Change Language:


× Close
Saħħa tal-ir ġiel
Saħħa tan-nisa
Akne & kura tal-ġilda
Sistema diġestiva
Ġestjoni tal-u ġigħ
Telf ta ' piż
Sport u idoneità
Saħħa mentali & newroloġija
Mard trasmess sesswalment
Sbuħija & benesseri
Qalb & demm
Sistema respiratorja
Għajnejn is-sa Ħħa
Saħħa tal-widnejn
Sistema endokrinarja
Problemi ġenerali fil-kura tas-sa Ħħa
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Trattament Nuqqas ta 'rqad

Nuqqas ta 'rqad

Nuqqas ta 'rqad huwa sintomu, mhux dijanjosi stand-alone. Bħala definizzjoni, nuqqas ta 'rqad huwa "diffikultà bidu jew iżommu l-irqad, jew it-tnejn." Għalkemm ħafna minna nafu huwa dak li nuqqas ta 'rqad u kif naħsbu u jwettaq wara wieħed jew aktar iljieli sleepless, fittex parir mediku ftit. Ħafna nies jibqgħu konxji ta 'l-għażliet komportamentali u mediċi disponibbli biex jittrattaw insomnja.

Saħansitra titlef irqad ftit iljieli ġimgħa jista 'b'mod sinifikanti jnaqqsu l-ħila tiegħek li jiffunzjonaw u jnaqqsu l-kwalità tal-ħajja tiegħek. Inti taf minn issa kif tħossok mingħajr irqad xierqa: għeja, irritabilità u nuqqas ta 'konċentrazzjoni huma għoljin fuq il-lista effetti sekondarji għall-insomnja. Dawn huma biss ftit raġunijiet li jippruvaw trattament insomnja illum.

Stress

Studji wrew li irqad insuffiċjenti hija l-kawża li jwassal għall- istress mard relatati. 7-9 siegħa tiegħek ta 'waqfien kull lejl attwalment jgħinuk telimina istress, jirriġeneraw livelli ta' enerġija tiegħek, isewwu kwalunkwe danni fil-ġisem tiegħek u tirkupra jew off-ġlieda kontra mard. Stress u nuqqas ta 'rqad jista' jikkawża varjetà ta 'problemi relatati mas-saħħa, li ħafna minnhom jistgħu jkunu serji. C'est pourquoi trattament nuqqas ta 'rqad jista' ħajja aħjar, ix-xogħol tiegħek u jittrattaw l-istress tiegħek.

Università ta 'Maryland, Medical Center Università ta 'Maryland, Medical Center: Minkejja l-fatt li aħna jonfqu madwar 1 / 3 ta' ħajja tagħna rieqda, sa ftit ilu kien hemm attenzjoni relattivament ftit mħallsa għal disturbi tal-irqad. Xi Amerikani 40,000,000 jbatu minn disturbi kroniċi ta 'rqad u wakefulness. Sfortunatament, dawn ta 'spiss jibqgħu mhux identifikati u ma jinstabux mill-pazjenti u tobba simili.

Nuqqas ta 'rqad Kawżi

Tikkawża nuqqas ta 'rqad jinkludu minn varjetà ta' affarijiet; waħda mill-iktar kawżi komuni huwa l-istress u ansjetà . Ħafna nuqqas ta 'rqad esperjenza ta' nies wara l-mewt ta 'wieħed iħobb, waqt il-bidla fil-karriera jew bidla sinifikanti oħra fil-ħajja tagħhom, jew wara li jkunu esposti għal trawma f'daqqa. Tikkawża nuqqas ta 'rqad oħra jistgħu jiġu marbuta ma' żbilanċi kimiċi fil-moħħ. Trattament insomnja tindirizza dawn il-kwistjonijiet u terġa 'ddaħħal il-konċentrazzjonijiet naturali tal-moħħ.

Nuqqas ta 'rqad Problemi

Nuqqas ta 'rqad jew problemi biex torqod tista' tiżviluppa fi kwalunkwe ħin għall-ebda raġuni apparenti, iżda spiss iseħħ fl-adulti meta jkunu taħt stress jew għaddejjin minn tibdil fl-istil tal-ħajja. Meta wieħed iqis l-irqad xierqa huwa l-"ingredjent essenzjali" biex jingħelbu istress u l-mard, kif ukoll il-prevenzjoni tagħhom, inti għandek tieħu kwistjonijiet f'idejhom tiegħek u jsibu trattament insomnja sabiex inti mhux ser jibqa jsofru minn insomnja.

Nuqqas ta 'sleep jistgħu jikkawżaw:
  • Dipressjoni u ansjetà
  • Riflessi mdewma
  • Mentali u fiżika Eżawriment
  • Aktar bil-mod il-metaboliżmu
  • Irkupru bil-mod minn infezzjonijiet u mard
  • Sistema immuni dippressivi
  • Tnaqqis fil-medda l-attenzjoni
  • Irritabilità
Apparti minn dawn il-problemi, insomnja tikkawża problemi bil-funzjoni tal-moħħ. Fil-persuna li hija rqad-mċaħħda, parti waħda tal-moħħ tieqaf topera. Għaliex inti qed tuża biss nofs moħħ, l-nofs tax-xogħol se taħdem ferm aktar diffiċli biex jikkumpensaw. Dan huwa metodu li bih il-moħħ tipprova tegħleb rqad, iżda minkejja dan, persuna li tbati minn nuqqas ta rqad mingħajr trattament insomnja xieraq twettaq ferm agħar fuq il-kompiti mentali minn xi ħadd mistrieħa sew. Fil-fatt, studji li saru fl-Awstralja wrew li nuqqas ta 'rqad wkoll jaffettwa l-imġiba u jista' jkun ta 'ħsara bħala abbuż mill-alkoħol!

Trattament Nuqqas ta 'rqad

Filwaqt li ħafna nies huma affettwati minn disturbi fl-irqad, relattivament ftit issib it-trattament xieraq insomnja. Preskrizzjoni drogi mhux dejjem huma l risposta; għalkemm it-tobba faċilment jippreskrivu dawn għandu jiġi evitat kull meta jkun possibbli. Apparti mill-natura potenzjalment vizzju ta 'drogi insomnja preskrizzjoni trattament, ħafna mill-effetti sekondarji jistgħu jkunu agħar mill-nuqqas ta' rqad attwali.

Trattament Naturali Nuqqas ta 'rqad

Valerian ġie użat għal sekli sħaħ bħala trattament insomnja; madankollu l-mekkaniżmu li bih ħadmu ma kinux magħrufa. Valerian fih kompost li jistimula proċessi ta 'l-irqad fil-moħħ.

Melatonin ma l-istess bħal valerian, madankollu melatonin naturali insomnja trattament kompost li l-bnedmin b'saħħithom jipproduċu biex torqod. Melatonin jirregola perċezzjoni tiegħek ta '"lejl" u "jum", li bih tkun tista torqod bil-lejl meta jaqa'. Ħafna nies ma jipproduċu livelli adegwati ta 'melatonin, u ħafna minnhom għandhom żbilanċ produzzjoni ta' melatonin minħabba l-istili ta 'ħajja hectic tagħna moderna. Mudelli irregolari irqad u l-ħinijiet twal tax-xogħol tista 'faċilment jidderegolamentaw produzzjoni ta' melatonin naturali. Li jissupplimenta melatonin naturali tal-ġisem tiegħek fil-fatt se jkollha effett tisħiħ: kif ġismek readjusts għal mudell irqad regolari, se jieħu f'idejh u jibdew jipproduċu melatonin tagħha stess mill-ġdid. Il-ħila li jirrilassaw bil-lejl hija kruċjali għall-irqad bil-lejl tajba, wara kollox, anki jekk inti torqod imma ma jkunux jistgħu jirrilassaw, inti ma jinxtegħel mistrieħa. Minflok tqum għajjien u saħansitra aktar enfasizzat mill-jum ta 'qabel.

Aċidu butiriku gamma amminiku huwa kompost li huwa wkoll prodott fil-moħħ. Fl-adulti b'saħħithom biżżejjed jiġi prodott biex jgħinuk torqod, iżda ħafna nies ma jkollhomx ammonti xierqa ta 'dan il-preżenti kompost. Nuqqas ta 'rqad huwa ċiklu pperpetwati: adulti li jsofru minn insomnja spiss rapport ansjetà fuq il-fatt li dawn ma jistgħux jiksbu l-irqad. Dan imbagħad inaqqas ansjetà abbiltà tagħhom li jipproduċu livelli biżżejjed ta 'aċidu butiriku gamma amino, u bħala riżultat jkollna biex torqod ssir saħansitra aktar diffiċli.

Melatrol huwa t-trattament insomnja li jgħaqqad il-benefiċċju ta 'riżultati immedjati b'effetti fit-tul. Melatonin ser jgħinek torqod istantanjament, billi valerian se ddum aktar biex tidħol fis-seħħ sħiħ, iżda se għajnuna tal-ġisem tiegħek biex jirregolaw mudelli tiegħek irqad stess hekk minflok li jiżviluppaw vizzju, bħal komunement jiġri b'mediċini insomnja preskrizzjoni trattament, inti se attwalment bżonn għall-użu Trattament Nuqqas ta 'rqad Melatrol inqas u inqas matul iż-żmien.

BBC News L-BBC News: Kull min kellu iljieli ħażina ftit ta 'rqad ikun jaf il-rimedji folkloristiku. Xarba tal-ħalib sħun, tieħu banju sħun, SIP tè tal-ħxejjex, jew nagħaġ għadd. L-ebda xortih? Hija użata biex jidher l-unika għażla kienet li t-tama irqad kien jidħol, jew għall-post ruħek fuq lista ta 'stennija għal terapista komportamentali konjittivi, tbatija permezz iljieli u ġranet wakeful groggy fil-frattemp. Fortunatament, it-trattament insomnja naturali jistgħu jgħinuk tibda irqad bħal tarbija mill-ġdid, mingħajr ma titlaq mid-dar tiegħek!

Trattament aħjar Nuqqas ta 'rqad

It-trattament insomnja aħjar tgħinek jinkiser iċ-ċiklu ta 'insomnja b'mod naturali bit-ħażna bilanċi naturali melatonina fil-moħħ, kif ukoll gamma bilanċi amino-aċidu butiriku. Valerian jgħin istress miġġielda u ansjetà, inti tgħin biex torqod aktar faċli u eventwalment torqod by yourself.

L-ingredjenti fil-kura ta 'rqad għandhom ikunu bbilanëjati b'mod kawt biex jikkumplimentaw lil xulxin u jipproduċu riżultati pożittivi fi żmien relattivament qasir. Il-melatonina se jagħtu effetti immedjat, filwaqt li l-valerian se żżid l-effetti tagħha bil-mod matul iż-żmien u jistimulaw ġisem tiegħek biex torqod waħidha mill-ġdid.

Nistgħu jirrakkomanda l-għażliet li ġejjin naturali trattament insomina:
  1. Alteril - 96 pts.
  2. Melatrol - 85 pts.
RatingProdott tas-saħħa # 1 - Alteril, 96 punt minn 100 punt possibbli. Alteril fih ingredjenti li huma murija li jinduċi u jtejbu l-irqad. L-ingredjenti erba primarji huma L-Tryptophan, Melatonin, valerian, u L-Theanine. Hija tgħin biex tirregola ċirkadjani tiegħek "irqad" ċiklu u alpha żieda mewġ "laxkar" moħħ sabiex inti drift off torqod faċilment, igawdu bil-lejl sħiħ ta 'rqad ristorattivi, u jinxtegħel tħossok mistrieħa u restawrat.

Money Garanzija Back: Inti mistieden biex jippruvaw riskju Alteril b'xejn għal 60 ġurnata sħiħa.

Alteril Ingredjenti: L-Tryptopha, Melatonin, L-Theanine, Valerian, Chamomile, lumi balzmu, u l-Ħops Fjura tal-passjoni.

Għaliex # 1? Alteril tgħaqqad 4 ta 'l-aħjar magħruf, indutturi medikament ppruvati irqad naturali u r-regolaturi fis-kapsula waħda bil-lejl effettiva. Plus li jinkludi erba 'iktar kollha naturali erbali oħra li jippromwovu l-irqad, jinkoraġġixxu rilassament, tnaqqas it-tensjoni nervuża, itaffu l-ansjetà, u aktar.

Alteril Ordni
RatingProdott tas-saħħa # 2 - Melatrol, 85 punt minn 100 punt possibbli. Melatrol normalment jirregola l-perċezzjoni tal-ġisem tiegħek ta '"bil-lejl" u "nhar" u jistimula rqad taqa' bil-lejl meta. Fil-nies li jsofru minn insomnja spiss ma jipproduċux biżżejjed ta 'dan il-kompost. Stress u stil ta 'ħajja hectic tista' wkoll tikkawża livelli aktar baxxi ta 'melatonin, kif ukoll GABA (gamma-aċidu butiriku amino), kemm komposti essenzjali li jiġu stimulati jorqdu.

Flus lura garanzija: Inti għandek 100% 90 jum li jirritornaw il-prodott għal rifużjoni sħiħa, inqas i / h.

Ingredjenti: Melatonin, valerian (Valerian officinales), Amino Gamma Aċidu butriku, L-5 Hydroxytryptophan (simplicifolia Griffonia), Relora, Ross Dqiq, Ċelluloża mikrokristallina, Ġelatina, magnesium stearate, diossidu tas-silikon, Ilma.

Użu suġġeriti: Bħala suppliment tad-dieta, l-adulti jieħdu żewġ (2) kapsuli kuljum preferibbilment ma 'ikla u ħafna ilma jew kif ordnat minn tabib.

Għaliex ma # 1? Għalkemm garanzija aħjar, Melatrol fih sustanzi kimiċi aktar u hija maħsuba li tkun inqas "naturali". Aħna ma jista 'jirrakkomanda bħala għażla # 1.

Ordni Melatrol

Prevenzjoni Nuqqas ta 'rqad

Minbarra l-kura nuqqas ta 'rqad, hawnhekk huma ftit tips kif tista' tipprevjeni nuqqas ta 'rqad:
  1. Jitgħallmu biex jirrilassaw. Awto-hypnosis, nifs biofeedback ir-rilassament, huma ta 'spiss utli.
  2. Ambjent ta 'kontroll tiegħek. Evita dawl, ħoss, u t-temperaturi eċċessivi. Uża l-sodda biss għall-irqad u jevitaw li jużaw dan għall-qari u jaraw it-TV. Attività sesswali hija eċċezzjoni.
  3. Tistabbilixxi rutina irqad. Waħħal ħin tqum
  4. Evita ikliet kbar, teħid ta 'fluwidi eċċessiv, u eżerċizzju qawwi qabel tmur torqod u jitnaqqas l-użu ta' stimulanti inklużi kaffeina u nikotina.
  5. Jekk inti ma torqod fi żmien 30 minuta, ipprova attività illaxkar bħal jisimgħu l-mużika serħan il-moħħ jew qari.
  6. Limitu NAPs għal inqas minn 15-il minuta sakemm ma jkunx ordnat mit-tabib tiegħek.
  7. Ikkunsidra trattament insomnja

Wellbutrin

Nuqqas ta 'rqad iseħħ 18.6% tal-pazjenti li jieħdu bupropion (Wellbutrin). Tnejn fil-mija tal-pazjenti ma tkomplix bupropion minħabba nuqqas ta 'rqad u l-aġitazzjoni. Interessanti, 19.8% tal-pazjenti esperjenza sedazzjoni minflok nuqqas ta 'rqad. Jnaqqas id-doża, żieda ta 'droga sedattiv jew jaqilbu għal dipressant differenti tista' tittaffa l-problema.

Kirurġija

In ġenerali, kirurġija għall-apnea sleep huwa biss madwar 50% suċċess. Madankollu, għandek bżonn li nitkellmu ma 'kirurgu tiegħek dwar is-sitwazzjoni speċifika tiegħek. Kirurġija huwa ġeneralment rakkomandat biss wara t-terapija medika naqset. Jekk tħassib prinċipali tiegħek hi l- inħir, imbagħad jew il-proċedura bil-laser jew l-Somnoplasty ġodda twettaq dwar rata ta 'suċċess 85% għar-riżoluzzjoni ta' l-snoring.

Tunsilli kbar u Snoring?

Tunsilli kbar, jew tunsilli ipertrofika, tista 'spiss jikkawżaw severa snoring, nifs azjenda, diffikultà biex tiekol, fgar, u apnea irqad. Dan jista 'jiġri bħala avveniment iżolat jew tonsillite flimkien ma' rikorrenti. Jekk il-problema issir severa, tonsillectomy ma adenoidectomy spiss huwa rakkomandat.

Nuqqas ta 'rqad

Tista 'tfittex għal aktar informazzjoni dwar nuqqas ta' rqad jużaw it-termini li ġejjin: trattament insomnja, nuqqas ta 'rqad, stress, ansjetà , depressjoni , sleepless, insomnja kronika, insomnja akuta, mard mentali, drawwiet irqad, insomniac, insomnja, diffikultà biex torqod, rqad, disturbi li jfixklu , irqad diffikultà biex torqod, insomnja primarja, it-test ta 'rqad, polysomnogram, apnea irqad ostruttiva, mediċini nuqqas ta' rqad, nagħas bi nhar, melatonin, sedattivi nonbenzodiazepine, glandola pineal, jet lag, bidla bidla, parasomnias.

Trattament Nuqqas ta 'rqad

Nirrakkomandaw it-trattament insomnja aħjar:
Sinċerament,
Web Dok tiegħek