Avviż

Żid mal-Bookmarks

Kif Ittejjeb l-Erezzjoni? Sib 9 Ikel li jtejbu l-funzjoni erettili

Huwa importanti ħafna dak li nieklu għax taffettwa l-ħajja sesswali tagħna. Għalhekk meta tiddeċiedi li tagħżel platti bħal patata u steak taħseb dwar is-saħħa sesswali tiegħek u l-problemi li jistgħu jikkawżaw.

Billi tagħżel l-ikel it-tajjeb tista 'żżid ix-xewqa sesswali jew ittejjeb il-kwalità tas-sess. Barra minn hekk, ċerti tipi ta 'ikel jistgħu jgħinu biex itejbu l-funzjoni erettili . Ir-riħa ta 'xi oġġetti tal-ikel tista' tistimula x-xewqa sesswali.

Aqra din ir-reviżjoni, jitgħallmu kif itejbu l-erezzjoni u jsibu 9 ikel li jtejbu l-funzjoni erettili !

9 Ikel li jtejbu l-funzjoni erettili

L-ikel 9 li ġejjin jistgħu jiġu miżjuda mad-dieta tiegħek biex itejbu l-funzjoni erettili:

Banana

Banana Biex Titjib Funzjoni erettili:

Il-banana hija sors kbir ta 'potassju, li huwa meħtieġ għall-funzjoni normali tal-qalb u ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Il-banana tista 'tikkontrolla l-livell tas-sodju u l-pressjoni tad-demm tiegħek u hija rimedju naturali użat biex itejjeb il-funzjoni erettili.
Madankollu, hemm sorsi oħra jew potassju kif ukoll fil-każ li ma tħobbx il-banana u tikkonsma wisq melħ. Tista 'tikseb dan il-minerali mill-patata tal-ġakketta (partikolarment mill-ġilda tagħha) u larinġ ukoll.

Ċirasa

Ċirasa Biex Titjib Funzjoni erettili:

Iċ-ċirasa hija mimlija bl-anthocyanins, sustanzi tal-ħwawar uniċi li jipproteġu l-ħitan ta 'l-arterji tiegħek, u jgħinu biex jipprevjenu l-imblukkar tagħhom.
Ħafna berries oħra ikkuluriti jgħajjat u frott bħal għanbaqar, ħawħ u nuċiprisk jgħinek iżżomm l-arterji tiegħek bla xkiel u l-ħajja tal-imħabba tiegħek blooming.

Chilies

Chilies Biex Titjib Funzjoni erettili:

Ittejjeb il-ħajja sesswali tiegħek bil-bżar CHILI. Jekk issir aħmar wara li tgawdi ikel pikkanti, jiġifieri l-kapillari tiegħek twessigħ minħabba l-effett tal-bżar.
U mhux biss il-kapillari fiż-żona tal-wiċċ tiegħek li jespandu. L-erezzjoni bijoloġikament hija bbażata biss fuq il-fenomenu tal-idrawlika. Pene isir iebes minħabba likwidu (demm) li kien sfurzat fil-vini tad-demm. C'est pourquoi b'saħħithom qalb qawwija u vini tad-demm huma meħtieġa biex itejbu l-kwalità erezzjoni.

Kafè

Kafè Biex Titjib Funzjoni erettili:

Din ix-xarba tinkoraġġixxi l-metaboliżmu, ittejjeb il-fluss tad-demm fil-ġisem kollu tiegħek inkluż il-pene tiegħek.
Jista 'jgħin biex itejjeb l-erezzjoni u wkoll biex jikkura disfunzjoni erettili.

Basla tal-ġnien

Basla Biex Titjib Funzjoni erettili:

Bħala l-ikel imsemmi hawn fuq, il-basal u t-tewm huma tajbin ukoll għaċ-ċirkolazzjoni tad-demm minħabba l-alliċina fitokimika.
Imma tinsiex ir-riħa tagħhom li tqis li hija unsexy. F'dan il-każ jirrikorru għall-pepermint u t-tursin, dawn jgħinu biex jiddeodorizzaw il-ħalqek.

Ħut żejtni

Ħut Żejtnija Biex Titjib Funzjoni erettili:

Ħut żejtni jipprovdi lill-organiżmu tal-bniedem bl-aċidi grassi omega-3. Id-demm isir inqas viskuż u jikkawża fluss tad-demm aħjar għall-partijiet meħtieġa ta 'korp.
Kul aktar trota, salamun, tunny frisk, kavalli u int ser ittejjeb l-erezzjoni.

Gajdri

Gajdri Biex Titjib Funzjoni erettili:

Il-gajdri huma magħrufa li jagħtu spinta lill-potenza sesswali, huwa għalhekk li għandhom reputazzjoni sexy tajba ħafna.
Li Sinjur fil-minerali u vitamini, li huma tajbin għat-testosterone, jistgħu jgħinuk jekk tixtieq ittejjeb l-erezzjoni.

Majjal

Majjal Biex Ittejjeb il-Funzjoni Erettili:

Inti teħtieġ vitamina B1 għal sistema nervuża ċentrali bilanċjata, sabiex jikkunsmaw majjal biex jipproduċu aktar semen.
Tista 'wkoll tikseb B1 minn fażola sewda u ħobż tal-qamħ sħiħ.

Inbid

Inbid Biex Ittejjeb Funzjoni erettili:

Ixrob inbid aħmar biex tikseb resveratrol fitokimiku antiossidant. Dan jagħtik burdata tajba u se ttejjeb il-funzjoni erettili.
Dan l-antiossidant jiftaħ arterji u jtejjeb il-produzzjoni ta 'ossidu nitriku. Dawn tal-aħħar jagħmlu l-vini tad-demm jespandu, u għalhekk Viagra taħdem meta tgħin biex ittejjeb l-erezzjoni. Iżda l-pillola tgħin biss vini żgħar tad-demm, u resveratrol jaħdem fuq arterji prinċipali tiegħek wisq.
Tixrobx wisq - nuċċalijiet wieħed jew tnejn huma aktar minn biżżejjed. Jekk tikkonsma aktar, ikollok ir-riżultat oppost.

Ittejjeb Erezzjoni bi drawwiet b 'saħħithom

Probabbilment ma tafx kif ittejjeb l-erezzjoni waqt laqgħat sesswali, imma tista 'żżid dan is-sett ta' drawwiet b'saħħithom li wrew li jgħinu jżidu l-ħin fis-sodda, u wkoll il-prestazzjoni sesswali b'mod ġenerali:

Workout fuq bażi ta 'kuljum

Skond is-Soċjetà Internazzjonali għall-Mediċina Sesswali:

Hija kwistjoni ta 'fatt li jekk aħna workout fuq bażi ta' kuljum se tagħtina ħafna benefiċċji . Aħna mhux qed nitkellmu dwar benefiċċji jħobb sculpting pakkett ta 'sitt - anki jekk se jkun jibred - qed nitkellmu dwar benefiċċji fuq il-ħajja sesswali tagħna. Imsejħa booster testosterone jew Hack kunfidenza, xi ħaġa hija żgur; xogħol barra kuljum se tagħmel ġismek jipproduċu testosterone aktar li huwa ugwali għal erezzjonijiet aktar diffiċli u itwal u se tagħmel tħossok kunfidenti dwarek innifsek.

Dawk iż-żewġ benefiċċji huma punti ewlenin li inti tista 'faċilment jikkumplimentaw ma' ikel li jtejbu l-funzjoni erettili. Dan ma jfissirx neċessarjament li tkun qed tixtri sħubija fil-ġinnasju għax mhux kulħadd igawdi jaħdem fuq ġewwa jew tradizzjonali tal-weightlifting u rutini tal-kardjo.

Dan ifisser li tkun qed iġġiegħel lill-ġisem tiegħek jagħmel xi ħaġa skomda għal mill-inqas 45 minuta, jista 'jkun l-isports, rutina jew workout TRX fancy li xtrajt.

Naqqas il-livelli ta'

It-tnaqqis tal-istress huwa wkoll drawwa essenzjali li għandek bżonn biex tinkorpora fir-repertorju tad-drawwiet tiegħek.

" L-istress huwa xi ħaġa inevitabbli fil-ħajja, it-tbatija u s-soluzzjoni tal-problemi hija r-realtà ta 'kuljum u ma nistgħu nagħmlu xejn dwarha.

L-istress huwa l-ghadu #1 tas-saħħa pubblika fl-aħħar għexieren ta 'snin, hu għalhekk li ħafna nies imutu iżgħar u qed jgħixu ħajja iqsar. Dak li nistgħu nibdlu huwa kif nirrispondu kontra dak is-sors ta 'stress, jew nirreaġixxu ħażin, ta' ħsara u negattiv jew pożittiv, awto-drive u kunfidenti. Ikkalma ftit, ħu ftit nifs fil-fond ta 'mill-inqas 20 sekonda u int se kif tgħinek tikkalma immedjatament.

Meditazzjoni prattika

Skond Yogajournal.com:

Meditazzjoni jista 'jkollhom lottijiet ta' benefiċċji għalik u huwa kumpliment perfetta għall-ikel tiegħek lijtejbu l-funzjoni erettili . Il-meditazzjoni tgħin ukoll biex tnaqqas l-istress, l-ansjetà, u d-dipressjoni, li huma effetti komuni u konsegwenza tal-funzjoni erettili. Il-prattika ta 'kuljum tal-meditazzjoni tista' ġġorr ħafna iktar benefiċċji tul it-triq.

Il-meditazzjoni mhux biss iġġiegħlna nħossuna aktar ferrieħi u preżenti fil-mument, iżda se żżid ukoll l-għarfien tal-awto tagħna u b'dan il-mod tesplora l-biżgħat tagħna u probabbilment għaliex m'għandekx fiduċja. Ibda żgħir billi żżid sessjoni ta 'meditazzjoni ta' kuljum kmieni filgħodu preferibbilment u ibda żżid minuta ma 'kull taqsima sakemm issib il-punt ħelu tiegħek.

Evita wisq alkoħol

Skont ScienceDirect:

M'hemm l-ebda sigrieti dwar kif ħażin l-alkoħol jista 'jkun għall-ħajja tiegħek u oħrajn wisq. Madankollu, mhux qed nitkellmu dwar ix-xorb ta 'tazza nbid jew birra jew tnejn; qed nitkellmu dwar li tinxtorob kull weekend wieħed. Huwa ta 'detriment għas-saħħa tiegħek, għall-finanzi tiegħek u probabbilment huwa wieħed mis-sustanzi l-aktar perikolużi li jistgħu jbaxxu l-libido.

Huwa tajjeb li tinxtorob xi ftit kull darba, il-ħajja hija qasira u għandna bżonn li ngawduha! Iżda, fl-istess ħin, jeħtieġ li nieħdu l-aħjar mill-ħajja, iżda li jkollok kontroll fuq id-drawwiet tax-xorb tagħna huwa pass essenzjali.

Ikseb vitamini

Ikseb ftit vitamina D mix-xemx! Nies li jqattgħu ammont kbir ta 'ħin fuq il-kariga u ma jesponux ruħhom għax-xemx mill-inqas xi koppji ta' minuti matul il-ġurnata, huma aktar probabbli li jkollhom defiċit fuq vitamini u aktar produzzjoni ta 'melatonin.

Melatonin jagħmilna tħossok sturdut, bi ngħas u definittivament tbaxxi l-libido tagħna, għandna bżonn inwaqqfu l-produzzjoni tiegħu billi jesponu għad-dawl tax-xemx hekk kif aħna jinxtegħel jew kontinwament kuljum. Se jagħmilna nħossuna aktar imqajjem, enerġetika u sesswali.

Tgħallem kif tikkontrolla

Skond Clinicaltrials.gov:

Kun af lilek innifsek u tespandi l-limiti tiegħek. Ukoll, dak ħsejjes ftit poetiku, imma sempliċement ifisser li għandek bżonn tieħu l-gwiener tiegħek u tipprattika magħha. Kun af l-organu maskili tiegħek. Prattika u tagħmilha tħossha li tista 'ddum aktar milli ħsibt. Pass wieħed faċli biex tiżdied il-lonġevità tal-kopulazzjoni fis-sodda huwa sempliċement li tipprattika l-masturbazzjoni.

Mhux biss il-masturbazzjoni, tipprattika s-sensazzjoni ta 'l-orga u kif tikkontrolla fir-rieda tiegħek. Ieqaf jekk huwa meħtieġ u rrepeti. Kun konxju li l-mod kif timmasturba tista 'tiggrava jew ittejjeb il-kundizzjoni tiegħek għax kif ittejjeb l-erezzjoni hija kollha dwar il-kontroll u ma tgħaġġel xejn, iċ-ċavetta hija l-prattika li ddum, bħalma trid meta ma tkunx waħdek.

Staqsi għall-għajnuna

Fittex aktar għajnuna jekk meħtieġ! Ma jistennewx li ssolvi l-problemi tiegħek bi ftit bit-tama. Jekk ippruvajt kollox f'din il-lista u ma kellekx suċċess, allura int aktar probabbli li jkollok bżonn għajnuna professjonali u medika. Mard bħal disfunzjoni erettili u disturbi oħrajn jeħtieġu trattament mediku. Tibżgħux u toqgħodx lura milli żżur it-tabib tiegħek u kif tista 'ttejjeb il-kwalità ta' l-erezzjoni u l-prestazzjoni sesswali tiegħek.

Ittejjeb Erezzjoni ma 'pilloli erbali

Meta inti tipprova ttejjeb l-erezzjoni, iżomm f 'moħħu li filwaqt li hemm lottijiet ta' mediċini veġetali bla perikluu preskrizzjoni drogi, dawn mhux se jgħinek ħafna sakemm inti żżomm piż tal-ġisem b 'saħħithom u jeħel mal-drawwiet ta' l-ikel b 'saħħithom u dieta. Prodotti utli li jistgħu jgħinuk għandu jkun fihom iż-żingu, il-vitamina E u ż-żejt tal-ħut. Prodotti ta 'ħsara huma sinjuri fix-xaħmijiet, zokkor, sodju.

Mediċini ta 'titjib ta' erezzjoni dehru

VigRX Plus

Dehru fi: Titjib Libido maskili, tkabbir pene

VigRX Plus huwa l-ġenerazzjoni li jmiss tal-VigRX oriġinali magħrufa sew. VigRX Plus hija formula erbali naturali għal titjib libido maskili u t-tkabbir pene li jgħinek issaħħaħ erezzjonijiet meta inti huma aroused, jittrattaw ovarja erectile u problemi impotenza, iżidu d-daqs pene, u jipprevjenu eġakulazzjoni prematura. L-ingredjenti li ġejjin ġew miżjuda mal-formula oriġinali biex iżidu l-azzjonijiet ta 'titjib tal-libido maskili: Bioperine, Tribulusu Damiana. Damiana u Tribulus wrew b 'suċċess l-abbiltà tagħhom li jżidu l-libido maskili. Bioperine jagħmel l-ingredjenti veġetali l-oħra kollha darbtejn aktar effettivi.

VigRX Plus tkun 60 jum+ġimgħa garanzija waħda: jekk għal xi raġuni inti ma jkunux kompletament sodisfatti bir-riżultati tat-teħid VigRX Plus, sempliċiment lura l-porzjon mhux użati fil-kontenitur oriġinali fi żmien 67 jum minn meta tirċievi l-ordni tiegħek (60 jum prova+ġimgħa ritorn tbaħħir), u l-kumpanija se rifużjoni inti 100% tal-prezz tax-xiri, esklużi tbaħħir u t-tqandil.

Kontenut ta 'VigRX Plus: Bioperine, Damiana, Tribulus Terrestris, rat Palmetto, Muira Pauma qoxra estratt, Epimedium weraq estratt, Ginkgo, Ginko Biloba werqa, Asja ġinseng aħmar, estratt taż-żerriegħa Cuscuta, Catuaba qoxra estratt, u Hawthorn Berry.

Ordni VigRX Plus

Ħlief Ittejjeb l-Erezzjoni PDF

Artikoli Relatati

Trattament ta 'Disfunzjoni Erettili: Żjut jew Eżerċizzji?

Erectile Dysfunction Treatment: Oils or Exercises?

Jekk għandek bżonn biex ilaħħqu mal-problema erettili jew saħansitra impotenza, trattamenti ovarja erectile jistgħu verament jgħinuk. Huma se jgħollu l-esperjenzi sesswali tiegħek u jinkoraġġixxu l-kunfidenza tiegħek. Eżerċizzji ta 'disfunzjoni erettili jistgħu jgħinuk tibdel id-daqs tal-pene u l-kontroll erezzjonijiet. Madankollu, dawn jonqsu jekk tipprova tikseb erezzjoni b'dawn l-eżerċizzji. Imma dak li jista 'jgħinek f'dan il-każ huwa metodu ieħor ta' trattament ta 'disfunzjoni erettili - kremi ta' disfunzjoni erettili. Il-formula tagħhom hija mfassla biex tippenetra malajr u profondament fit-tessut tal-pene, u tagħti riżultati apparenti f'60 sekonda.

Kif Vulkanizzar Eġakulazzjoni prematura? Metodi ta 'trattament eġakulazzjoni prematur

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods

Definizzjoni eġakulazzjoni prematura hija vaga ħafna. Jista 'jfisser eġakulazzjoni qabel l-att sesswali, u wkoll fil-bidu nett tal-kopulazzjoni. U xi kultant eġakulazzjoni prematura hija definita anke bħala irfinar aktar kmieni mis-sieħeb tiegħek. Ibbażat fuq l-istħarriġ riċenti nies jistgħu jevitaw problema eġakulazzjoni f'minimu ta '95% sitwazzjonijiet. L-aħjar għażla hija li jinkorporaw tliet metodi ewlenin trattament ejaculation prematur: mediċini eġakulazzjoni prematura erbali, start-u-stop teknika, jew eżerċizzi ejaculation prematur.

Kif Agħżel pilloli ta 'volum sigur

Tixtieq tagħmel ammont tas-semen tiegħek akbar u jkollhom eġakulazzjonijiet fit-tul? Il-ħaġa li qed tipprova ssib huwa pilloli volum. Huma jgħinu kemm biex iżidu l-ammont tas-semen tiegħek u biex jagħmlu ejaculations tiegħek itwal. Pilloli volum sikur huma effettivi ħafna fiż-żieda tat-tagħbija isperma mingħajr xi effetti sekondarji li jistgħu jkunu mistennija jekk il-prodott huwa modifikat kimikament. Aqra din il-linja gwida li fihom ċerti punti li inti għandek tkun ċara fuq u l-affarijiet importanti li inti għandek tfittex jekk inti tixtieq li jagħżlu pilloli volum bla periklu.

Change Language:

Formola ta' Feedback