Change Language:


× Close
Tal-irġiel saħħa
Is-saħħa tan-nisa
Acne & l-kura tal-ġilda
Is-sistema diġestiva
Immaniġġjar tal-uġigħ
Telf ta ' piż
Sportivi u fiżika
Saħħa mentali & newroloġija
Mard trażmess sesswalment
Well-being & tas-sbuħija
Qalb id-demm &
Is-sistema respiratorja
Tas-saħħa ta ' l-għajnejn
Is-sistema endokrina
Problemi ta ' kura tas-saħħa ġenerali
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Kif jistgħu jtejbu l-prestazzjoni ta ' l-Isport? Supplimenti naturali għall-prestazzjoni Athletic

Supplimenti ta ' l-aħjar għall-prestazzjoni Athletic

Kif jistgħu jtejbu l-prestazzjoni ta ' l-Isport? Nirrikkmandaw li l-aħjar mediċini titjib tal-prestazzjoni:

Prestazzjoni sportiv

Il-maġġoranza tal-persuni li jeżerċitaw l-għan li jibnu tagħhom muskolu massa. Uħud jixtiequ li jkollhom muskoli akbar hekk li dawn jidhru chauvinistic bl-qomos tagħhom barra. Min-naħa l-oħra, oħrajn jaħdmu biex jibnu tagħhom muskolu, sabiex tiżdied tagħhom prestazzjoni sportiv.

Kull min jixtieq li jieħu sehem fl-isports, ikun eżatt tal-medja invalida logħba mal-ħbieb jew għall-lega, għandhom ikunu jafu li huwa importanti li jkollhom it-taħriġ tajjeb tal-isport. Inti jistgħu jippromwovu l-logħba tiegħek jew jieħdu l-iskwadra tiegħek għal-livell li jmiss billi jżidu tiegħek prestazzjoni sportiv.

Jekk inti iwettqu fl-għawm, tal-futbol, hockey jew baseball, huwa sinifikanti li inti jibqgħu tiegħek forma fiżika aħjar biex jittejbu tiegħek prestazzjoni athletic u tipproteġi lilek innifsek mill-feriti. Inti teħtieġ taħriġ għal aġilità, flessibilità jew bilanċ biex jgħinuk twettaq aħjar fl-isport tiegħek.

Hemm rutini workout numerużi li għandek issegwi. L-eżerċizzji jistgħu ivarjaw skond l-għanijiet u l-pjan workout tiegħek. Sakemm inti ssib pjan workout effettiva u jeħel magħha, ma hemm l-ebda raġuni għaliex inti mhux se tkun kapaċi biex jinkisbu l-għanijiet tiegħek.

Importanza ta ' l-ogħla prestazzjoni sportiv għall-atleti u l-Bodybuilders

Hemm diversi fatturi importanti għaż- żieda tiegħek prestazzjoni sportiv. Is-sinifikat ta ' kull fattur tiddependi fuq it-tip ta ' sport jew attività li tixtieq twettaq. Per eżempju, aġilità hija aktar vitali għall-sprinter, mhux bħas-reżistenza muskolari. Barra minn hekk, qawwa hija aktar importanti għall-imblukkatur tal-ups, filwaqt li l-kordinazzjoni hija aktar kruċjali għall-quarterback NFL.

Il-veloċità huwa l-fattur distintiv tal- livelli ta ' prestazzjoni għolja fl-isports numerużi. L-abbiltà li jaħdem b'mod aktar mgħaġġel tqiegħdu xi athlete f ' pożizzjoni tajba biex jikkompetu. Wkoll livelli għoljin ta ' saħħa huma vitali għall-kisba ta ' prestazzjoni għolja ta ' l-Isport. B'hekk, qawwa taħriġ għandu jkun il-bażi ta ' l-tiegħek workout taħriġ.

Meta inti iwettqu fl-rutina workout regolari, inti ssaħħaħ tiegħek sistema musculoskeletal u tnaqqas il-piż tiegħek. Oltre, tiegħek ġonot isiru aktar stabbli, b'hekk inaqqsu r-riskju ta ' bleeding u uġigħ. Meta inti huma fiżikament tajbin, l-livell ta ' enerġija tiegħek rimjiet u ġismek jipproduċi l-ormoni li jżomm inti pożittivi u calm.

Ikseb il-bqija dritt biex ittejjeb il-prestazzjoni ta ' l-isports

Jekk tixtieq taf kif ittejjeb il-prestazzjoni ta ' l-Isport, għandek bżonn tkun taf kif u meta għandu mistrieħ. Nies li iwettqu attivitajiet aerobika jkollhom xi mtejba tan-nixxiegħa lejn il-moħħ tagħhom tad-demm. Attivitajiet fiżiċi wkoll tgħin fl-iżvilupp taċ-ċelluli moħħ ġodda. Dawn iċ-ċelluli ġodda jiżviluppaw fl-oqsma tal-memorja u taħdem bħala ħażna memorja ġodda. Minbarra l-formazzjoni ta ' ċelluli ġodda, oħrajn ċelloli tal-moħħ jsiru aktar kapaċi li jagħmlu konnessjonijiet aktar b ' saħħitha ma ' xulxin. Bqija tgħin billi jirriformaw u jġedded iċ-ċelloli tal-ġisem u tessuti. It-tkabbir taċ-ċelluli tiġri meta inti jorqdu bil-lejl.

International Federation of Bodybuilding and FitnessIl-Federazzjoni Internazzjonali tal-Bodybuilding u Fitness:

Anke jekk inti huma wara li a irqad xieraq bil-lejl, inti għandhom jistrieħu matul l-eżerċizzju. Dan jgħin biex tikkontrolla l-piż tiegħek u heighten tiegħek prestazzjoni sportiv. Skond il-riċerka Ġappuniżi magħmul fis-sena 2007, sportivi li jkunu ħadu l-mistrieħ għal madwar 20 sa 30 minuta matul tagħhom workout żviluppati muskolu massa ikbar meta mqabbla ma ' oħrajn li taħdem għal 60 minuta.

Mistrieħ hija attiva kif ukoll passiv. Huwa attivi u passivi meta inti jorqdu meta inti iwettqu l-attivitajiet li inti tagħmel kontenut. A sempliċi walk mal-ħbieb tiegħek jew a lunch mal-kollegi tiegħek tgħin sabiex jittejjeb il-funzjonament taċ-ċelloli immuni tiegħek, iżżid il-produzzjoni tal-vitamina D, u jtejbu żveltezza u l- burdata.

Kif jistgħu jtejbu l-prestazzjoni ta ' l-Isport?

Hemm ħafna modi dwar kif ittejjeb il-prestazzjoni ta ' l-isports bħal:
  • Workout xierqa: meta inti tixtieq li jżidu tiegħek muskolu massa u daqs, inti għandhom jinvestu ħin tiegħek fl-rutina workout kif suppost. Ikollok bżonn li jinkorporaw rutini numerużi kardjovaskolari u l-qawwa-taħriġ fl-dożaġġ tiegħek. Huwa wkoll essenzjali biex jibqgħu konsistenti mal-tiegħek rutina għal diversi ġimgħat biex jaraw u jħossu r-riżultati.
  • Dieta b ' saħħithom: Minkejja tat-taħriġ u workout rutina, kollha l-uniku mod li sportsperson jistgħu jilħqu l-potenzjal sħiħ tiegħu hija mill-nourishing tagħhom korp mill-ikel b ' saħħithom. Meta inti jieklu l-ikliet nourishing li huma Sinjuri fit-minerali, vitamini u nutrijenti, inti jipprovdu il-ġisem tiegħek ma jekk tas-sorsi ta ' enerġija, hekk li huwa jista jwettaq ukoll.
  • Supplimenti naturali: supplimenti naturali għall-prestazzjoni athletic jgħinu bodybuilders u atleti li tiżviluppa aktar definita u toned l-physique. Barra minn hekk, huma ittejjeb il-prestazzjoni ta ' l-isports u jgħinu l-athlete biex jirkupraw mill-feriti faċilment. Dawn is-supplimenti jipprovduhom bil-qawwa, tagħmilhom ħabbrieka u jtejbu l-prestazzjoni globali tagħhom.

Prestazzjoni taħriġ workout

Li jispikkaw fl-isports, wieħed għandu joħloq workout rutina biex tiżdied il-prestazzjoni. Ġeneralment, il-rutina tinkludi diversi eżerċizzji komuni u addizzjonali li għandhom x'jaqsmu ma ' l-muskoli jintużaw prinċiparjament fl-kull sport individwali. Inti jistgħu jikkonsultaw tiegħek kowċ li taf l-eżerċizzji aħjar li tinqeda individwali.

IAAFSkond l- Assoċjazzjoni Internazzjonali ta ' l-Athletics federazzjonijiet:

Skond esperti, atleti għandhom iwettqu diversi repetizzjonijiet kontra l-reżistenza mogħtija għal perjodu estiż taż-żmien, hekk li jżidu reżistenza muskolari. Dan huwa l-aħjar għall-atleti li huma taħriġ għall-isports partikolari bħal ċiklar, tennis jew dwar il-futbol.
Taħriġ ta ' reżistenza muskolari juża madwar 50 fil-mija tal-piż massimu. Għandek bżonn ukoll biex iżidu settijiet 8 sa 12 reps. ċirkwit taħriġ huwa wieħed mill-workout effettivi għaż-żieda ta ' reżistenza muskolari.

Jekk tiegħek għan huwa li jżid stamina u l-qawwa tiegħek, inti għandhom jikkonċentraw fuq movimenti tqila li timbotta tiegħek muskoli mal-potenzjal massimu tagħhom, u numerużi qalba muskolu gruppi fil-mira f'daqqa.

Dieta biex tgħolli l-prestazzjoni

Sabiex ikunu żdiedu prestazzjoni athletic, atleti għandu jikkonsma dieta b ' saħħithom li jikkomprendi dan li ġej:
  • Karboidrati: Carbs għandhom ikunu fil-quċċata tal-pjan ta ' dieta tiegħek, minħabba li huma jfornu inti b ' 50 fil-mija ta ' l- enerġija. Ġismek se tagħmel użu aħjar tal-karboidrati jekk inti persuna attiva. Iż-żieda ta ' ammonti adegwati ta ' carbs se tgħin biex tiżdied il-prestazzjoni u l-qawwa tiegħek.
  • Xaħmijiet: in-nuqqas ta ' xaħam ta ' konsum jistgħu jaffettwaw ħafna tiegħek l-attività fiżika. Xaħmijiet huma provvista tajba ta ' l-enerġija. Ġismek juża x-xaħmijiet bejn wieħed u ieħor wara siegħa tal-prestazzjoni.
  • Proteina: dawn huma l- blokki tal-bini tal-Fondazzjoni nutrizzjoni solidi. Ġismek ħażniet żejda tal-proteina bħala xaħam, u juża dan meta jeħtieġ enerġija. Proteina għandu rwol vitali fil-muskoli tal-bini u jinġabar wara a workout. Għandek tiġbor l-ammont ta ' dritt tal-proteina li nespanduhom tiegħek workout rutina u tikseb riżultati massimi.
  • Vitamini u minerali: Niacin, thiamin u riboflavin huma tlieta mill-vitamini aktar importanti li għandhom jiġu inklużi fil-pjan tan-nutriment ta ' l-athlete.
Dawn il-vitamini taħdem biex tagħmel inti aktar energetic u attiva.

Idrazzjoni kif suppost

Biex tagħmel tiegħek workout b ' suċċess, inti għandhom jibqgħu hydrated sewwa qabel u wara l-workout. Workout twal, umdità, sħana u fluwidi telf minħabba l-għaraq jista jieħu a ħlas fuq tiegħek l-abbiltà li jeżerċitaw u jikkompetu. Xogħlijiet ta ' l-ilma li detoxify il-ġisem tiegħek ta ' sustanzi li jagħmlu ħsara. Hija wkoll meħtieġa għall-funzjonament vitali, bħal produzzjoni ta ' muskolu u xaħam ħruq.

Supplimenti naturali għall-prestazzjoni Athletic

Supplimenti naturali għall-prestazzjoni athletic jipprovdu nutriment tajjeb li jqawwu l-isports prestazzjoni. Dawn huma estratti ta ' l-ikel, li jinkludu ta ' l-nourishing ta ' ammonti ta ' nutrijenti li huma assorbiti faċilment mill-ġisem tiegħek. Huma ma jieħux post tiegħek dieta normali, iżda dawn huma supplimenti li jsaħħu tiegħek prestazzjoni globali sportiv.

FDAIkel ta ' l-US u l-amministrazzjoni tad-droga:

Supplimenti naturali għall-prestazzjoni athletic huma siguri u effettivi. Atleti dejjem għandhom jimlew il-korpi tagħhom mal-nutrijenti għandha bżonn għal workout b ' suċċess. Naturali supplimenti għajnuna żżid aktar qawwa u qies. Oltre, huma għajnuna f ' jitilfu l-piż, jagħtuk aktar enerġija u twassal inti għall-irkupru aktar veloċi. L-aħjar ħaġa hi li aktar supplimenti naturali reputed huma perfettament sikur biex jikkunsmaw, mingħajr ma ssir ħsara lis-saħħa tiegħek.

Supplimenti naturali aħjar għall-prestazzjoni Athletic

Hemm ħafna tipi ta ' prestazzjoni jqawwu mediċini disponibbli fis-suq u għalhekk, m ' għandekx tieħu opportunità. Jagħmlu riċerka tajba u tfittex għal prodott awtentiċi. L- aħjar is-supplimenti għall-prestazzjoni athletic jaħdmu effettivament ukoll u huma wkoll li ma jagħmlux ħsara:
  1. CrazyBulk — pts. 97
  2. Probolan50 — pts. 87
  3. XtremeNO — pts. 70
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, punti 97 minn 100. StrengthStack ta-CrazyBulk jgħinek biex tikseb il-muskoli kif tippermetti l-muskoli tiegħek biex jużaw b'mod effettiv ikun x'ikun inti ħadu fid-dieta tiegħek. Dan iżid l-prestazzjoni u l-qawwa tal-ġisem tiegħek. CrazyBulk fih taħlita perfetta tal-komponenti bħal ma huma rrappurtati-Max, Trenorol, Anvarol u D-Bal, li jżomm inti aktar b ' saħħitha matul a workout.

Garanzija ta ' CrazyBulk: huma joffru rifużjoni fuq l-items kollha mhux miftuħ għal perjodu ta ' 14-il jum wara d-data ta ' l-ordni.

CrazyBulk komponenti:
Anvarol; Anvarol itejjeb il-qawwa u l-enerġija tiegħek billi jżidu tiegħek livelli ATP (adenosine trifosfat);
D-Bal; ta ' suppliment ta ' proteini tax-xorrox u ħawwad BCAA iddisinjat biex jittieħed kuljum.
Rrappurtati-Max; Rrappurtati-Max żżid il-produzzjoni ta ' ormoni luteinizing li toħloq tiegħek livelli ta ' testosterone, li twassal għal qligħ awesome fil-qawwa, il-muskolu massa, l-enerġija u l-prestazzjoni.
Trenorol; a metaboliser li għajnuniet fl-sintesi tal-proteina għat-tkabbir ta ' muskoli u tqaxxir iebes biex xaħam fil-mira.

Għaliex #1? Dan il-pakkett huwa ideali għall-persuni li jixtiequ jkabbru l-andament tal-isports u jistennew qligħ ta ' muskoli akbar mill-aktar intens workout.

Ordni CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, punti 87 minn 100. Dan is-suppliment naturali jissolidifika muskoli tad-dgħif. Fih testosterone u estrogen, li jaħdmu biex inaqqsu tiegħek xaħam u jtejbu l-muscularity. Probolan50 żidiet muskolu massa, jgħinek biex tikseb qawwa, ittejjeb il-prestazzjoni ta ' l-isports u biex jiżviluppaw iktar malajr il-muskoli.

Garanzija ta ' Probolan50: Huma jerġgħu lura l-flus tiegħek għal kull pakkett li ma ġie miftuħ jekk biss m'intix sodisfatt bir-riżultati tat-trattament.

L-ingredjent attiv fl-Probolan50 hija Epihydroxetiolan, Suppliment terapewtiċi li sinjali tiegħek glandola pituitary biex tikseb barra l-sidelines u rwieħhom l-azzjoni mill-secreting a qawwija ormoni luteinizing li triggers-chain-reaction metabolika b ' riżultati kważi immedjat. Studji kliniċi wrew żieda ta ' 400% fil-produzzjoni ta ' testosterone, aħjar kemm jiflaħ u qawwa fost l-irġiel li ppruvaw skoperta waħda ta ' Probolan50!

Għaliex ma #1? Probolan50 huwa attwalment kbira testosterone pro prodott li jistgħu jintużaw biex itejjbu l-livelli ta ' testosterone tiegħek. Madankollu, ma għandu jintuża waħdu; inti tista jintrabat ma oħra supplimenti biex tikseb l-aħjar prestazzjoni.

Ordni Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, punti 70 minn 100. Xogħlijiet ta ' dan is-suppliment naturali bir-rilaxx ta ' ossidu nitriku, li tgħin biex tirrestawra l-muskoli tiegħek meta inti jorqdu, inaqqas l-għejja u tiżdied il-prestazzjoni. Ikollha ingredjenti bħal ma huma L-arġinina, L-citroline, Ketoglutarate u Ketoioscaporate. Dawn l-ingredjenti jaħdmu bil-ftuħ ta ' l-arterji u l-bastimenti tad-demm, tiegħek hekk li ġismek iġib aktar ossiġnu, nutrijenti u l-ossidu nitriku.

Garanzija ta ' XtremeNO: huma jerġgħu lura l-flus tiegħek għal kull pakkett li ma ġie miftuħ jekk biss m'intix sodisfatt bir-riżultati tat-trattament.

XtremeNO juża l-formola klinikament ittestjati li kien ippruvat fi studji estensiv biex tiżdied is-saħħa, tnaqqis muskolu għeja u jiġġeneraw momentum bla preċedent għall tiegħek skoperta ta ' fitness. Bil-kombinazzjoni magħrufa sew is-supplimenti u ingredjenti eżotiċi fil-formula waħda rebbieħa, XtremeNO huwa kapaċi jagħti atleti reali vantaġġ tassew kompetittiv meta il-mument kritiku teħtieġ li tiġi f ' tiegħek aħjar!

Għaliex ma #1? Studji tal-laboratorju juru li atleti filwaqt li XtremeNO u bdil ta ' ħaġa, tjiebet prestazzjoni. Madankollu, jaħdem bħala anaboliċi, u jistgħu jikkawżaw it-trażżin ormonali li normalment jiġi maġenb is-supplimenti ta ' dan it-tip.

Ordni XtremeNO

Prekawzjonijiet ta ' sigurtà sabiex jipprevjenu l-ħsara

L-għan prinċipali tiegħek huwa li jiġu mill-gym jikkontribrixxu energetic u aktar b ' saħħitha, u mhux għal azzjoni lilek innifsek. Huwa imperattiv li jsegwu ċerti regoli ta ' sigurtà biex jipprevjenu ħsara filwaqt li ttejjeb tiegħek prestazzjoni sportiv:
  • Sħun Up: dejjem Saħħan il-muskoli qabel kull eżerċizzju, inkella inti jistgħu jsofru minn muskoli sore jew maqlugħ. Ibda l-bi ftit minuti ta ' kirur ija kardjo tad-dawl. Dan se kick tibda tiegħek metaboliżmu u tipprepara lilek għall- eżerċizzji serji.
  • Stretching: tiġbid qabel ma jibda tiegħek eżerċizzji tqila tagħmel tiegħek workout b ' suċċess u ħieles mill-ħsara. Meta inti m ' għandekx iġġebbed, tiegħek muskoli ssir iqsar u suxxettibbli għal feriti. Tiġbid wkoll telimina l-aċidu LAKTIKU mill-muskoli tiegħek, biex b'hekk tkun int aktar b ' saħħitha u ppreparat aħjar biex taħdem.
  • It-teknika tal-lemin: kull athlete għandu jkun konxju tat-teknika xierqa tal-eżerċizzju dawn iwettqu fil. Feriti ħafna jiġri minħabba teknika ta ' fqir.
  • Tisma ' l ġismek: jekk taħseb li l-ġisem tiegħek tkun offerta, jistrieħu ftit jiem qabel taħriġ mill-ġdid. Dan jista jkun sfida li tkisser bogħod tiegħek rutina workout, iżda huwa ma jiswew l-ispiża ta ' l- inġurja.

Kif jistgħu jtejbu l-prestazzjoni Athletic?

Nirrikkmandaw li l- mediċini titjib tal-prestazzjoni għal prestazzjoni athletic miżjuda:Ordni Probolan50
  • #3 XtremeNO: 70 punti minn 100. L-ordni XtremeNO