Change Language:


× Close
Formola ta' FeedbackX

Jiddispjaċini iżda l-messaġġ tiegħek ma setax jintbagħat, iċċekkja l-oqsma kollha jew erġa' pprova aktar tard.

Grazzi tal-messaġġ tiegħek!

Formola ta' Feedback

Aħna nagħmlu ħilitna biex nipprovdu l-aktar informazzjoni siewja dwar is-saħħa u l-kura tas-saħħa. Jekk jogħġbok wieġeb il-mistoqsijiet li ġejjin u għinna ntejbu aktar il-websajt tagħna!




Din il-formola hija assolutament sigura u anonima. Aħna ma nitolbux jew naħżnu d-data personali tiegħek: l-IP, l-email, jew l-isem tiegħek.

Saħħa tal-Irġiel
Is-Saħħa tan-Nisa
Akne & Kura tal-Ġilda
Sistemi Diġestivi u Urinarji
Ġestjoni tal-Uġigħ
Telf ta 'Piż
L-Isport u l-Fitness
Saħħa Mentali u Newroloġija
Mard Trasmess Sesswalment
Sbuħija u Benesseri
Qalb u Demm
Sistema Respiratorja
Saħħa tal-Għajnejn
Saħħa tal-widnejn
Sistema Endokrinali
Problemi Ġenerali tal-Kura tas-Saħħa
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Kif Tagħti Spinta lil-Livelli tal-Enerġija għat-Telf tal-Piż? Ipprova Supplimenti tal-Enerġija għat-Telf tal-Piż!

Energy Supplements for Weight LossGħal miljuni ta 'nies, li titlef il-piż ifisser li tmur fuq dieta stretta u tinvolvi ruħha fi programm ta' eżerċizzju vigoruż. Sfortunatament, ħafna minn dawk li jibdew programm ta 'telf ta' piż jieqfu wara perjodu relattivament qasir ta 'żmien minħabba li ma jarawx ir-riżultati malajr biżżejjed.

Il-kunċett li ħa ammont konsiderevoli ta' ħin biex jiżdied il-piż ifisser li se jieħu ż-żmien biex joħroġ huwa wieħed li ħafna drabi ma jkunx apprezzat għal kollox.

Allura, ħafna nies jimpenjaw ruħhom fi tnaqqis qasir fit-tentattiv li jitilfu l-piż żejjed aktar malajr sabiex ikunu jistgħu jimmotivaw lilhom infushom bir-riżultati. Mill-ħafna soluzzjonijiet mgħaġġla li jużaw in-nies huma supplimenti tal-enerġija għat-telf tal-piż iddisinjati biex jagħtu spinta lill-livell tal-metaboliżmu tal-ġisem. Madankollu, il-mistoqsija hija għaliex hemm konnessjoni bejn enerġija baxxa u piż tal-ġisem miżjud?

Livelli tal-Enerġija u Ġestjoni tal-Piż

It-telf fil-piż huwa għan komuni għal ħafna individwi li qed ifittxu li jtejbu s-saħħa u d-dehra tagħhom. Madankollu, ħafna drabi jista 'jkun proċess ta' sfida u frustranti, speċjalment meta niġu biex inżommu livelli ta 'enerġija konsistenti matul il-ġurnata. Livelli baxxi ta 'enerġija jistgħu jikkawżaw għeja, tibdil fil-burdata, u diffikultà biex tikkonċentra, li tista' tagħmilha ta 'sfida li żżomm ma' dieta b'saħħitha u rutina ta 'eżerċizzju.

Il-bilanċ tal-enerġija u l-ġestjoni tal-piż

Huwa rikonoxxut b'mod wiesa 'li l-bilanċ tal-enerġija huwa fattur essenzjali fil-ġestjoni tal-piż. Dan il-kunċett jirreferi għall-bilanċ bejn in-numru ta 'kaloriji kkunsmati u n-numru ta' kaloriji maħruqa permezz ta 'attività fiżika u metaboliżmu. Meta jkun hemm eċċess ta 'kaloriji kkunsmati, il-ġisem jaħżen l-enerġija żejda bħala xaħam, li tista' twassal għal żieda fil-piż. Għall-kuntrarju, meta jkun hemm defiċit ta 'kaloriji, il-ġisem għandu juża xaħam maħżun bħala sors ta' enerġija, li jwassal għal telf ta 'piż.

Madankollu, iż-żamma ta' defiċit ta' kaloriji tista' tkun ta' sfida, speċjalment meta l-livelli tal-enerġija jkunu baxxi. Meta l-ġisem ma jkollux enerġija, jista 'jixxennaq ikel b'kaloriji għoljin li jipprovdi tifqigħ malajr ta' enerġija, li jwassal għal overeating u żieda fil-piż. Barra minn hekk, livelli baxxi ta 'enerġija jistgħu jwasslu għal tnaqqis fl-attività fiżika, u jkomplu jnaqqsu n-numru ta' kaloriji maħruqa.

Energy balance and weight management

Skont MayoClinic.org:

Ir-riċerka wriet li ż-żieda fil-livelli tal-enerġija jista' jkollha impatt pożittiv fuq il-ġestjoni tal-piż. Meta l-ġisem ikollu biżżejjed enerġija, huwa aktar probabbli li jinvolvi ruħu f'attività fiżika, li jwassal għal żieda fil-ħruq ta 'kaloriji u telf ta' piż. Barra minn hekk, li jkollok livelli ta 'enerġija adegwati jista' jnaqqas ix-xenqa għal ikel b'kaloriji għoljin, u jagħmilha aktar faċli biex tinżamm dieta tajba għas-saħħa.

Supplimenti tal-enerġija

Is-supplimenti tal-enerġija huma għażla popolari għall-individwi li qed ifittxu li jżidu l-livelli tal-enerġija tagħhom. Dawn is-supplimenti spiss ikun fihom ingredjenti bħal kaffeina, estratt tat-te aħdar, u vitamini B, li huma maħsuba li jipprovdu spinta fl-enerġija. Madankollu, l- effikaċja ta ' dawn is- supplimenti għat- telf fil- piż mhix mifhuma sew u teħtieġ aktar investigazzjoni.

Livelli baxxi ta 'Enerġija & Piż Żejjed

Hemm konnessjoni bejn livelli baxxi ta 'enerġija u żieda fil-piż. Meta persuna jkollha livelli baxxi ta' enerġija, tista' tħossha aktar għeja u inqas motivata biex tidħol f'attività fiżika, li tista' twassal għal tnaqqis fin-nefqa globali fuq l-enerġija. Dan jista 'jirriżulta f'eċċess ta' kaloriji kkunsmati meta mqabbla mal-kaloriji maħruqa, li jwassal għal żieda fil-piż.

Barra minn hekk, livelli baxxi ta 'enerġija jistgħu jwasslu wkoll għal żieda fl-aptit u x-xenqa għal ikel b'kaloriji għoljin, peress li l-ġisem ifittex sors ta' enerġija malajr. Dan jista' jikkontribwixxi aktar għaż-żieda fil-piż jekk persuna regolarment tikkonsma aktar kaloriji milli taħraq.
Underlying medical conditions can cause both low energy levels and weight gain

Skont EndocrineWeb.com:

Jista ' jkun hemm ukoll kundizzjonijiet mediċi sottostanti li jikkawżaw kemm livelli baxxi ta ' enerġija kif ukoll żieda fil- piż, bħal ipotirojdiżmu jew reżistenza għall- insulina. F'dawn il-każijiet, huwa importanti li tiġi indirizzata l-kundizzjoni sottostanti sabiex jitjiebu l-livelli tal-enerġija u jiġi ġestit il-piż.

Kif Tagħti Spinta lil-Livelli tal-Enerġija għat-Telf tal-Piż?

Wisq nies jemmnu li jekk tiekol inqas ifisser li titlef il-piż. Il-verità hi li għandek bżonn tagħti spinta lil-livelli tal-enerġija tiegħek sabiex tnaqqas il-piż żejjed. Meta tikkonsma inqas kaloriji, ġismek jirreaġixxi billi jnaqqas il-metaboliżmu u jaħżen aktar xaħam. Ikollok bżonn tagħti spinta lil-livelli tal-enerġija tiegħek sabiex il-ġisem ikun imġiegħel jaħraq il-piż żejjed.

Hemm diversi modi kif tagħti spinta lill-livelli tal-enerġija tiegħek għat-telf tal-piż. Hawn huma xi pariri:
  1. Kul dieta bilanċjata: Tiekol dieta bilanċjata li tinkludi proteina, xaħmijiet b'saħħithom, u karboidrati kumplessi tista 'tgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek stabbli u tipprovdi enerġija sostnuta matul il-ġurnata.
  2. Ibqa 'idratat: Id-deidrazzjoni tista' ġġiegħlek tħossok għajjien u kajman. Għan li tixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum, u aktar jekk int fiżikament attiv.
  3. Eżerċizzju regolarment: L-eżerċizzju huwa mod tajjeb ħafna biex issaħħaħ il-livelli tal-enerġija u taħraq kaloriji. Għan għal mill-inqas 30 minuta ta' eżerċizzju ta' intensità moderata l-biċċa l-kbira tal-ġranet tal-ġimgħa.
  4. Ikseb biżżejjed irqad: L-irqad huwa importanti għat-telf tal-piż u l-livelli tal-enerġija. Għan għal mill-inqas 7-8 sigħat ta 'rqad kull lejl.
  5. Immaniġġja l-istress: L-istress jista 'jbattal il-livelli tal-enerġija tiegħek. Ipprattika tekniki ta 'ġestjoni tal-istress bħal meditazzjoni, nifs fil-fond, jew yoga biex jgħinek tirrilassa u tħossok aktar enerġizzat.
  6. Ħu supplimenti: Ċerti supplimenti bħall-kaffeina, l-estratt tat-te aħdar, u l-vitamini B jistgħu jgħinu biex jagħtu spinta lill-livelli tal-enerġija. Madankollu, dejjem ikkonsulta ma 'professjonist tal-kura tas-saħħa qabel ma tieħu xi supplimenti.
Weight loss goals

Skont VeryWellFit.com:

It-telf sostenibbli fil-piż huwa vjaġġ li jeħtieġ sforz konsistenti u bidliet fl-istil tal-ħajja. It-tisħiħ tal-livelli tal-enerġija tiegħek jista' jgħinek tibqa' motivat u fit-triq it-tajba lejn l-għanijiet tiegħek ta' telf ta' piż.
Dan ifisser li tuża eżerċizzji, tibni tessut tal-muskoli, u tissupplimenta d-dieta tiegħek b'supplimenti tal-enerġija għal telf ta 'piż li jista' jżomm il-metaboliżmu tiegħek sal-livelli xierqa. Ġeneralment tista 'ssib numru ta' pilloli ta 'enerġija differenti fil-maħżen lokali tiegħek, li ħafna minnhom jinkludu livelli sinifikanti ta' kaffeina li hija stimulant naturali.

L-iżvantaġġ tal-użu ta 'supplimenti tal-enerġija tradizzjonali għat-telf tal-piż li jinkludu l-kaffeina bħala l-ingredjent ewlieni tagħhom huwa li hemm effetti sekondarji sinifikanti. Mis-sensazzjoni jittery li jkollok wisq enerġija biex tesperjenza pressjoni tad-demm għolja u anke kumplikazzjonijiet tal-qalb.

X'inhuma s-Supplimenti tal-Enerġija?

Supplimenti tal-enerġija huma prodotti li huma ddisinjati biex jipprovdu tifqigħ malajr ta 'enerġija lill-ġisem. Dawn is-supplimenti jistgħu jiġu f'ħafna forom, inklużi pilloli, trabijiet, xorb, u bars, u jista 'jkun fihom varjetà ta' ingredjenti, bħal kaffeina, vitamini B, aċidi amminiċi, u estratti erbali.

Filwaqt li s-supplimenti tal-enerġija jistgħu jgħinu biex iżidu l-livelli tal-enerġija, ma jippromwovux direttament it-telf tal-piż. Madankollu, xi nies jistgħu jsibu li ż-żieda fl-enerġija u l-fokus ipprovduti mis-supplimenti tal-enerġija jistgħu jgħinuhom iżommu stil ta 'ħajja aktar attiv u jinvolvu ruħhom f'eżerċizzju regolari, li jista' jgħin fit-telf tal-piż.

Supplimenti tal-enerġija u stil ta 'ħajja b'saħħtu

Huwa importanti li wieħed jinnota li s-supplimenti tal-enerġija m'għandhomx jiġu invokati bħala metodu primarju ta' telf ta' piż, peress li ma jindirizzawx il-fatturi sottostanti li jikkontribwixxu għaż-żieda fil-piż, bħal dieta ħażina jew stil ta' ħajja sedentarja. Barra minn hekk, xi supplimenti tal-enerġija jista 'jkun fihom livelli għoljin ta' kaffeina jew stimulanti oħra, li jista 'jkollhom effetti sekondarji negattivi, bħal jitteriness, ansjetà, u nuqqas ta' rqad, u jistgħu ma jkunux adattati għal kulħadd.

Before considering an energy supplement

Skont Self.com:

Qabel ma tikkunsidra suppliment tal-enerġija għat-telf tal-piż, huwa importanti li tikkonsulta ma 'professjonist tal-kura tas-saħħa biex tiddetermina jekk huwiex sikur u xieraq għall-ħtiġijiet individwali tiegħek u l-istatus tas-saħħa.

Is-supplimenti tal-enerġija jistgħu jgħinu biex jitilfu u jżommu l-piż?

Ħafna supplimenti tal-enerġija fihom ingredjenti li huma magħrufa li jagħtu spinta lill-metaboliżmu, irażżnu l-aptit, u jżidu l-ħruq tax-xaħam, li potenzjalment jistgħu jgħinu fit-telf tal-piż meta jintużaw flimkien ma 'dieta u eżerċizzju b'saħħithom.

Pereżempju, il-kaffeina hija ingredjent komuni fis-supplimenti tal-enerġija u hija magħrufa li żżid il-metaboliżmu u l-ħruq tax-xaħam, li jista 'jwassal għal telf fil-piż jekk ikkombinat ma' dieta kkontrollata bil-kaloriji u eżerċizzju regolari. Bl-istess mod, l-estratt tat-te aħdar u l-aċidu linolejku kkonjugat (CLA) huma ingredjenti li ntwera li għandhom benefiċċji għat-telf tal-piż.

Is-supplimenti tal-enerġija kif jgħinu biex jitilfu l-piż?

Is-supplimenti tal-enerġija jaħdmu b'modi differenti skont l-ingredjenti tagħhom, iżda l-biċċa l-kbira huma ddisinjati biex jipprovdu spinta rapida tal-enerġija lill-ġisem. Hawn huma xi modi komuni li s-supplimenti tal-enerġija jaħdmu:
  • Stimulanti: Ħafna supplimenti tal-enerġija fihom stimulanti bħall-kaffeina, il-guarana, jew it-taurine, li jistgħu jgħinu biex tiżdied l-attenzjoni u l-fokus, u jnaqqsu s-sentimenti ta 'għeja. Dawn l- istimulanti jaħdmu billi jimblokkaw l- azzjoni ta ' adenosine, newrotrasmettitur li jippromwovi l- irqad u r- rilassament.
  • Boosters tal-metaboliżmu: Xi supplimenti tal-enerġija fihom ingredjenti li huma maħsuba li jagħtu spinta lill-metaboliżmu, bħall-estratt tat-te aħdar, yerba mate, jew estratt oranġjo morr. Dawn l-ingredjenti jistgħu jgħinu biex iżidu n-numru ta 'kaloriji maħruqa mill-ġisem waqt il-mistrieħ, li jistgħu jappoġġjaw it-telf tal-piż meta kkombinati ma' dieta u eżerċizzju kkontrollati bil-kaloriji.
  • Aċidi amminiċi: Aċidi amminiċi bħal tyrosine u acetyl-L-carnitine xi kultant huma inklużi fis-supplimenti tal-enerġija biex jappoġġjaw il-produzzjoni ta 'newrotrasmettituri bħad-dopamina u n-norepinephrine, li jistgħu jgħinu biex itejbu l-burdata u l-livelli tal-enerġija.
  • Vitamini u minerali: Is-supplimenti tal-enerġija jista 'jkun fihom ukoll vitamini u minerali bħal vitamini B, manjeżju, u potassju, li huma essenzjali għall-produzzjoni tal-enerġija fil-ġisem. Dawn in-nutrijenti jgħinu biex jikkonvertu l-ikel f'enerġija u jappoġġjaw il-funzjoni tas-sistema nervuża.

Għażla ta 'Supplimenti tal-Enerġija għat-Telf tal-Piż

Hemm numru ta 'raġunijiet għaliex pilloli li fihom ingredjenti naturali huma l-aħjar meta niġu biex jgħinuk titlef il-piż żejjed. Għal ħaġa waħda, is-supplimenti tal-enerġija naturali huma inqas probabbli li jikkawżaw reazzjoni avversa, partikolarment meta l-livelli tal-kaffeina jkunu baxxi ħafna. L-aħjar pilloli ta 'telf ta' piż naturali għandhom vitamini u antiossidanti flimkien ma 'livelli baxxi ta' kaffeina biex jgħinu jagħtu spinta lill-enerġija tiegħek bil-mod naturali.

Natural products, fruits and vegetables

Skond Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard:

Dawn il-prodotti fihom sorsi naturali ta 'enerġija u jinkludu wkoll vitamini u antiossidanti sabiex ġismek jaħdem fl-ogħla effiċjenza. Billi tgħaqqad prodotti naturali mal-konsum ta 'ikel aktar mhux ipproċessat bħal frott u ħaxix frisk, tista' tibda titfa 'l-liri malajr u aktar faċilment.
Ftakar, li titlef il-piż mhuwiex dwar kemm tista 'twaqqa' malajr il-liri żejda, iżda żżommha off ladarba tkun ilħaqt il-piż ideali tiegħek. Dan ifisser li tidħol fi programm ta 'eżerċizzju b'saħħtu, tikkonsma dieta b'saħħitha, u li jkollok biżżejjed enerġija biex iżżomm il-piż żejjed milli jerġa' lura. L-użu ta ' supplimenti ta' enerġija naturali għal telf ta 'piż jgħinek tibqa' l-kors f'termini ta 'telf ta' xaħam u żżommha milli terġa 'lura.

L-Aħjar Supplimenti tal-Enerġija għat-Telf tal-Piż

PhenQ

Dehru fi: Ħruq tax-Xaħam, Żieda fil-Livelli tal-Enerġija, Boosters tal-Metaboliżmu, Trattament tal-Obeżità, Trażżin tal-Aptit
Top Healthcare ProductPhenQ hija formula ġdida ta 'tqaxxir li tgħaqqad benefiċċji multipli ta' telf ta 'piż biex tgħinek tikseb il-ġisem irqiq u sexy li dejjem xtaqt. Il-formula unika ta 'PhenQ tuża taħlita qawwija ta' ingredjenti ppruvati ddisinjati biex jgħinuk titlef il-piż billi taħraq ix-xaħam, tikkontrolla l-aptit tiegħek u żżid il-livelli ta 'enerġija tiegħek.

Garanzija PhenQ: Sempliċement irritorna kwalunkwe PhenQ mhux użat fl-imballaġġ oriġinali tiegħu fi żmien 67 jum minn meta tirċievi l-ordni tiegħek u tikseb rifużjoni sħiħa, minbarra kwalunkwe ħlas tat-tbaħħir.

Ingredjenti PhenQ: Trab Capsimax, Karbonat tal-Kalċju, Pikolinat tal-Kromju, Kaffeina, Nopal, L-Karnitina Furmarate.

Ordni PhenQ

Artikli relatati

Suppressants ta ' l- aptit għat- telf tal- piż

Appetite Suppressants for Weight Loss
Meta tkun qed tipprova titlef il-piż, snacking u overeating huma l-għadu tiegħek, iżda ħafna nies isibuha diffiċli biex jirreżistu l-ħeġġa biex jieklu spiss jew wisq. L-aptit jista' jimmina serjament l-isforzi biex jinħaraq ix-xaħam tal-ġisem. Wieħed mill-aħjar modi biex tikkontrolla l-aptit huwa b'suppressanti tal-aptit naturali għat-telf tal-piż, supplimenti tad-dieta li jnaqqsu x-xewqa psikoloġika tiegħek li tiekol.
Metaboliżmu tat-Telf tal-Piż: Ormon tat-Tkabbir uman

Weight Loss Metabolism: Human Growth Hormone
Illum prattikament kull komodità fuq artikli tat-TV jew tar-rivisti huma tema relatata ta' telf ta' piż. Ħafna drabi jista 'jkun anke redikolu u assurd. Ħafna minn dawn il-prodotti ma jagħtux ir-riżultati mwiegħda, u ħafna minnhom huma biss fallimenti. Ir-raġuni għaliha hija li dawn il-prodotti qed jippruvaw jiksbu r-riżultat bil-mod ħażin. Ħafna nies ma jafux li l-iktar rwol importanti biex tibqa 'tajjeb jew xaħam huwa interpretat mill-ormoni tat-tkabbir tal-bniedem. Dawn l-ormoni jiġġieldu ċ-ċelloli tax-xaħam u jtejbu l-metaboliżmu tat-telf tal-piż naturali.
Kif timblokka l-assorbiment tal-karboidrati?

How to Block Carbohydrate Absorption?
Ħafna studji juru li l-qtugħ fuq il-konsum tal-karboidrati tiegħek huwa l-aħjar mod biex tnaqqas il-piż ta 'ġismek. Minbarra d-dieta b'karboidrati baxxi, xi supplimenti - imblokkaturi tal-assorbiment tal-karboidrati huma wkoll disponibbli fis-suq. Ħafna nies jiddependu fuq dawn l-imblokkaturi tal-assorbiment tal-karboidrati biex jiksbu riżultati aħjar u aktar mgħaġġla.
Aġġornata l-aħħar: 2023-03-21