Change Language:


× Close
Tal-irġiel saħħa
Is-saħħa tan-nisa
Acne & l-kura tal-ġilda
Is-sistema diġestiva
Immaniġġjar tal-uġigħ
Telf ta ' piż
Sportivi u fiżika
Saħħa mentali & newroloġija
Mard trażmess sesswalment
Well-being & tas-sbuħija
Qalb id-demm &
Is-sistema respiratorja
Tas-saħħa ta ' l-għajnejn
Is-sistema endokrina
Problemi ta ' kura tas-saħħa ġenerali
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Stress Trattament

Stress

ħajja moderna tista 'tkun sħiħa ta' stress. Normalment, meta inti enfasizzat, qalb tiegħek tħaffef u £ kap tiegħek. X'inhu dak li attwalment jiġri huwa li glandola pitwitarja tiegħek rilaxxi ormon ċerti, li mbagħad tikkawża glandoli adrenali tiegħek biex jirrilaxxa l-ormoni istress (jiġifieri, cortisol u l-adrenalina) fis-demm tiegħek. Bħala riżultat, bosta tas-sistemi tal-ġisem tiegħek huma taqlib.

Inti tista 'x'aktarx tħoss stomachache ġejjin jew esperjenza dijarea meta int enfasizzat. Inti wkoll għandhom tendenza li jħossu pangs ġuħ jirriżultaw għal żieda fil-piż. Stress wkoll tagħmlek suxxettibbli għall-mard simili irjiħat u infezzjonijiet oħra minbarra l-problemi kura tal-ġilda bħal akne , insomnja , ansjetà , dipressjoni , u telf ta 'xewqa sesswali. Minflok ta 'trattament ta' dan kollu kondizzjonijiet, inti tista 'teħtieġ trattament wieħed istress sempliċi.

F'dożi żgħar, l-istress jistgħu fil-fatt tkun ta 'benefiċċju għalina. Tensjoni jistgħu jgħinu sabiex jagħtu lilna fl-enerġija u viġilanza, anke jgħinu sabiex iżżommna mexjin iffukat fuq il-problema fil-idejn. Dan it-tip ta 'stress hija tajba. In-nies jistgħu jirreferu għall-esperjenza ta 'dan it-tip ta' stress kif tħossok "ippumpjat" jew "bil-fili." Huwa biss meta l-istress isir kbir wisq, li jaffettwaw funzjonament fiżika jew mentali tagħna, li din issir problema u ma jeħtieġu trattament stress urġenti.

Peress li l-livell tal-pressjoni gets kbir wisq, l-istress eventwalment tiżboq kapaċità tagħna biex ilaħħqu ma 'dan b'mod pożittiv. Spiss, in-nies jiddeskrivu lilhom infushom bħala li enfasizzat, maħruq fl, jew fi tmiem wits. Fuq dan il-punt, huwa importanti li jinstabu modi pożittivi u produttivi biex jittrattaw l-istress u, aktar importanti, biex jindirizzaw il-persuna jew sitwazzjoni li qed jikkawża l-istress.

Stress Causes

Dawn li ġejjin jistgħu jkunu fatturi ta 'riskju u jikkawża stress:
  • Soċjali u problemi finanzjarji
  • mard mediċi
  • Nuqqas ta 'appoġġ soċjali
  • istorja tal-Familja
Jeżistu kawżi tant stress li inti għandekx għalfejn tinkwieta dwar bħal xogħol, il-familja, ir-relazzjonijiet, u attivitajiet oħra. Kultant ikollok juggle jew jimxu fuq tightrope ta 'skedi, l-iskadenzi, laqgħat, u attivitajiet extra-kurrikulari.

Jekk ikun hemm jikkawża stress wisq, se jkun hemm konsegwenzi kbar fuq is-saħħa fiżika u mentali tiegħek. Istress jistgħu jibdew fil-ġuf u jerġa 'jiġri matul il-ħajja. Wieħed mill-patoloġika (mhux normali) konsegwenzi ta 'stress huwa Djufija tgħallmu li twassal għall-disperazzjoni u djufija ta' dipressjoni klinika. Iżda, barra minn hekk, ħafna mard, bħall-istati ansjetà kronika, għolja pressjoni tad-demm (ipertensjoni),) tal-qalb (mard kardjovaskulari, u disturbi vizzju, biex insemmu xi ftit, jidhru li huma wkoll influwenzati minn jew kbira tensjoni kronika.

Stress Trattament

Aspett ewlieni ta 'trattament stress u rispons adaptational għall-istress huwa l-ħin. trattament Stress għandha tinbeda malajr, jinżammu għal ammont xieraq ta 'ħin, u mbagħad jintefa' assigurazzjoni riżultat ottimali. Over-tweġiba jew in-nuqqas biex tintefa 'rispons jista' jkollha konsegwenzi bijoloġiċi negattivi għall-individwu. tweġibiet tal-bniedem Healthy għal stress jinvolvu tliet komponenti:
  • Il-moħħ manki (tbejjen) il-rispons immedjat. Din it-tweġiba sinjali l-medulla adrenali għal rilaxx norepinephrine.
  • Il-hypothalamus (qasam ċentrali fil-moħħ) u l-glandola pitwitarja ftuħ (kawżali ") l-aktar bil-mod rispons manutenzjoni,. Din it-tweġiba sinjali l-kortiċi adrenali li jirrilaxxa l-ormoni cortisol u oħrajn.
  • Ħafna newrali (fin-nervituri) ċirkwiti huma involuti fir-reazzjoni komportamentali. Dan tqanqil żidiet rispons (viġilanza, kuxjenza akbar), tiffoka attenzjoni, jinibixxi għalf u l-imġiba riproduttiva, inaqqas perċezzjoni ta 'uġigħ, u redirects imġieba.
Ir-riżultati kombinati ta 'dawn it-tliet komponenti tat-trattament istress rispons jinżamm il-bilanċ intern (omeostatiku), l-enerġija jżidu l-produzzjoni u l-utilizzazzjoni, u jibdel bilanċ elettrolit (elementi kimiċi) u l-fluwidu. Huma wkoll tingrana l-organiżmu ta 'reazzjoni ta' malajr permezz tas-sistema nervuża simpatetika (SNS). Is-sistema nervuża simpatetika topera billi tiżdied ir-rata tal-qalb, pressjoni tad-demm tiżdied, ridirezzjonar fluss tad-demm lill-qalb, muskoli, u l-moħħ u l bogħod mill-apparat GI, u li jirrilaxxa fjuwil (aċidi grassi glukożju u) li jgħinu fil-ġlieda jew jaħarbu l-periklu.

Effetti Stress

effetti Stress jinkludu wkoll aktar opportunitajiet biex jitħaffef il-tixjiħ. Skond studju li sar mill-tobba fl-Università ta 'California f'San Francisco, kronikament enfasizzat nisa murija tibdiliet fil-kromożomi karatteristika ta' żieda li qed tixjieħ. Huma sabu li l-telomeres (jinstabu fit-truf tal-kromożomi) ta 'dawn in-nisa għandhom tendenza li jkunu iqsar mill-inqas enfasizzat nisa. Telomeres jitqassar kif aħna l-età, biex b'hekk it-tul ta 'l-telomeres huwa indikazzjoni tat-tixjiħ. Meta telomeres ma jistgħux jiġu possibilment kwalunkwe iqsar, dawn imutu liema huwa evidenti fl-ġilda tikmix , organi falliment, eċċ

C'est pourquoi għandek bżonn biex jaħsbu dwar il-kura istress li tbaxxi l-livell ta 'tensjoni fil-ħajja tiegħek. Tista 'tagħmel dan billi tieħu ħsieb tal-ġisem tiegħek u li jwassal għal ħajja b'saħħitha. Jkollhom dieta bilanċjata, mistrieħ adegwat, trattament stress u eżerċizzju regolari. Jirrilassaw u jitgħallmu biex igawdu ħajja tiegħek. Ħu l passatemp li tgħinek tieħu ħsieb tiegħek off affarijiet bħall-qari, knitting, ġbir timbri, playing sports. Anke ġardinaġġ jista 'jkun trattament stress tajba. Jingħaqdu fi klabb, grupp ta 'appoġġ jew l-organizzazzjoni fejn inti tista' tiltaqa 'ma nies oħra bl-istess interessi. Tipprova tgħaqqad id-dramm komunità, jieħdu klassijiet żfin u workshops li jaġixxu, jgħinu fl-karitajiet lokali jew raisers fond. Min jaf inti tista 'anki jiskopru talenti moħbija tiegħek?

Tgħallem eżerċizzji deep-nifs u l-meditazzjoni prattika jew Yoga. Żur il-ġinnasju regolarment jew jingħaqdu ma 'grupp fitness li ser jgħinuk jibqgħu tajbin u b'saħħithom. Għażla oħra hija li jkollhom massaġġi u downs togħrok. Dan se jgħin jinħallux muskoli tiegħek, nervituri kalm u jbiegħed l-istress.

Fi żminijiet, inti biss għandek li jkunu pożittivi dwar affarijiet u tkun inqas negattiv jew pessimist. Din hija probabbilment l-istress trattament aħjar! Ipprova tbissima fuq nies li jiltaqa 'fit-toroq, watch a movie jew play, għandhom hairdo ġdid, il-bidla wardrobe tiegħek, u għandhom l-ħin biex riħa tal-ward.

Ieħor prattika tajba biex ma jħallux l-istress huwa li medika tiegħek check-ups regolari biex jiżguraw is-saħħa tajba tiegħek kull darba. Xi kultant, meta l-livell tiegħek ta 'stress huwa tassew għoli, ikollok bżonn issib trattament stress. Jfittxu l-appoġġ ta 'ħbieb u familja, l-impjiegi bidla, terġa' prijorità ħajja tiegħek, jew jikkonsulta ma 'psikologu, psikjatra, jew ħaddiem soċjali.

Ħajja jista 'verament tkun sħiħa ta' sfidi. Tgħallem kif ilaħħqu u ftakar li dejjem tħares lejn il-bright side tal-ħajja. Jekk tħoss li l-istress huwa jkollna l-aħjar tal inti, toqgħodx lura milli jfittxu għal trattament stress. A stress-ħajja ħielsa definittivament jistgħu jammontaw għal snin tiegħek.

Stress Trattament

Meta issib ruħek tħoss l-effetti ħżiena istress, għandek bżonn tieħu azzjoni minnufih. L-ewwel tibda l-proċess ta 'trattament stress, l-aktar se jkunu l-aktar malajr u inti tkun lura għall-istat normali tiegħek. It-trattament istress se jvarjaw ħafna skond it-tipi ta 'sintomi li qed jesperjenzaw u kif severi huma.

antidipressanti preskrizzjoni Ħafna għandhom lista twila ta 'effetti sekondarji potenzjali - kollox minn dardir għall-funzjonament sesswali mnaqqas. Anke meta dawn jgħinu, huma jistgħu fl-istess ħin iżżid xi forom ta 'stress minħabba effetti sekondarji tagħhom tagħmel inti skomda jew skoraġġuta. Hemm evidenza issa li ċerti mediċini preskrizzjoni fi żminijiet effettivament wasslu għal riżultati perikolużi: per eżempju, Xanax pproduċiet effetti ta 'dipendenza f'xi pazjenti, inkluż iż-żieda ta' tolleranza mill-korp (fis-sens li aktar u aktar hija meħtieġa biex tipproduċi effett) u irtirar sintomi. Hemm studji reċenti juru li Prozac żdied ir-riskju ta 'suwiċidju fil-żgħażagħ.

Trattament Best Stress

M'hemm l-ebda trattament stress sempliċi, għax moħħok mhix sempliċi. Iżda x-xjenza wriet illi ċerti ingredjenti li jseħħu b'mod naturali tista 'tgħin bħala wieħed mill-trattament istress aħjar. Huwa kompletament normali li jħossu xi stress jew ansjetà minn żmien għal żmien. Imma m'għandekx ikollok li jħossu lilhom kollha tal-ħin. L-ingredjenti veġetali naturali jistgħu jaħdmu biex jgħinu jirregolaw il-kimiċi li l-influwenza burdata tiegħek, mingħajr l-effetti sekondarji debilitanti ta 'preskrizzjoni drogi! Nirrakkomandaw li l-"Relora" bħala l-istress trattament aħjar.

Relora hija 100% kollha naturali istress trattament prodott li tindirizza b'mod effettiv l sintomi debilitanti u diversa ta 'stress, ansjetà, u dipressjoni. Relora mhuwiex dipressant preskrizzjoni bħal Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin u Effexor. Relora huwa t-trattament istress aħjar, imfassla biex jikkurak sikur u naturalment mingħajr l-inkwiet inti tista 'ssib ma' medikazzjonijiet preskrizzjoni u l-effetti sekondarji tagħhom mhux mixtieqa. Relora wkoll jgħinek laxka li piż żejjed stubborn madwar qaddek kkawżata minn livelli għoljin ta 'l-ormon cortisol istress
RatingKura tas-saħħa tal-Prodott ingredjenti Relora ġew estensivament riċerkati u ddokumentat fuq minn 45 bħalissa istudji disponibbli. Ħafna oqsma ta 'riċerka jinkludu t-terapija tal-kanċer adjuvant, stress jitnaqqas u ansjetà, il-promozzjoni rilassament, it-titjib tat-tagħlim u l-konċentrazzjoni, eċċ prova wkoll ta' benefiċċju li jnaqqsu b'mod sinifikanti sintomi fiżiċi, mentali u soċjali ta 'PMS bħal depressjoni, insomnja, ebusija fil-muskoli, bugħawwieġ , ansjetà, irritabilità, eċċ

Flus lura ta 'garanzija: Inti għandek sitt xhur biex jirritornaw il-prodott għal rifużjoni sħiħa, s inqas / H!

Ordni Relora

Stress

  • Stress hija parti normali ta 'ħajja li jista' jew tgħinna jitgħallmu u jikbru jew jista 'jikkawża problemi għalina sinifikanti.
  • Stress rilaxxi neurochemicals qawwija u l-ormoni li jħejju magħna għall-azzjoni (għall-ġlieda kontra jew jaħarbu).
  • Jekk ma neħdux azzjoni, il-rispons istress jista 'jwassal għal problemi ta' saħħa.
  • Fit-tul, mhux interrott, mhux mistennija, u mhux maniġġabbli jenfasizza huma l-aktar tipi ta 'ħsara ta' stress.
  • Kmieni separazzjoni mill-omm jista 'jwassal għal reazzjonijiet mibdula stress u dipressjoni tard fil-ħajja.
  • L-istress tal-omm jista 'jaffettwa l-rispons istress tal-fetu, u forsi jippredisponu l-wild li mard psikjatriku aktar tard fil-ħajja.
  • Stress jistgħu jiġu ġestiti mill-eżerċizzju regolari, meditazzjoni jew tekniki rilassament oħra, outs ħin strutturat, u t-tagħlim strateġiji ġodda jlaħħqu tinħoloq prevedibilità fil-ħajja tagħna.
  • Ħafna mill-modi tagħna fit-trattament ma 'stress - drogi, mediċini uġigħ, alkoħol, tipjip, u tiekol - fil-fatt jaggravaw l-istress u jista' jagħmel magħna aktar reattivi (sensittivi) għall-istress ulterjuri.
  • Filwaqt li hemm promettenti trattamenti istress, il-ġestjoni ta 'stress huwa l-aktar dipendenti fuq ir-rieda ta' persuna li jagħmlu l-bidliet meħtieġa għal ħajja b'saħħitha.
  • istil tal-ħajja pożittivi jistgħu jkunu l-istress trattament aħjar!
Inti mħeġġeġ biex tfittex aktar informazzjoni dwar l-istress u l-istress trattament bl-użu tal-kliem kjavi li ġejjin: ansjetà, nervi, għeja, enfasizzat, waqt li saħqu, stressor, depressjoni, l-emozzjonijiet, sors ta 'stress, kawża ta' stress, saħħa mentali, stress, suwiċidju, ħsibijiet ta 'suwiċidju, disturbi stress post-trawmatiku, PTSD, attakk ta' paniku, stress trattament, it-trattament istress aħjar

Sinċerament,
Your Web Dok