Change Language:


× Close
Saħħa tal-ir ġiel
Saħħa tan-nisa
Akne & kura tal-ġilda
Sistema diġestiva
Ġestjoni tal-u ġigħ
Telf ta ' piż
Sport u idoneità
Saħħa mentali & newroloġija
Mard trasmess sesswalment
Sbuħija & benesseri
Qalb & demm
Sistema respiratorja
Għajnejn is-sa Ħħa
Saħħa tal-widnejn
Sistema endokrinarja
Problemi ġenerali fil-kura tas-sa Ħħa
Natural Health Source Shop
Żid mal-Bookmarks

Bûsters tal-metaboliżmu – kif biex isaħħaħ ir-rata metabolika

Kif ir-rata metabolika spinta ' l quddiem

Nirrikkmandaw li l-aqwa prodotti biss li jistgħu jqawwu l-rata metabolika:

Metaboliżmu u piż

Xi kultant nies tolqot plateau fit- telf tal-piż u l-isforzi kollha tagħhom biex jixħet piż żejjed jsiru futile. Ħafna fitness esperti blame a metaboliżmu bil-mod li jkun il-kawża prinċipali ta ' l-akkumulazzjoni mhux mixtieqa tax-xaħam . Fil-fatt, hemm ħafna programmi fitness li jippretendu li jipprovdi riżultati stordament billi tqawwi d-rati metaboliċi. X'inhu l-metaboliżmu? Hu verament l-kawża prinċipali ta ' gwadann xaħam akkumulazzjoni jew piż? U jekk iva, huwa possibbli li tirrekordja aktar kaloriji bl-użu ta ' dawn l-hekk imsejjħa metaboliżmu bûsters?

Metaboliżmu huwa definittivament relatati ma ' tiegħek piż, imma din ir-relazzjoni mhix kemm sempliċi kif jiġi reklamat minn programmi tajjeb ħafna. Tkun xi tkun il-pretensjoni mill-esperti tal-fitness, ir-rata metabolika bil-mod bil-kemm tkun xi rwol dirett akkumulazzjoni ta ' xaħam. Metaboliżmu sempliċement tiddetermina l-bażiku ħtiġiet ta ' l-enerġija tal-ġisem tagħna. Meta tistartja li jikkonsma aktar ikel u xorb minn din il-ħtieġa bażika ta ' l-enerġija mingħajr tgħolli r-rata metabolika b ' attività fiżika, akkumulazzjoni tax-xaħam isir. Hekk, huwa l-ikel u l-lifestyle sedentarji li direttament jinfluwenzaw il-piż tiegħek.

X'inhu l-metaboliżmu?

Metaboliżmu huwa proċess kumpless ħafna bijokimiċi li jikkonverti l-ikel u xorb fl-enerġija. Anki meta inti huma jistrieħ, ħafna sistemi interni bħall-respirazzjoni, ċirkolazzjoni, produzzjoni u rilaxx ta ' diversi ormoni, fejqan tal-ġrieħi u t-tkabbir taċ-ċelluli kontinwament jeħtieġu enerġija biex jiffunzjona sew. Il-proċess metaboliku tagħna jipprovdi din l-enerġija bil-kombinazzjoni l-kaloriji miksuba mill ikel u xorb ma l-ossiġenu.

National Institutes of HealthIstituti nazzjonali tas-saħħa:

Sempliċiment oratorija, il-karboidrati kumplessi, aċidi grassi u proteini huma kkonvertiti enerġija permezz tal-proċess metaboliku hekk li korp tagħna jikseb l-enerġija meħtieġa biex jiffunzjona sew.

Ir-rata metabolika tiddependi fuq l-makeup ġenetiċi individwali, l-ammont ta ' kaloriji ikkunsmati u l-ħtiġiet ta ' l-enerġija għall-appoġġ ta ' diversi parametri korp u attività fiżika.
Il-basal metaboliċi rata jew metaboliżmu huwa n-numru ta ' kaloriji li ġisem tiegħek jeħtieġ li jsostnu u jaqdi l-funzjonijiet bażiċi. Hemm ħafna fatturi li jiddeterminaw ir-rata individwali metaboliċi basal:
  • Id-daqs u l-kompożizzjoni tal-ġisem tiegħek jistgħu direttament jaffettwaw il-metaboliżmu. Ovvjament, in-nies ma ' korpi ikbar u iktar muskolu massa jkollhom a metaboliżmu mitluqa ogħla biex isostnu il-ħtiġiet ta ' l-ogħla ta ' l-enerġija.
  • Is-sess huwa fattur ieħor maġġuri li jiddetermina r-rata metabolika tiegħek. Ir-rata metabolika tal-irġiel normalment tibqa ogħla meta mqabbla mal-nisa bħala l-kompożizzjoni tal-korp jikkonsisti minn muskoli aktar minn xaħam u b'hekk, jaqbad aktar kaloriji.
  • L-ammont tal-muskolu tonqos b ' aging u l-proporzjon ogħla ta ' xaħmijiet fil tiegħek kompożizzjoni korp jbaxxu r-rata metabolika tiegħek kif inti ssir aktar antiki.
L-enerġija meħtieġa biex tinżamm il-parametri bażiċi ġisem tiegħek tibqa ' relattivament kostanti u ma tissodisfax tibdel faċilment. -75 kważi 60 kaloriji perċentwal qed jintużaw biex isostnu il-ġisem tiegħek.

Metaboliżmu u l-età

Sfortunatament, tiegħek basal metaboliċi rata jonqos bil- proċess aging. Hekk, li jibda mill-25 sena ta ' l-età, titlef 5-10 fil-mija tiegħek mekkaniżmu fl kull għaxar snin. Ovvjament, ir-rata metabolika tiegħek jonqos minn 20-40 fil-mija matul tiegħek span ħajja adulta.

Metaboliżmu jonqos b ' aging, iżda m ' għandhiex tfisser li int trid bilfors jiffaċċja tali tnaqqis massiva a tar-rata metabolika. Nies ibatu mill-metaboliżmu bilmod sempliċiment għax dawn għandhom tendenza li ssir inattiva fiżikament meta dawn jiqdiemu. Fil-fatt, li ġie ppruvat li l-attività fiżika sservi bħala a booster metaboliżmu potenti ħafna u nies bl-istil tal-ħajja attiva sempliċement jsofru 0.3 fil-mija tnaqqis fir-rata metaboliċi basal matul l-għaxar snin. M ' għandekx tkun surprised, attività fiżika jistgħu joħolqu differenza enormi!

Kif li jqawwu l-metaboliżmu?

Għalkemm, ma tistax tibdel il-fatturi ġenetiċi li jiddeterminaw tiegħek metaboliżmu, imma bidliet ta ' l-istil tal-ħajja, partikolarment dieting u fiżiċi l-attività jistgħu sinjifikament itejjbu u żżomm ir-rata metabolika tiegħek.

L-eżerċizzji huma probabbilment l-aħjar bûsters metabolika. Workout regolari reġimi ma bilanċjata aerobika jeżerċitaw u taħriġ piż jghin hafna jirrinforza tiegħek rata metabolika.

National Health ServiceServizz tas-saħħa nazzjonali:

Hemm ħafna prodotti simili tat-tè aħdar, Kafè iswed, ħwawar u xorb ta ' l-enerġija li jiġġustifikaw it-talba tal-tgħolli r-rata metabolika bil-għerf tradizzjonali waqt li jirreferu għal. Madankollu, ħafna minn dawn it-talbiet huma bbażati fuq raġunijiet rqiq mingħajr xi evidenza konkreta ta ' tipproduċi riżultati simili fl-kull persuna li jikkonsma minnhom. Hekk, għandek a pjuttost limitat l-għażla tikkontrolla tiegħek metaboliżmu basal, imma inti tista tikkontrolla effettivament in-numru ta ' kaloriji maħruq matul il-jum mill-ippjanar tiegħek l-attività fiżika.

Metaboliżmu dieti

Ebda dubju, l-gratification emozzjonali ta "Jieklu aktar li jitilfu aktar" is-smigħ jistgħu ikunu lil hinn minn deskrizzjoni! Imma l-poter reali ta ' l-ikel aktar tinsab fl-ikliet żgħar li huma jittieklu pjuttost spiss. Fil-fatt, ikel aktar spiss hija meqjusa bħala a booster metaboliżmu tajba u tagħti s-setgħa inti tirrekordja aktar kaloriji milli tagħmel normalment.

Matul l-istudji, kien ukoll osservat li snacking frekwenti imnaqqsa sinifikament l-ammont ta ' dħul calorie matul l-ikliet tliet regolari u b'hekk, atleti bbenefikaw minn qawwa metaboliżmu u dħul baxx ta ' kaloriji globali.

Dieti ma lottijiet ta ' ħxejjex u ħabb sħiħ jistgħu jkunu utli ħafna fl-ħruq depożiti tax-xaħam żejjed li jipprovdu sors Sinjur għall-enżimi li tfarrak aċidi grassi. Sfortunatament, dawn l-enżimi huma suxxettibbli għal sħana ħafna u mitlufa matul il-proċess tat-tisjir.

Dawn il-limitazzjonijiet dieta tiżdied l-importanza tal- erbali supplimenti jirrinforza l-metaboliżmu. Inti jistgħu effettivament jikkontrollaw id-depożiti tax-xaħam fil-ġisem tiegħek billi tagħżel b'attenzjoni l-supplimenti ta ' ikel tajjeb. Supplimenti veġetali li jippromwovu s-saħħa thyroid u tirrestawra bilanċ ormonali iservu bħala l-aħjar bûsters metabolika minħabba li jkun fihom l-enżimi kollha li huma meħtieġa għat-tkissir tal- kumpless tal-karboidrati, proteini u aċidi grassi.

Bûsters tal-metaboliżmu

Ix-xogħol tal-metaboliżmu bûsters bl-istess mod billi tiżdied ir-rata u l-effiċjenza tal-metaboliżmu tiegħek sabiex inti jistgħu jitilfu l-piż fl-span relattivament qasir ta ' żmien.

Bûsters tal-metaboliżmu tittejjeb ir-rata u l-effiċjenza tal-metaboliżmu tiegħek mill-enżimi meħtieġa jipprovdu u jeliminaw it-tossini li jagħmlu ħsara li jtawwal il-metaboliżmu. Metaboliżmu bûsters shouldn't tiġi mħawda ma ' mediċini it-telf tal-piż. It-telf ta ' piż mediċini huma ddisinjati għal kontroll aptit u tnaqqas l-calorie globali tad-dħul. Min-naħa l-oħra, dwar il-metaboliżmu bûsters itejbu l-effiċjenza tal-ġisem tiegħek fi ħruq kaloriji u b'hekk tgħin fit-tmexxija tal-piż tiegħek.

Aħjar tal-metaboliżmu bûsters

Tista ' ssib supplimenti ħafna li jippretendu li jqawwu l-rata metabolika, imma mhux sikur li tuża kwalunkwe Suppliment tal-ikel. Dawn is-supplimenti tliet li ġejjin jista jingħad illi l- aħjar tal-metaboliżmu bûsters kif is-sigurtà u l-utilità tagħhom ġew instabu waqt il-provi ta ' l-utent:
  1. Phen375 — pts. 93
  2. PureAcaiBerry — pts. 84
  3. Meratol — pts. 77
RatingHealthcare Product#1 - Phen375, punti 93 minn 100. Phen375 huwa uniku fis-sens li mhux biss boosts tal-metaboliżmu imma wkoll inaqqas l-aptit u jikkonverti xaħam ġodda f ' enerġija. Inti tikseb riżultati impressjonanti ħafna meta tat-teħid calorie hija mnaqqsa wkoll b'mod veloċi ħafna u bla periklu. Il-prodott huwa manifatturat fl-Ewropa u USA u ġie approvat mill-FDA u alleanza għas-saħħa pubblika Ewropea. L-utent feedbacks juru li Phen375 jippermetti li persuni kunfidenzalment jitilfu 25lbs / 11kg fis-sitt ġimgħat.

Flus lura garanzija: Jekk inti ma jitilfu l-piż fi 30 jum, il-manifattur jridu jirrifondu l-prezz tax-xiri skond il-politika tar-ritorn kif intqal fuq il-website.

Ingredjenti Phen375: kalċju karbonat 36% tal-qamħ, Chromium(pikolinate) 12%, taħlita tal-proprjetarju, L-carnitine(l-tartrate) 68%, Aurantium(fruit) taċ-ċitru estratt {standardizzat għal 10% Synephrine}, kaffeina trab Anhydrous(capsicum Frutescens), Cayenne(capsicum) 10 m Hu/g, Dendrobium Nobile estratt (minn Orkidei), Coleus Forskolii l-għerq Pe(10% Forskolin).

Għaliex #1? Phen375 huwa r-riżultat ta ' xi proġett ta ' riċerka kontinwa fis-globali tal-best-bejgħ Phentemine dieta mediċini. Dawn il-mediċini tal-għaġeb twil tqiesu bħala l-booster metaboliżmu aktar qawwi dejjem jeżistu. Waqt l-użu Phen375, inti se jibbenefikaw mill-ħafna eħfef esperjenza ta ' telf ta ' piż.

Ordni Phen375
RatingHealthcare Product #2 - PureAcaiBerry, punti 84. PureAcaiBerry jgħinek fiż-żieda tal-metaboliżmu, it-tindif u rejuvenating l-korp ma ' l-effetti anti-ossidanti qawwija tiegħu. Il-tut huma sorsi għani ta ' Fibers, vitamina B-kumpless, vitamina K, Niacin, Omega-3, aċidi grassi Omega-6 u l-Omega-9. Acai tut huma magħrufa biex tgħolli l-immunità u rata metabolika u b'hekk jgħinuk jitilfu piż u żamma tas-saħħa aħjar.

Flus lura garanzija: Jekk għal xi raġuni m'intix sodisfatt bis-sħiħ mal-PureAcaiBerry, sempliċement tirritorna il-porzjon mhux użati fil-kontenitur oriġinali fi żmien ġurnata 67 ta meta inti irċieva l-ordni tiegħek. Huma jridu jirrifondu inti 100% tal-prezz tal-prodott - esklużi spejjeż ta ' trasport bil-baħar.

PureAcaiBerry hu-powerhouse ta ' ingredjenti naturali ddisinjati biex tirrekordja xaħam malajr u b'mod effettiv. Fil-qalba hija l-ingredjent xaħam busting - Acai Berry. PureAcaiBerry jinkludi wkoll wieħed mill-ingredjenti telf xaħam aħjar fis-suq: estratt tè aħdar.

Għaliex ma #1? Aħna ma setax isib lista sħiħa ta ' l-ingredjenti ta ' l-PureAcaiBerry.

Ordni PureAcaiBerry
RatingHealthcare Product #3 - Meratol, punti 77 minn 100. Meratol huwa prodott iddisinjat sabiex jitnaqqas it-teħid calorie, Imblokka l-karboidrati, taċċellera l-metaboliżmu, u tirrekordja aktar kaloriji.

Flus lura garanzija: Oġġetti miġjuba lura għandhom ikunu mhux użati u jridu jintbagħtu lura fl-ippakkjar oriġinali ma ' kull dokumentazzjoni magħluqa fi żmien 7 ijiem mill-irċevuta.

Ingredjenti ta ' l-Meratol: Meratol hija suppliment għall-ikel li jikkontjeni capsicum (chilli), il-Bajtra, alka kannella u l-kaffeina. Jkun ġie żviluppat biex tikkomplementa dieta bilanċjata normali.

Għaliex ma #1? Meratol inlcudes kaffeina. Għalkemm huwa probabbli li jiddisturbaw tal-mudell irqad tiegħek, huwa biss #3 fil-lista tagħna. Inti għandu jikkonsulta tiegħek GP jekk għandek kundizzjoni tal-qalb, jekk inti tqila jew ireddgħu.

Ordni Meratol

Metaboliżmu u ħajja b ' saħħitha

Bûsters metabolika huma bażikament supplimenti ta ' ikel li jipprovdu addizzjonali ħafna benefiċċji tas-saħħa. Huma jistgħu jgħinuk fiż-żamma tiegħek metaboliżmu u effettivament jipprevjenu tnaqqis metabolika minn aging, imma int qatt ma għandhom jikkunsidraw dawn bûsters metaboliżmu biex tkun il-formula cure-all. Għandek biex jużawhom flimkien ma ' l-istil tal-ħajja b ' saħħithom li jinvolvi pjan dieta tajba u l-attività fiżika.

Hekk, jekk tixtieq tuża supplimenti, dejjem jikkonsulta tabib tiegħek u jippreferu prodotti bl-ingredjenti organiċi jew naturali. Jekk għandek xi dubji dwar l-ingredjenti, m ' għandekx hesitate biex jikkonfermaw mill-bejjiegħ tal-prodott.

Kif itejjbu rata metabolika u jitilfu l-piż?

Nirrikmandaw l- aħjar tal-metaboliżmu tgħolli prodotti biex jgħinek jitilfu l-piż: