Burdata ħażina: Kif ittejjeb is-saħħa emozzjonali

Saħħa Emozzjonali

Is-saħħa emozzjonali tista 'ma titkellimx dwar kemm is-saħħa fiżika, iżda hija daqstant importanti. Nies li għandhom saħħa emozzjonali tajba għandhom it-tendenza li jkunu fil-kontroll totali tal-imġieba u l-emozzjonijiet tagħhom, u jpoġġuhom f'pożizzjoni ewlenija biex jimmaniġġjaw dak kollu li l-ħajja tista 'tarmi lejhom. Huma ma jħallux affarijiet ħżiena jkaxkru them down u huma kapaċi jimmaniġġjaw sew l-istress.

Jekk temmen li s-saħħa emozzjonali tiegħek mhix fejn għandha tkun, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tiffissaha. Think ta 'dan bħala reġimen fitness għall-benesseri emozzjonali tiegħek. Għandek issib li hemm ħafna modi kif tneħħi l-burdata tiegħek sabiex tkun tista 'tgawdi dak kollu li ġġib il-ħajja.

Burdata ħażina

M'hemmx persuna waħda ħajja li ma tesperjenzax burdati ħżiena kull issa u għal darb'oħra. Il-mistoqsija li trid issir hija għaliex jidhru fl-ewwel post. Sabiex tara kif il-burdati ħżiena jistgħu jiġu evitati, trid tħares lejn dak li ġġibhom fil-logħob.

M'hemm l-ebda avveniment wieħed li jqajjem burdata ħażina għal kulħadd. Għal xi wħud, huwa l-istress ta 'ġurnata iebsa fuq ix-xogħol li ġġib il-burdata ħażina fuq, filwaqt li oħrajn iħossu li s-sħab iswed jinqaleb waqt li jkunu bilqiegħda fit-traffiku. Il-punt hu li burdati ħżiena huma totalment dipendenti fuq dak li kull individwu jara bħala punti ta 'tensjonitagħhom. Filwaqt li tista 'tkun taf liema settijiet inti off, sabiex inti taf x'jiġri għall-ġisem tiegħek u l-moħħ meta burdata ħażina jinżel?

Kawżi ta 'burdata ħażina

It-tnaqqis ta 'l-ego huwa teorija waħda li l-psikologi għandhom fuq is-suġġett ta' burdati ħżiena. Mingħajr ma jkollna wisq xjentifika, it-teorija hija li r-riżorsi konjittivi huma ixxotta l-aktar li willpower huwa użat biex jiġu evitati affarijiet aħna nemmnu li jkun ħażin għalina. Taqbeż il-kafè u d-donut għall-kolazzjon minħabba dieta twassal għal bout diżgustanti ta 'Rage tat-triq, kollha minħabba dak it-tnaqqis tal-ego. Billi tisforza moħħok biex tevita l-affarijiet, toħloq bużżieqa ta 'irritazzjoni li hija ssettjata biex tinfaqa'.

Meta dik il-bużżieqa tmut tifqigħ, int tkun qasmet il-limitu tal-istress tiegħek, li huwa meta r-rabja u l-irritabilità huma stabbiliti ħielsa. Dan settijiet ta 'reazzjoni katina ta' tipi li jara pressjoni tad-demm tiegħek tibda spike. Tista 'wkoll tikkawża żieda fl-ormon tal-kortisol, li jgħinek timmaniġġja l-istress. Dan kollu jżid mas-sentiment li tkun barra mill-kontroll u fix-xifer li ssir enfasizzata żżejjed.

Fejn tista 'ddur biex tara lil xi ħadd li huwa bla stress? Dak l-istat perfett ta 'benesseri jista' jidher fil-wiċċ jitbissem ta 'tarbija kuntenta. Dan għaliex dak ftit għadu ma ġiex espost għall-istress li jitfagħna lkoll 'il barra mill-kilter meta nilħqu l-età adulta. Ladarba nkunu “kibru," l-għan isir li nippruvaw insibu dak il-bilanċ emozzjonali perfett.

rabja Ġestjoni

Ir-rabja hija emozzjoni li ma tistax tiġi kategorizzata bħala tajba jew ħażina, għax hija emozzjoni naturali li sseħħ meta tħossok daqslikieku ġejt ittrattat ħażin. Huwa dak li tagħmel ma 'dik l-emozzjoni ladarba tolqot li tiddefinixxiha. Ir-rabja li tikkawża ħsara lilek jew lil ħaddieħor hija ċertament ħażina.

Nilħqu l-punt fejn inti tista 'tmexxi rabja tiegħek jieħu ton ta' prattika, iżda ma jiksbu aktar faċli maż-żmien. Ladarba tasal hemm, tiskopri li r-relazzjonijiet tiegħek jitjiebu, l-għanijiet tiegħek jintlaħqu aktar faċilment, u li ħajtek tidher ħafna aktar sodisfaċenti.

Kif Ittejjeb is-Saħħa Emozzjonali?

Is-saħħa emozzjonali tiegħek se ttejjeb biss meta titgħallem tagħti attenzjoni lis-sentimenti tiegħek u dak li trid tkun kuntent. Il-kiri ta 'stress jinbena se jagħmel dan impossibbli. Ipprova toħloq bilanċ ta 'kuljum ta' affarijiet li jeħtieġ li jsir u affarijiet li inti tgawdi tagħmel. Ħares lilek innifsek u ssib li int ippreparat aktar emozzjonalment għall-kurveballs tal-ħajja.

Dak li għandek bżonn tiftakar huwa li t-titjib tas-saħħa emozzjonali tiegħek ma jistax jitlesta kompletament mingħajr ma tieħu l-ħin biex tgawdi l-kumpanija ta 'ħaddieħor. Aħna, wara kollox, annimali soċjali li crave interazzjoni u relazzjonijiet ma 'oħrajn. Dan huwa dak li jgħinna jirnexxu, u dak li għandu wkoll rwol ewlieni fiż-żamma tal-imħuħ tagħna b'saħħithom. Huwa għalhekk li nkomplu nfittxu lil ħaddieħor anke wara li nweġġgħu.

Minkejja l-aħjar sforzi ta 'xi nies, burdati tajbin u benesseri emozzjonali jistgħu jinkisbu biss bi ftit għajnuna medika. Hemm anti-dipressanti, stabilizzaturi tal-burdata, mediċini kontra l-ansjetà, u mediċini oħra simili li jistgħu jgħinu biex iġibu saħħa emozzjonali tajba. Dawn għandhom it-tendenza li jiġu mar-riskju ta 'dipendenza u effetti sekondarji, għalhekk l-użu permanenti żgur mhux irrakkomandat.

Trattamenti Naturali Emozzjonali

Soluzzjonijiet naturali jistgħu jintużaw ukoll, b 'ċerti ingredjenti veġetali effettivi biex itejbu l-burdata. Huma jistgħu wkoll ittaffi l-istress, jġiegħlek tħossok inqas anzjuż, u jgħinuk tikseb irqad tajjeb bil-lejl.

L-aħbar ħażina hija li t-trattamenti mediċi mhumiex 100% ta 'suċċess. Dawk li ma jkunux jistgħu jiksbu l-għajnuna medika li jeħtieġu spiss iduru għal supplimenti tal-ħxejjex bħala jew komplement jew alternattiva għall-mediċini li huma jkunu ġew preskritti.

Nirrikkmandaw li l-prodotti naturali li ġejjin biex itejbu s-saħħa emozzjonali u joħolqu burdata tajba b 'saħħithom:

1. MoodBrite - 96 pts.
2. Biogetica CalmoFormula — 74 pts.
3. BrainActives — 70 pts.

#1 - MoodBrite, 96 punti minn 100. MoodBrite fih ingredjenti veġetali li jistgħu ma jinstabux fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Il-kombinazzjoni ta 'ingredjenti użati tista' tgħinek tirċievi n-nutrizzjoni meħtieġa għal burdata bbilanċjata tajjeb. L-appoġġ nutrittiv ta 'kuljum jitwassal permezz ta' taħlita perfetta ta 'vitamini, botaniċi naturali, u proteina tax-xorrox.

Garanzija ta 'MoodBrite: għandek 60 jum minn meta l-prodott tiegħek kienet mibgħuta bil-baħar li jitolbu a lura Merchandise awtorizzazzjoni għal rifużjoni. Garanzija Sodisfazzjon hija mfassla għal utent wieħed għal 60 jum użu tal-prodott. Inti tista 'tirritorna l-fliexken/pakketti vojta flimkien mal-ssiġillati, mhux użati fliexken/pakketti għal rifużjoni.

Ingredjenti ta 'MoodBrite: Anacardium Orjentale HPUS, HPUS HPUS, HPUS HPUS HPUS, Calcarea carbonica HPUS, Carpinus betulus, HPUS HPUS, HPUS HPUS HPUS, HPUS HPUS HPUS, HPUS HPUS, HPUS HPUS, Larix decidua, HPUS, HPUS sodium carbonicum, HPUS sodium sulphuricum, Phosphoricum Acidum HPUS, HPUS fosfru, HPUS Pulsatilla, Sepia HPUS, sinapis arvensis, HPUS HPUS, Tabacum HPUS, Advantol 300 (Copovidone, Crospovidone, Silicon Dioxide, Sorbitol), Lattosju, Magnesium Stearate, Mannitol, Microcrystalcrystalone Ċelluloża.

Għaliex #1? MoodBrite hija formula naturali ta 'l-ingredjenti ippreparati omeopatikament 19 li jipprovdu eżenzjoni qawwija għall-burdati depressi, sensittività eċċessiva, u għeja waqt li jsaħħu d-difiżi naturali tal-ġisem tiegħek għal dawn is-sintomi.

Ordni MoodBrite #2 - Biogetica CalmoFormula, 74 punti minn 100. Biogetica CalmoFormula hu-mhux-dipendenza, 100% erbali rimedju maħsuba biex toħloq bilanċ b 'saħħithom fil-moħħ u s-sistema nervuża, mingħajr ma jagħti xi tip ta' l-effetti sekondarji ta 'ħsara. Il-Biogetica CalmoFormula huwa approċċ tliet pronged għas-saħħa emozzjonali li kien jitqiegħdu flimkien minn psikologi kliniċi u grupp ta 'esperti fil-qasam tal-mediċina naturali.

Garanzija ta 'Biogetica CalmoFormula: sempliċiment ipprova Biogetica CalmoFormula għal mill-inqas 30 jum. Jekk m'intix sodisfatt għal kollox - għal xi raġuni - jirritorna l-prodott fi żmien sena 1 għal rifużjoni sħiħa inqas il-miżati tal-vapuri.

Biogetica CalmoFormula fih 3 prodotti:CalmTonic uMindSooThe uPureCalm bl-ingredjenti li ġejjin:

CalmTonic huwa 100% omeopatiċi, fih dawn l-ingredjenti, u għandu l-indikazzjonijiet li ġejjin (skopijiet): Ferrum phos 8X HPUS, Kali phos 6X HPUS, u Mag phos 8X HPUS.

Biogetica CalmoFormula huwa 100% formula erbali li fih l-ingredjenti li ġejjin fid-dożaġġ terapewtiku: fjura tal-passjoni u St John's wort.

PureCalm huwa 100% formula erbali li fih l-ingredjenti li ġejjin fid-dożaġġ terapewtiku: Lavender, balzmu tal-lumi, u fjura tal-passjoni.

Għaliex ma #1? B'mod ġenerali, il-prodott huwa kbir. Madankollu, peress li tinkludi tliet rimedji, huwa daqsxejn eżaġerat; MoodBrite joffri l-istess vantaġġi għal prezz aktar baxx.

Ordni Bijogetica CalmoFormula #3 - BrainActives, 70 punti minn 100. BrainActives huwa suppliment ta 'l-ogħla kwalità ta' l-ikel nootropic ma 'ingredjenti li jġibu moħħ tal-bniedem għall-prestazzjoni tal-quċċata tiegħu mingħajr ma jikkawżaw l-ebda ħsara. Jgħin lil korp kollu jagħti spinta lill-funzjonijiet tiegħu u jippermettilha tlaħħaq mal-kompiti li jinvolvu sforz qawwi u telf ta 'enerġija.

Garanzija ta 'BrainActives: Rifużjoni hija possibbli biss sa 90 jum minn meta jintbagħtu l-oġġetti lill-klijent. L-imballaġġ kollu (inkluż l-imballaġġ użat) għandu jintbagħat lura fl-indirizz tal-kumpanija.

Ingredjenti ta 'BrainActives: Theacrine - TeaCrine, naturali kaffeina anidru, Ashwagandha Root Extract [5% Withanolides] - KSM-66, Bacopa Monnieri Herb Estratt [50% Bacosides] - Bacopin, Gotu Kola Leaf Estratt [8% Triterpenes] - Centellin, Iswed bżar estratt tal-frott [95% Piperine] - Biooperine, Vitamina B6, Vitamina B12, Aċidu Pantoteniku, Manjesju - Aquamin™ Mg.

Għaliex ma #1? BrainActives huwa suppliment tajjeb ta 'ikel nootropic li jappoġġja konċentrazzjoni, proċessi konjittivi, u jaffettwa l-livelli ta' enerġija. Madankollu, hemm problema żgħira bil-garanzija tagħhom. Jekk tirċievi konferma dwar il-possibbiltà li tirritorna l-oġġetti, il-pakketti għandhom jiġu rritornati fi żmien 30 jum. In-nuqqas ta 'twettiq ta' dawn il-kundizzjonijiet jirriżulta fit-tħassir tal-garanzija u l-kanċellazzjoni tar-rifużjoni.

Ordni BrainActives

Kif iżżomm burdata tajba b 'saħħithom

Eżerċizzju huwa wkoll idea kbira, bħala l-attività rilaxxi endorphins li jistgħu jieħdu tiegħekminn burdata ħażina għal burdata tajba fl-ebda ħin fil-livelli kollha. Kulma għandek bżonn huwa moderat għal livell għoli ta 'eżerċizzju għal dawk endorphins li jiġu rilaxxati. Hekk kif jibda jħossu bħallikieku qed tispiċċa n-nifs, il-ġisem se jirrilaxxa endorphins li bla mistenni jġiegħlek tħossok pjuttost kuntent.

Il-mużika tista 'ssoothe il-kruha tas-savage, iżda tirrilaxxa wkoll id-dopamina fil-moħħ, li min-naħa tagħha tagħti sensazzjoni pjaċevoli ħafna. Qatt innotajt għaliex kanzunetta kbira tista 'ddawwar il-burdata tiegħek mill-ħażin għall-ġid? Dak hu dopamina fuq ix-xogħol. Huwa bħal skoss ftit ta 'kuntenti mogħtija fil-forma ta' kanzunetta pop ta 'tliet minuti.