnu li HDL ineħħi l-kolesterol żejjed mill-plakka arterjali, u jnaqqas l-akkumulazzjoni tiegħu.
Kolesterol Għoli
Madwar tnejn minn kull tliet adulti għandhom livell ta 'kolesterol li huwa ogħla minn dak rakkomandat (kolesterol għoli). Li jkollok kolesterol għoli jaffettwa qalbek u l- vini u l- arterji tiegħek u jżid ir- riskju tiegħek li tiżviluppa mard kardjovaskulari (CVD). Livell għoli ta 'kolesterol jikkawża depożiti xaħmin (magħrufa bħala plakki) biex jinbnew ġewwa l-vini u l-arterji tiegħek.Xi nies huma inklinati li jimmanifatturaw aktar kolesterol milli meħtieġ, għal raġunijiet ġenetiċi. Jaħdem fil-familja. F'każijiet oħra, kolesterol għoli jista 'jkun ikkawżat minn dieta tqila wisq fit-tipi ħżiena ta' xaħmijiet, flimkien ma 'eżerċizzju żgħir wisq biex jaħarqu l-kaloriji, u li jkollhom piż żejjed.
Fiż-żmien, il-vini tad-demm li jfornu qalbek jistgħu jsiru tant dojoq li ma jistgħux jagħtu biżżejjed ossiġnu lill-muskolu tal-qalb, partikolarment meta tkun qed teżerċita lilek innifsek. Dan jista ' jġiegħlek tħoss uġigħ fis- sider (anġina). Jekk plakka xaħmija tinkiser, tista 'tikkawża embolu tad-demm li jista' jimblokka l-fluss tad-demm lejn qalbek (mard tal-qalb) jew moħħ (puplesija). Huwa għalhekk li huwa importanti ħafna li tkun taf il-livelli tal-kolesterol tiegħek u tibda trattament għoli tal-kolesterol jekk meħtieġ.
Amministrazzjoni ta ' l-Ikel u d-Droga:
Il-mard tal-qalb huwa n-numru wieħed qattiel kemm tal-irġiel kif ukoll tan-nisa llum. Huwa xokkanti li titgħallem li din il-marda fatali thedded ukoll lil uliedna u tista 'saħansitra tibda fil-ġuf jekk id-dieta tal-omm ma tkunx biżżejjed matul it-tqala tagħha.
Il-mard tal-qalb huwa n-numru wieħed qattiel kemm tal-irġiel kif ukoll tan-nisa llum. Huwa xokkanti li titgħallem li din il-marda fatali thedded ukoll lil uliedna u tista 'saħansitra tibda fil-ġuf jekk id-dieta tal-omm ma tkunx biżżejjed matul it-tqala tagħha.
Fatturi ta' Riskju tal-Kolesterol
Hemm diversi fatturi li jikkontribwixxu għal kolesterol għoli - xi wħud huma kontrollabbli filwaqt li oħrajn mhumiex. Fatturi ta' riskju inkontrollabbli jinkludu:- Sess: Wara l-menopawsa, il-livell ta 'kolesterol LDL ta' mara ("kolesterol ħażin" jitla ', kif ukoll ir-riskju tagħha għal mard tal-qalb.
- Età: Ir-riskju tiegħek jiżdied hekk kif tixjieħ. Irġiel ta '45 sena jew aktar u nisa ta' 55 sena jew aktar huma f'riskju akbar ta 'kolesterol għoli.
- Storja tal-familja: Ir-riskju tiegħek jiżdied jekk missier jew ħuh kien affettwat minn mard tal-qalb bikri (qabel l-età ta '55) jew omm jew oħt kienet affettwata minn mard tal-qalb bikri (qabel l-età ta' 65).
- Dieta: Ix-xaħam saturat u l-kolesterol fl-ikel li tiekol jgħollu l-livelli totali u ldl-kolesterol.
- Piż: Li jkollok piż żejjed jista 'jagħmel il-livell tal-kolesterol LDL tiegħek jitla' u l-livell HDL tiegħek jinżel. Għandek tikkunsidra kwalunkwe programm ta 'telf ta' piż .
- Attività fiżika / eżerċizzju: Żieda fl-attività fiżika tgħin biex tbaxxi l-livelli għoljin tal-kolesterol. Jgħinek ukoll titlef il-piż.
Kif Tbaxxi l-Livelli tal-Kolesterol?
L-għan ewlieni tat-trattament tal-kolesterol għoli huwa li tbaxxi l-livell għoli ta 'kolesterol biżżejjed biex tnaqqas ir-riskju tiegħek li tiżviluppa mard tal-qalb jew li jkollok attakk tal-qalb. Iktar ma jkun għoli r-riskju tiegħek, iktar ikun baxx l-għan LDL tiegħek. It-tobba jibdew trattament għoli tal-kolesterol billi jiddeterminaw l- "għanijiet" tiegħek biex inaqqsu l-LDL ibbażat fuq in-numru ta 'fatturi ta' riskju li għandek għal mard tal-qalb.Biex tnaqqas ir-riskju tiegħek għal mard tal-qalb jew iżżommu baxx, huwa importanti ħafna li:
- Ikkontrolla kwalunkwe fattur ta 'riskju ieħor li jista' jkollok, bħal pressjoni tad-demm għolja u tipjip.
- Segwi xaħam saturat baxx, pjan ta 'ikel b'kolesterol baxx.
- Żomm piż mixtieq.
- Ipparteċipa f'attività fiżika regolari.
- Ibda terapija ta 'trattament ta' kolesterol għoli kif ordnat mit-tabib tiegħek.
Dieta tal-Kolesterol
Bidliet Terapewtiċi fl-Istil tal-Ħajja (TLC) huwa sett ta 'affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin tnaqqas il-kolesterol għoli. Il-parti ewlenija tat-trattament tal-kolesterol għoli hija Id-Dieta TLC.
Skont l-Istitut Nazzjonali tal-Qalb, tal-Pulmun u tad-Demm:
Id-Dieta TLC hija pjan ta 'ikel b'kontenut baxx ta' xaħam saturat, b'livell baxx ta 'kolesterol li jitlob inqas minn 7 fil-mija ta' kaloriji minn xaħam saturat u inqas minn 200 mg ta 'kolesterol fid-dieta kuljum. Id-dieta TLC tirrakkomanda biss biżżejjed kaloriji biex iżżomm piż mixtieq u tevita żieda fil-piż. Jekk l-LDL tiegħek ma jitbaxxax biżżejjed billi tnaqqas ix-xaħam saturat tiegħek u l-konsum tal-kolesterol, l-ammont ta 'fibra solubbli fid-dieta tiegħek jista' jiżdied. Ċerti prodotti tal-ikel li fihom stanoli tal-pjanti jew steroli tal-pjanti (pereżempju, marġerini "kolesterol għoli aktar baxx") jistgħu jiżdiedu wkoll mad-dieta TLC biex tingħata spinta lill-qawwa tagħha li tbaxxi l-LDL fit-trattament għoli tal-kolesterol.
Id-Dieta TLC hija pjan ta 'ikel b'kontenut baxx ta' xaħam saturat, b'livell baxx ta 'kolesterol li jitlob inqas minn 7 fil-mija ta' kaloriji minn xaħam saturat u inqas minn 200 mg ta 'kolesterol fid-dieta kuljum. Id-dieta TLC tirrakkomanda biss biżżejjed kaloriji biex iżżomm piż mixtieq u tevita żieda fil-piż. Jekk l-LDL tiegħek ma jitbaxxax biżżejjed billi tnaqqas ix-xaħam saturat tiegħek u l-konsum tal-kolesterol, l-ammont ta 'fibra solubbli fid-dieta tiegħek jista' jiżdied. Ċerti prodotti tal-ikel li fihom stanoli tal-pjanti jew steroli tal-pjanti (pereżempju, marġerini "kolesterol għoli aktar baxx") jistgħu jiżdiedu wkoll mad-dieta TLC biex tingħata spinta lill-qawwa tagħha li tbaxxi l-LDL fit-trattament għoli tal-kolesterol.
Trattament ta 'Kolesterol Għoli
Hemm ħafna trattamenti alternattivi ddisinjati biex inaqqsu l-kolesterol. Dawn il-prodotti naturali ġew ippruvati fi studji xjentifiċi biex inaqqsu l-livelli tal-kolesterol. Pereżempju, it-teħid ta 'supplimenti tal-kalċju flimkien ma' dieta b'livell baxx ta 'xaħam jew b'kaloriji baxxi jista' jnaqqas il-kolesterol. Biex il-kalċju jaħdem b'mod effettiv għandek bżonn manjesju u ħafna vitamina D.Nirrikmandaw l-prodotti ta ' trattament kolesterol li ġejjin:
- Hypercet - 96 punt
- Kolestażi — 85 punt
- Biogetica cholesterolFormula - 74 punt
Hypercet fih: Commiphora mukul Guggul Gum reżina 100mg, Allium sativum Lasan Bulbs 150mg, Trigonella foenum graceum Methi Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Fruit 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.
Flus lura garanzija: Tista' tirritorna kwalunkwe oġġett mhux użat u mhux miftuħ mixtri għal kwalunkwe raġuni fi żmien Disgħin (90) jum tax-xiri tiegħek għal rifużjoni tal-prezz tax-xiri.
Għaliex #1? Hypercet ġie ddisinjat biex jappoġġja b'mod sikur il-ġisem fil-kapaċità tiegħu li jżomm livelli b'saħħithom ta 'kolesterol LDL u kolesterol HDL, filwaqt li jaġixxi wkoll bħala toniku kardjovaskulari ġenerali u jappoġġja l-abbiltà naturali tal-ġisem li jittratta radikali ħielsa ta' ħsara.
Ordni Hypercet #2 - Cholestasys, punti 85 minn 100. Cholestasys hija matriċi veġetali nutrittiva fformulata biex tissupplimenta dak li tista 'ma ssibx fid-dieta ta' kuljum tiegħek. Bħala parti minn stil ta 'ħajja b'saħħtu, in-nutrizzjoni naturali f'Cholestasys tgħin biex tappoġġja dieta baxxa fix-xaħam saturat u l-kolesterol.
Ingredjenti tal-kolestażi: Niacin, Estratt tal-oleoresina Guggul (2.5%) Guggul, Cayenne (trab tal-frott), Tewm (trab tal-basla), Plant Sterol Complex, Policosanol.
Garanzija ta 'cholestasys: il-garanzija ta' sodisfazzjon hija mfassla għal utent wieħed għal użu ta '60 jum tal-prodott. Għalhekk, żewġ fliexken/pakketti biss tal-prodott tiegħek jistgħu jinfetħu biex ikunu eliġibbli għal rifużjoni.
Għaliex mhux #1? Il-garanzija tal-kolażi hija biss 60 jum. Barra minn hekk, dan il-prodott tat-trattament tal-kolesterol huwa kbir.
Ordna Cholestasys # 3 - Biogetica CholesterolFormula, punti 74 minn 100. Biogetica CholesterolFormula ġie ddisinjat biex jappoġġja b'mod sikur il-ġisem fil-kapaċità tiegħu li jżomm livelli b'saħħithom ta 'kolesterol LDL u kolesterol HDL, filwaqt li jaġixxi wkoll bħala toniku kardjovaskulari ġenerali, li jappoġġja l-abbiltà naturali tal-ġisem li jittratta radikali ħielsa ta' ħsara.
Biogetica CholesterolFormula Ingredjenti: Guggul, Ross ħmira aħmar, Rooibos.
Flus lura garanzija: Jekk m'intix sodisfatt kompletament - għal kwalunkwe raġuni - irritorna l-prodott lilhom fi żmien sena għal rifużjoni sħiħa nieqes il-miżati tat-tbaħħir.
Għaliex mhux #1? Biogetica cholesterolFormula ma jinkludux Kalċju, Manjesju u komponenti oħra meħtieġa biex isostnu u jżommu b ' saħħithom kolesterol livelli.
Ordni Kolesterol BiogeticaFormula
Livelli tal-Kolesterol
Anke jekk tibda trattament għoli tal-kolesterol, ser ikollok bżonn tkompli t-trattament tiegħek b'bidliet fl-istil tal-ħajja. Trattament ta 'kolesterol għoli huwa l-aktar effettiv meta kkombinat ma' dieta b'livell baxx ta 'kolesterol u programm ta' eżerċizzju. Kull meta nagħmlu xi attività fiżika, dan iżid il-livell tal-kolesterol HDL f'xi nies. Dan l-HDL jindika r-riskju aktar baxx ta 'mard tal-qalb.Attività fiżika tista 'tgħin ukoll biex tikkontrolla l-piż, id-dijabete u l-pressjoni tad-demm għolja. Attività fiżika aerobika tgħolli qalbek u rati ta 'nifs. Attività fiżika ta 'intensità moderata regolari bħal mixi mgħaġġel, jogging u għawm kondizzjonata wkoll qalbek u l-pulmuni.
Kif Tnaqqas il-Livelli tal-Kolesterol?
Nirrakkomandaw biss l-aħjar prodotti biex jitnaqqas il-livell ta ' kolesterol:- #1 Hypercet: punti 96 minn 100. Ordni Hypercet
- #2 Cholestasys: punti 85 minn 100. Ordna Cholestasys
- #3 Biogetica CholesterolFormula: punti 74 minn 100. Ordni Kolesterol BiogeticaFormula