Metaboliżmu boosters — kif biex tingħata spinta lill-rata metabolika

Metaboliżmu u Piż

Kultant in-nies jolqtu plateau fit-telf tal-piż u l-isforzi kollha tagħhom biex jitfa 'piż żejjed isiru għalxejn. Bosta esperti tal-fitness jaħtu metaboliżmu bil-mod biex tkun il-kawża ewlenija ta 'akkumulazzjoni ta' xaħam mhux mixtieqa. Fil-fatt, hemm ħafna programmi fitness li jsostnu li jipprovdu riżultati isturdament billi tingħata spinta lill-rati metaboliċi. X'inhu l-metaboliżmu? Huwa verament il-kawża ewlenija ta 'akkumulazzjoni ta' xaħam jew żieda fil-piż? U jekk iva, huwa possibbli li tirrekordja aktar kaloriji billi tuża dawn l-hekk imsejħa bûsters tal-metaboliżmu?

Metaboliżmu huwa definittivament relatatimal-piż tiegħek, iżda din ir-relazzjoni mhix daqshekk sempliċi kif qed jintalab mill-programmi fitness ħafna. Irrispettivament mill-pretensjoni minn esperti fitness, rata metabolika bil-mod bilkemm għandha xi rwol dirett fl-akkumulazzjoni tax-xaħam. Metaboliżmu sempliċement jiddetermina l-ħtiġiet bażiċi ta 'l-enerġija tal-ġisem tagħna. Meta tibda tikkonsma aktar ikel u xorb minn dan ir-rekwiżit ta 'enerġija bażika mingħajr ma tingħata spinta lir-rata metabolika b'attività fiżika, isseħħ akkumulazzjoni ta' xaħam. Allura, huwa l-konsum ta 'ikel u stil ta' ħajja sedentarja li jinfluwenzaw direttament il-piż tiegħek.

X'inhu Metaboliżmu?

Il-metaboliżmu huwa proċess bijokimiku kumpless ħafna li jikkonverti l-ikel u x-xorb f'enerġija. Anke meta tkun qed tistrieħ, ħafna sistemi interni bħar-respirazzjoni, iċ-ċirkolazzjoni, il-produzzjoni u r-rilaxx ta 'diversi ormoni, il-fejqan u t-tkabbir taċ-ċelloli kontinwament jeħtieġu l-enerġija biex jiffunzjonaw bla xkiel. Il-proċess metaboliku tagħna jipprovdi din l-enerġija billi tgħaqqad il-kaloriji miksuba mill-ikel u x-xorb bl-ossiġnu.

Ir-rata metabolika bażali jew il-metaboliżmu huwa n-numru ta 'kaloriji li ġismek jeħtieġ li jsostni u jwettaq il-funzjonijiet bażiċi. Hemm ħafna fatturi li jiddeterminaw ir-rata metabolika bażika individwali:

• Id-daqs u l-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek jistgħu jaffettwaw direttament il-metaboliżmu. Ovvjament, in-nies b'korpi akbar u aktar massa tal-muskoli għandhom metaboliżmu ta 'mistrieħ ogħla biex jappoġġjaw rekwiżiti ta' enerġija ogħla.
• Is-sess huwa fattur ewlieni ieħor li jiddetermina r-rata metabolika tiegħek. Ir-rata metabolika ta 'l-irġiel normalment tibqa' ogħla meta mqabbla man-nisa bħala kompożizzjoni tal-ġisem tagħhom tikkonsisti minn muskoli aktar minn xaħam u għalhekk, ħruq aktar kaloriji.
• L-ammont ta 'muskoli jonqos ma aging u l-proporzjon ogħla ta' xaħmijiet fil-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek inaqqas ir-rata metabolika tiegħek kif inti ssir eqdem.

L-enerġija meħtieġa biex iżżomm il-parametri bażiċi tal-ġisem tiegħek jibqgħu pjuttost kostanti u ma tinbidilx faċilment. Kważi 60 -75 fil-mija kaloriji huma użati biex isostnu ġismek.

Metaboliżmu u età

Sfortunatament, ir-rata metabolika bażali tiegħek tonqos mal-proċess tax-xjuħija . Allura, billi tibda minn 25 sena, titlef 5-10 fil-mija tal-mekkaniżmu tiegħek f'kull għaxar snin. Ovvjament, ir-rata metabolika tiegħek tonqos b'20 - 40 fil-mija matul il-ħajja adulta tiegħek.

Metaboliżmu jonqos ma tixjiħ, iżda dan ma jfissirx li inti għandek neċessarjament jiffaċċjaw tali tnaqqis massiva tar-rata metabolika tiegħek. In-nies ibatu minn metaboliżmu bil-mod sempliċement minħabba li għandhom it-tendenza li jsiru fiżikament inattivi hekk kif jixjieħu. Fil-fatt, ġie ppruvat li l-attività fiżika sservi bħala booster metaboliżmu potenti ħafna u nies bi stil ta 'ħajja attiva sempliċement isofru tnaqqis fil-mija 0.3 fir-rata metabolika bażali tagħhom matul għaxar snin. M'għandekx tkun sorpriż, l-attività fiżika tista 'toħloq differenza kbira!

Kif biex tingħata spinta lill-metaboliżmu?

Għalkemm, inti ma tistax tibdel il-fatturi ġenetiċi li jiddeterminaw il-metaboliżmu tiegħek, imma bidliet fl-istil tal-ħajja, partikolarment dieti u l-attività fiżika jistgħu b'mod sinifikanti jqawwu u jżommu tiegħek rata metabolika.

Eżerċizzji huma probabbilment l-aħjar boosters metaboliċi. Regimi workout regolari b'eżerċizzju aerobiku bilanċjat u taħriġ tal-piż imorru 'l bogħod fit-tisħiħ tar-rata metabolika tiegħek.

Metaboliżmu Dieti

Bla dubju, il-gratifikazzjoni emozzjonali tas-smigħ “Kul aktar biex titlef aktar" tista 'tkun lil hinn mid-deskrizzjoni! Iżda l-qawwa vera li tiekol aktar tinsab f'ikliet żgħar li jittieklu pjuttost ta 'spiss. Fil-fatt, ikel aktar spiss huwa meqjus bħala a booster metaboliżmu tajba u tagħti s-setgħa li inti tirrekordja aktar kaloriji milli inti normalment tagħmel.

Matul l-istudji, kien osservat ukoll li snacking frekwenti naqqas b'mod sinifikanti l-ammont ta 'konsum ta' kaloriji matul it-tliet ikliet regolari u għalhekk, l-atleti bbenefikaw minn metaboliżmu msaħħa u teħid baxx ta 'kaloriji globali.

Dieti b'ħafna ħxejjex u ħbub sħaħ jistgħu jkunu utli ħafna fil-ħruq ta 'depożiti ta' xaħam żejjed peress li jipprovdu sors rikk għall-enzimi li jkissru l-aċidi grassi. Sfortunatament, dawn l-enzimi huma suxxettibbli ħafna għas-sħana u mitlufa matul il-proċess tat-tisjir.

Limitazzjonijiet ta 'dieta bħal dawn iżidu l-importanza ta' supplimenti tal-ħxejjex biex tingħata spinta lill-metaboliżmu. Tista 'tikkontrolla b'mod effettiv id-depożiti tax-xaħam fil-ġisem tiegħek billi tagħżel bir-reqqa s-supplimenti ta' l-ikel dritt. Supplimenti erbali li jippromwovu s-saħħa tat-tirojde u jirrestawraw il-bilanċ ormonali jservu bħala l-aħjar boosters metaboliċi għax fihom l-enżimi kollha li huma meħtieġa għat-tkissir ta ' karboidrati kumplessi, proteini u aċidi grassi.

Metaboliżmu boosters

Bosters tal-metaboliżmu jaħdmu eżattament bl-istess mod billi tiżdied ir-rata u l-effiċjenza tal-metaboliżmu tiegħek hekk li inti tista 'titlef il-piż fi span pjuttost qasir ta' żmien.

Bosters tal-metaboliżmu itejbu r-rata u l-effiċjenza tal-metaboliżmu tiegħek billi jipprovdu enżimi meħtieġa u jeliminaw tossini ta 'ħsara li jnaqqsu l-metaboliżmu. Metaboliżmu boosters m 'għandhomx jiġu konfużi ma' mediċini ta 'telf ta' piż. Mediċini ta 'telf ta' piż huma maħsuba biex jikkontrollaw l-aptit u jnaqqsu l-konsum globali ta 'kaloriji. Min-naħa l-oħra, il-metaboliżmu bûsters itejbu l-effiċjenza tal-ġisem tiegħek fil-ħruq kaloriji u b'hekk jgħinu fl-immaniġġjar tal-piż tiegħek.

Bosters tal-metaboliżmu aħjar

Tista 'ssib ħafna supplimenti li jsostnu li jqawwu r-rata metabolika, iżda mhuwiex sikur li tuża biss kwalunkwe suppliment tal-ikel. It-tliet supplimenti li ġejjin jistgħu jingħad li huma l-aħjar metaboliżmu bûsters kif is-sigurtà u l-utilità tagħhom ġew ippruvati matul il-provi ta 'l-utent:

1. PhenQ - 93 pts.
2. PureAcaiBerry - 84 pts.
3. Meratol - 77 pts.

#1 - PhenQ, 93 punti minn 100. PhenQ hija formula ħxuna ġdida tgħaqqad benefiċċji multipli telf ta 'piż biex jgħinek tikseb l-SLIM, korp sexy inti stajt dejjem ried. Formula unika PhenQ juża taħlita qawwija ta 'ingredjenti ppruvati maħsuba biex jgħinuk jitilfu l-piż billi tingħata spinta lill-metaboliżmu, xaħam ħruq, kontroll aptit tiegħek u jżidu l-livelli ta' enerġija tiegħek.

Garanzija PhenQ: Sempliċiment jirritorna kwalunkwe PhenQ mhux użati fl-imballaġġ oriġinali tagħha fi żmien 67 jum minn meta tirċievi l-ordni tiegħek u tikseb rifużjoni sħiħa, esklużi kwalunkwe ħlasijiet tat-tbaħħir.

Ingredjenti PhenQ: Capsimax Trab, karbonat tal-kalċju, kromju picolinate, kaffeina, Nopal, L-Carnitine Furmarate.

Għaliex #1? PhenQ huwa r-riżultat ta 'venture riċerka kontinwa fil-pilloli globali aħjar bejgħ dieta Phentemine. Dawn il-mediċini tal-għaġeb ilhom rikonoxxuti bħala l-aktar qawwija metaboliżmu booster li qatt jeżistu. Filwaqt li tuża PhenQ, inti ser jibbenefikaw minn ħafna aktar faċli esperjenza telf ta 'piż.

Ordni PhenQ #2 - PureaCAIberry, 84 punti. PureAcaiBerry jgħinek fiż-żieda tal-metaboliżmu, tindif u rejuvenating il-ġisem bl-effetti anti-ossidanti qawwija tiegħu. Il-berries huma sorsi sinjuri ħafna ta 'Fibers, Vitamina B Kumpless, Vitamina K, Niacin, Omega-3, Omega-6 u Omega-9 aċidi grassi. Acai Berries huma magħrufa biex tingħata spinta lill-immunità u r-rata metabolika u b'hekk jgħinuk biex jitilfu l-piż u jżommu saħħa aħjar.

Flus lura garanzija: Jekk għal xi raġuni inti ma jkunux sodisfatti għal kollox ma PureAcaiBerry, sempliċiment lura l-porzjon mhux użati fil-kontenitur oriġinali fi żmien 67 jum minn meta rċevejt l-ordni tiegħek. Huma se rifużjoni inti 100% tal-prezz tal-prodott - esklużi ħlasijiet tat-tbaħħir.

PureAcaiBerry huwa powerhouse ta 'ingredjenti naturali maħsuba biex jaħarqu xaħam malajr u b'mod effettiv. Fil-qalba huwa l-ingredjent li jneħħi x-xaħam - Acai Berry. PureAcaiBerry jinkludi wkoll wieħed mill-ingredjenti aħjar telf ta 'xaħam fis-suq: Green Tea Extract.

Għaliex ma #1? Aħna ma setgħetx issib lista sħiħa ta 'ingredjenti ta' PureaCaiBerry.

Ordni PureaCaiBerry #3 - Meratol, 77 punti minn 100. Meratol huwa prodott iddisinjat biex inaqqas il-konsum ta 'kaloriji, jimblokka l-karboidrati, iħaffef il-metaboliżmu, u jaħarqu aktar kaloriji.

Flus lura garanzija: oġġetti ritornati għandhom ikunu mhux użati u għandhom jiġu rritornati fl-ippakkjar oriġinali ma 'kwalunkwe dokumentazzjoni magħluqa fi żmien 7 ijiem mill-irċevuta.

Ingredjenti Meratol: Meratol huwa suppliment ikel li fih capsicum (chilli), Xewk lanġas, alka kannella u kaffeina. Ġie żviluppat biex jikkomplementa dieta bilanċjata normali.

Għaliex ma #1? Meratol inlcudes Kaffeina. Għalkemm mhux probabbli li tiddisturba l-mudell ta 'l-irqad tiegħek, huwa biss #3 fil-lista tagħna. Għandek tikkonsulta l-GP tiegħek jekk għandek kundizzjoni tal-qalb, jekk inti tqila jew qed tredda '.

Ordni Meratol

Metaboliżmu u Healthy

Bûsters metaboliċi huma bażikament supplimenti tal-ikel li jipprovdu ħafnabenefiċċji addizzjonali tas-saħħa . Huma jistgħu jgħinuk fiż-żamma tal-metaboliżmu tiegħek u effettivament jipprevjenu tnaqqis metabolika milli tixjiħ, imma qatt ma għandek tikkunsidra dawn il-metaboliżmu bûsters li tkun formula cure-all. Int għandek tużahom flimkien ma 'stil ta' ħajja b 'saħħithom li jinvolvu dieta tajba pjan u attività fiżika.

Hekk, jekk inti tixtieq li tuża supplimenti, dejjem jikkonsulta tabib tiegħek u jippreferu prodotti bl-ingredjenti naturali jew organiċi. Jekk għandek xi dubji dwar l-ingredjenti, toqgħodx lura milli tikkonferma mill-bejjiegħ tal-prodott.